活得清醒的人，从不在这3件事上内耗

 写在后面 

当然，今天我分享的这3种思维的转变，看似很简单，但要真正做到并不容易。

因为认知的塑造，需要搭建起无数次的体验之上。

所以我鼓励大家，就算暂时无法养成「我可以、我选择、我负责」的主体心态，也可以先试着去"扮演"一个这样的人。

当你有某个怪异行为时，试着不去揪自己的错，而是看看这个行为背后有什么需要；

当你在某件事上越努力越焦虑时，试着把对"结果"的注意力，分一些在"体验"上；

当你总是在等待别人允许、成全时，试着告诉自己：我是一个可以主动出击的人......

一次次地去练习视角的转换，这些积攒起来的经验也会内化进我们心里，成为全新的信念和认知，刷新旧的思维模式。

我一直很喜欢一个说法：

你越早意识到你是「人生」这场游戏的主角，

就越能畅快淋漓地，享用生命带给你的宝藏。

这个"宝藏"，可能是一段滋养的关系，一个心之所向的爱好，更可能是你穷尽一生去沉浸的事业。

点亮「在看」+「分享」，愿我们都成为自己的主角。

  END. 

脚 本 / 卢 克

插 画 / 汤 圆

运 营 / 小 泽

监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽

 ▷武志红心理咨询工作室◁ 

专业：严选300+咨询师 

 保密：严守原则 保护隐私 

口碑：10年老品牌 上万来访者信任

在咨询中试着做个体验者

觉察和关注当下的感受

探索生命带给你的宝藏

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