10岁娃独自吃饭，患上浅表性胃炎！家长关心的3个胃部问题，一次说清
医生询问悦悦平时的饮食习惯，发现家长忙于工作，悦悦一日三餐都是自己胡乱吃。儿科专家提醒家长回去后注重饮食调养，家长连连点头。一个月后，悦悦肚子一点都不疼了。
胃部的问题可大可小——约8成的胃镜检查报告，都会提示有“浅表性胃炎”，很多人不放在心上，但如果不加干预，就容易发展为胃溃疡、胃出血等严重的疾病。通过改变饮食习惯等方式，胃病也容易养好。
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孩子肚子疼，如何辨别原因？
小宝宝会表现出异常哭闹，蜷缩身体、出冷汗；
大宝宝蜷曲着右腿睡或弯着腰走路；
拒绝爸妈按揉腹部，会加剧哭闹；
常伴有恶心呕吐的症状，然后出现高热。
急性胃炎如果是感染引起，宝宝可能会伴有发热；
慢性胃炎的腹痛较多在就餐时或餐后发生。
确诊慢性胃炎或消化性溃疡，最好带宝宝检查一下幽门螺旋杆菌。
幽门螺旋杆菌感染在大宝宝中最为常见。是引起上面两种疾病的一大原因，根除后也有助于宝宝恢复。
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吃凉的，会伤胃吗？
朋友圈经常能看见这种谣言：
受生活习惯的影响，国内很多家长认为，宝宝吃凉食不仅伤胃，还可能导致腹泻，那科大大可就要为这些凉食“喊冤”，为它们澄清了。
凉食经过口腔和食道的暖化，到胃里时已经不冷了，不会对宝宝肠胃造成伤害。
还有家长担心凉食会吸收身体里的热量，宝宝身体会受寒，从而影响器官功能。
少量凉食对体温不会造成影响，更不会伤害身体器官，这得益于人体天生的恒温能力。
图片来源：科学家庭育儿原创
部分宝宝吃完凉食感觉不舒服，原因有二：
1、自身疾病原因：
患了肠易激综合征的宝宝，遇冷就会腹痛，这是低温诱发了自身疾病，而不是因为吃了凉食。
2、宝宝饮食习惯原因：
国外宝宝从小就喝凉水、吃冰激凌，为什么国内有些宝宝吃完凉食就不舒服呢？
对食物冷热的接受度，关键因素是习惯和喜好。
图片来源：科学家庭育儿原创
宝宝出生后就喝凉奶（水），胃肠会适应偏凉温度；如果宝宝一直吃温的喝温的，突然吃凉食就可能出现胃肠不适。
既然吃凉食不伤胃，也不会导致腹泻，那宝宝可以放开小肚子吃凉食？也不是。
1、喝不喝凉奶（水）是习惯和喜好问题。
如果宝宝喜欢喝温奶就喝温奶，宝宝喜欢喝凉奶就给宝宝喝凉奶，凉水和温水也是如此。
至于冰奶（水），国内外权威机构的建议如下：
香港卫生署：冷藏奶未必需要加热，宝宝可以直接饮用。
美国儿科学会（AAP）：冷藏的配方奶不一定加热后给宝宝喝，但大多数宝宝喜欢喝温度和室温差不多的奶。
英国国民保健服务网：如果宝宝喜欢冰奶，家长可以直接从冰箱里拿冷藏的配方奶给宝宝喝。
但小宝宝的胃肠调节功能较差，家长不必刻意冒险，1岁以下的宝宝尽量别喝冰奶（水）。
1岁以上、没有肠胃疾病的宝宝，想要尝试冰奶或冰水的话，可以适量饮用。
2、冷饮（冰棍、冰激凌）
1岁以内宝宝对牛奶的消化能力有限，且6个月以内宝宝不需要额外补水，自然不能吃冷饮。
1岁以上宝宝可以少量吃冷饮，注意以下4点。
早晚和空腹时不吃：一天中12~15点气温最高，这时给宝宝吃冷饮最佳。
饭前不吃：饭前吃冷饮会影响宝宝正餐，打乱宝宝的饮食规律。
不可贪食：不建议过量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷饮，糖摄入量太多会增加肥胖和龋齿的风险。
不要狼吞虎咽：让冷饮在宝宝的嘴巴里慢慢融化，接近体温时再吞下，减轻咽喉和呼吸道的刺激。
图片来源：科学家庭育儿原创
3、凉水果
中国营养学会建议：1~3岁宝宝每日吃150~200克水果即可。
刚添加辅食的宝宝，不太适应凉水果，可以将水果放至常温或适当加热，大宝宝喜欢吃凉水果就可以吃，没必要放至常温或加热。
水果只要用流水清洗干净，不管生的还是熟的，营养不会有太大差别。
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想养胃？先戒掉这4个坏习惯
1、一起床就吃
吃饭太早，消化器官得不到充分休息，反而伤害肠胃。
起床后，先给娃喝点水，过会儿后再用餐，七点到九点都不晚。
2、早午餐一起吃
早餐也要按时吃，否则容易影响娃生长发育。
4、边玩边吃
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