#关爱心理健康#新学期，如何帮助孩子更好的适应校园生活？

大多数学生已经重返校园，关注学业成绩的同时，确保他们的心理健康也同等重要。以下是美国医疗总监维韦克·穆尔蒂(Vivek Murthy)博士关于如何让学生们在本学年保持健康和快乐的几点提醒。

• 充足的睡眠

睡眠对身心健康都至关重要。考虑在睡前一小时和整个晚上限制使用手机、平板电脑和电脑，这样可以更好的帮助孩子进入睡眠。

• 帮助孩子在生活中培养健康的社交关系

为孩子们创造定期与朋友和家人相处的机会。帮助他们建立有意义的联系，这些良好的关系可以为他们的整个学年提供支持。

• 帮助孩子与您建立牢固、安全和稳定的关系

尽最大努力为儿童和青少年提供一个充满支持的、稳定的、可预测的家庭和邻里环境。

• 教导孩子感恩练习的重要性

感恩练习是一种简单而有力的方法，可以将孩子们的思维模式向积极的方向转变。

对于帮助孩子们适应学校生活，你还有其他的建议吗?请在评论中与我们分享。更多有关青少年心理健康的内容，请访问：
https://www.hhs.gov/surgeongeneral/priorities/youth-mental-health/index.html