性格太软、讨好型人格，建议疯狂做这几件事

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作者：晓萍萍萍

来源：晓萍萍萍（ID：HXP1990424）

这些内心活动，你是不是很熟悉？

与别人相处时，总是担心自己表现太差，害怕说错话；

常常会在关系中隐藏自己的坏情绪，做一些成人之美的事情，即便是内心里有一百个不情愿，也从不会表达；

害怕和人竞争，仅仅是彼此的观点有一点分歧，第一念头想到永远都是退让，因为担心对方会因此生自己的气，厌烦自己；

经常在关系中大包大揽，去承担一些不属于自己的责任，以此来追求我很好，我很在意对方的感觉。

从而，这些内心戏过多的干扰下，经常是将自己的感受和时间用于他人支配，却很少去表达自己真实的意愿。

于是，在这种长此以往的处世方式下，整个人也变得更加地畏首畏尾，害怕得罪人，越活越憋屈，甚至想彻底逃离关系，只想自己呆着。

相反，那些敢于在关系中做自己，想拒绝就拒绝的人，他们的自我内耗也更少，身与心也会更加自由。

那么如何才能破除这种认知，告别性格太软，不做讨好型人格？

“讨好者的行为”最早是源于一个人与父母的相处模式。

于是随着长大，这样与人相处的方式也就不自觉地内化到了与其他人的关系中。

首先，我们需要先意识到讨好者其实是在玩一种道德游戏。

为什么这样说？

在任何关系中都会有博弈，简单来说就是权利游戏，谁说的算，谁更有话语权，而权力大的人一定会比权利小的人更有话语权。

一个讨好型人格的人，他其实是一种处在权利小的位置上，而人又都是自恋的，当他不能再关系中拥有话语权时，就会玩一种道德游戏。

我要做一个好人，我会在关系中做各种付出和牺牲，以此来换取对方的愧疚感，去积累大量的道德资本，让自己站在高位夺回话语权。

例如，作为一个讨好型人格常常都会有这样的心境，“我都这样好了，你怎么还不感激我，我都这么牺牲了，你怎么还敢继续得寸进尺”。

但事实上，不是所有人都会进入“讨好者”的道德游戏，大部分人会被你的付出将欲求养大，于是进行无底线地索取。

所以，如果你也不自己觉得陷入了这样的“人生脚本”不自知，一直在扮演一个讨好型人格，寻求权利与道德上的高位，就一定要多出一份心灵上的觉醒。

主动地去调整自己与他人相处的模式，慢慢地从想用讨好来牵制别人的思维里解脱出来，不要让自己一直处于低位，被他人无底线的索取。

如果总是委曲求全，你心里的力量就会在一次次讨好中逐渐枯萎。

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