25岁后，狂做这1件事，少走5年弯路

健康

2023-09-25 03:09

壹心理的后台，总有很多读者，分享他们内心最深处的困扰，甚至痛苦。

比如，一个非常漂亮，工作业绩也优异的女高管，却觉得自己总惹人嫌，长得还丑，有时还特别愚蠢。

在她的分享中我们发现，原来，她在童年时期遭遇了许多虐待与忽视。

她酗酒的爸爸，回到家后，会对家人拳打脚踢。

她的哥哥从小就学会效仿爸爸。

最爱一边朝她扮呕吐状的鬼脸，一边嘲笑：“你长得真丑！”

以至于，她长大后，不管遇到再小的事，都会立刻陷入“我一点价值都没有，我好烂”的感受和想法中。

同时，还产生了各种不良症状——

极端的情绪波动、依恋障碍;

总是感到很孤独、感到自己被遗弃了;

很容易触发战或逃反应......

她总是不堪其扰，导致工作中频繁裸辞、亲密关系中不停恋爱又分手......

再比如，一个总是愤世嫉俗，嘴巴毒的读者，说他自己也不想那么刻薄，却无法停止这种行为。

这严重影响了他的人际关系，不管职场或生活，都得罪、伤害了许多人。

他说：“每次发现有人拉黑了我，我的心都像被刀割了似的。”

进一步探究以后，才发现，他刻薄的表皮下，是一个时刻都在害怕的小男孩。

那个小男孩总是感到自己会受到坏人的威胁，这里包含他自己潜意识的攻击性。

当外部的攻击性，和他自己内在的攻击性搅和着、混淆着，就会呈现出一种过度警觉、时刻准备好要进攻的状态。

如果孩子很小就遭遇暴力，就总是会这个样子。

其实，很多人现在的不良行为与问题，都是过去的自己在当时的受创环境中，为了生存而发展出来的生存机制。

小说家大卫·米切尔说过一句话：“火是太阳在木头中释放自己。”

我深以为然。

因为，这是一种看待发展停滞有益的视角——

有效的疗愈，就是在无意识中释放出自己的潜力。

你的能力与生俱来，只是由于童年创伤而未被开发。

那么，要如何拥有这种能力？

心理学就可以给你。

普通人学习心理学，不但能培养我们反内耗的能力，而且有助于帮助建立健康的个人边界，收获更多成长动力。

如今，越来越多的人开始关注、学习心理学。

希望通过学习心理学来了解自己、认识自己，收获个人成长。

其实，心理学在我们的日常生活中无处不在。

比如情绪问题，抑郁、焦虑、强迫等词汇逐渐走进了大众视野；

比如关系处理，我们慢慢知道了原生家庭、恋父/恋母情结、依恋模型；

也渐渐开始关注孩子的教育，夫妻关系的处理等现实问题。

学习心理学，让我们可以用心理学的视角去看待事物，知道一件“不可饶恕” “令人愤怒”的事情发生，不仅仅是因为一个人，还因为周围环境、社会和他人的影响；

再生活化一些，网红店、直播带货、广告设计等等，也都离不开心理学的运用。

但同时，我们也要注意：在没有正确指导的情况下，学习心理学是可能出现偏差的。

心理学是一门科学，它的研究和发展是用于造福人类的。

如果没有良好的科学素养，心理学很容易会被滥用。

比如，令人唾弃的PUA、键盘侠的网络暴力、任意给他人下标签等，都是我们不愿看到的现象。

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编辑：Lilith

图源：Pexels

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来源: qq

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