中年人最好的生活方式：存钱，运动，读书，早起

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2023-09-28 22:09

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文 | 雪绒绒 · 主播 | 安东尼
来源 | 紫翘书桌（ID: jxylsy3377）

想一想，这是不是你的日常：

明知道跑步能健身，却始终迈不开腿；

嘴上说存钱，却还在疯狂购物；

阅读计划做了一堆，却总是安慰自己：“明天再开始吧”；

发誓要早睡早起，结果凌晨两三点还在刷手机……

作家吴晓波说过：

“每一件与众不同的绝世好东西，都是以无比的勤奋为前提的。

要么是血，要么是汗，要么是大把大把的好时光。”

年轻时所有偷过的懒，都会变成中年时给自己挖的坑；

年轻时所有流过的汗，都会在中年后变成享不尽的福。

我们与牛人之间的差距，不过就是“自律”二字。

优秀的人，总能在与自我较劲中，比别人多磨一会，然后拉开人生的差距。

存钱，是最实用的自律

想起之前的一个真实故事：

一对中年夫妻不幸遭遇车祸，被送往医院，伤势都很重。

女子脚骨折只能躺着，男子满脸是血，嘴上的伤疼得无法说话。

可男子翻遍全身才凑够了14元挂号费，银行卡上也仅有几十元。

陷入窘迫的他欲向亲戚借钱，翻了好几遍手机却不知道打给谁。

能打的电话都打了一遍，对方不是说在外地，就是说在忙，匆匆挂了电话，男子瞬间崩溃。

网友评论道：

“让成年人崩溃，缺一次钱就够了！”

生活总是欺软怕硬，只有银行卡里的存款，才是抵御风险的盾牌。

遇事“手中有钱”，才能“心中不慌。”

看到过一段网络热语：

“世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。”

说得真实又扎心，人活一世，样样都需要钱。

人到中年，不管收入多少，一定要养成存钱的习惯，懂得存钱，是未雨绸缪的远见。

王尔德曾说：

“我年轻的时候，以为金钱是世界上最重要的东西，等我老了才知道，真是这样。”

看到过一位网友的分享:

她上初中，爸妈经营着一个普通小吃店。

一家三口挤在几平米的小屋，店里要用的食材、调料、编织袋等堆满了大半个屋子。

一家人衣服全部手洗，做一份水煮肉片可以吃4顿。

没有旅游和假期，每天重复着早出晚归的生活。

她妈妈每周要做的一件事，就是把这一周挣到、攒下的钱都存到银行里。

可是，就是这样困窘的父母，在她上大学后每月能拿出几千块生活费给她。

结婚后，全款在她工作的城市买下一套小三室。

后来，他们家已经有三个商铺，两套商品房，每年收租加理财就有二十几万元收入。

古人云：

“一日一钱，千日千钱。绳锯木断，水滴石穿。”

每日一笔小钱的积累，细水长流，也会累积成一笔巨款。

会存钱的人，都懂得延迟满足，克制自己，为长远打算，为未来存下保障。

所以，努力挣钱，自觉存钱才是硬道理。

运动，是最养生的自律

知乎上有个提问：

“一个不运动的人和经常运动的人身体素质有多大的差距？”

其中一个高赞回答是：

“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；

久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”

达·芬奇曾说：

“运动，是一切生命的源泉。”

苏格拉底也曾说：

“身体的健康因不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

运动是保持健康的最好方式，也是治愈一切的良药。

运动带来的变化，也许不会立竿见影地显现，但在日复一日的坚持中，人与人的差距将会是肉眼可见的。

之前，“健身顶流”刘畊宏爆火。

已经五十岁的他，完全找不出年过半百的迹象，有的是一身腱子肉，英姿勃发。

殊不知，他坚持健身长达29年。

不仅在健身房训练，还时不时参加马拉松，铁人三项比赛，身体年龄足以秒杀许多20多岁的小伙子。

数十年如一日地坚持运动，岁月报之以不老容颜、健硕身躯，重启了人生的高光时刻。

当运动成为习惯，身体自然会给你最好的反馈。

有句话说：

“舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔。”

那些看起来毫不费力的人，其实都离不开超强的自律力。

无论是健康，财富，或是坦途，都是坚持自律为自己积攒的福气。

白岩松曾被诊断高血压，必须终身服药。

他却通过2个月的运动调整，每天快走一小时，配合跑步，将血压控制到正常范围。

古语有云：“活动有方，五脏自和。”

想要保持健康，不妨从多运动开始。

不可否认，运动的过程很辛苦，伴随着大汗淋漓和一身的酸痛。

但是，请坚持下来，时间会给你最好的答案。

放弃很容易，但坚持更酷。

读书，是养心的自律

民族英雄郑成功，书房里挂着一副自勉联：

养心莫善寡欲，至乐无如读书。

修身养性最好的办法，莫过于清心寡欲，一个人最大的快乐，莫过于读书。

很多时候，人之所以烦恼、迷茫，根源就在于读书太少，才会为现状焦虑，为未来担忧，人也越来越抑郁。

而读书多的人，很少盲目，不焦躁，不迷失，遇事笃定自如。

在娱乐圈里，有一位音乐诗人，他就是李健。

他常年保持大量阅读的习惯，书架上满满当当的全是书籍。

酷爱读书的他曾说:

“读书就像精神层面的一日三餐。

人要吃饭，那你的心灵，也要不断地给予能量给予滋润。”

他的音乐灵感，很多都来源于书中，笔下的歌词，更是温柔雅致富有诗意。

《格言联璧》中写道：

“鱼离水则身枯，心离书则神索。”

大意是鱼离水则亡；心离书将精神枯竭。

读书，是一辈子的修行，不论财富多寡和地位高低，都能通过读书重塑内心，活出自我。

作家周岭36岁开始潜心阅读，大量涉猎各领域书籍，向内觉醒，向外探索，最终写出改变无数人的畅销书；

樊登老师通过精读论语，阅读海量书籍，改变忧心忡忡的心态，直面生活的无奈，实现自我疗愈。

正如毕淑敏所说：

“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；

书不是羽毛，却会使人飞翔。”

读书，才是一个人灵魂最大的支柱，面对生活的百般肆虐，依然能够逆风翻盘。

早起，是最低成本的自律

人常说：

“能够驯服早晨的人，必能驯服人生。”

一个人的习惯里，往往藏着他的未来。

你越是早起床，生活越精彩，从容的生活节奏，饱满的情绪，能让我们掌控一天的好状态。

作家李筱懿每天早上4：45起床写稿，每天早上写2500字，一年365天，几乎从不中断。

早上安静，时间完整，精力也更集中，带给她更高效的创作，也让她养成每天午休、早睡的规律作息。

她利用早起时间，一年可以写90万字，6年间写下五百多万字，出版8本畅销书，成功转型成自己梦想中的女作家。

她在分享中说道:

“我喜欢从容规律的生活，这让我对人生更有耐心。”

可以说，早起是最低成本的升值方式。

坚持早起，是一种了不起的好习惯，它带来的改变，往往也是了不起的。

真正厉害的人，都懂得利用好早起时间。

比如那些成绩突飞猛进的“黑马”，并不是都比你聪明，而是比你有决心，每天早起读书、复习、做题等；

比如办公室里的销售精英，往往能够提前打卡，做好一天的准备工作；

当你还在赖床时，他已经把做好的报告发邮抄送了；

再比如那些身材很好，身体比你健康的人，往往更喜欢早起跑步、健身，挥汗如雨。

富兰克林曾说过：

“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好。

良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

任何一个好习惯，只要坚持，就一定能看到改变。

如果一时之间做不到自律，不如从早起这件小事开始约束自己。

▽

最后分享一个故事。

传说东晋大画家顾恺之吃甘蔗跟常人不同。

一般人从最甜的甘蔗根开始吃，而他从最寡淡的甘蔗梢开始吃。

有人问他：

“为什么要先吃最寡淡的一端？”

顾恺之只回了四个字：“渐入佳境。”

在我看来，自律也是一样，前期苦一点没什么，但重要的是渐入佳境。

心理学家克拉克曾说过：

“自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受；

当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。”

过去的成为过去，重要的是现在的选择，将决定以后的生活。

当你开始享受存钱，享受运动，能静心读书，能早睡早起，自己就在一天天改变。

愿你我都能坚持不懈，悄悄蜕变，塑造一个更好的自己。

文末点亮在看，与君共勉。

作者：雪绒绒。来源：紫翘书桌（ID: jxylsy3377）。有书经授权发布，转载请联系作者。

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