Redian新闻
>
吃1个它,等于20个梨、10个苹果!入秋之后大量上市,这么做才最解馋

吃1个它,等于20个梨、10个苹果!入秋之后大量上市,这么做才最解馋

育儿


要在我们家厨房里,找一个最常见最百搭,孩子也特别爱吃的菜,那红薯、山药都得往后站,土豆才是当之无愧的第1名!



它不仅膳食纤维丰富啊,维生素C的含量也特别高,是苹果的10倍,梨子的20倍。

不管你是煎、炒、烙、炸,甚至清蒸、水煮,没有不好吃的可能性,每一种都很受欢迎。


尤其我今天要做的这个胡萝卜土豆条,更是高人气搭配!

粗粗的土豆条光是造型上就能拿高分了,加上软软糯糯的口感,空口吃都很香。要是再挤点番茄酱,你做再多都能光盘。


食材的选择上,除了土豆、胡萝卜和一丢丢面粉是基础搭配。

像是各种绿叶菜、炒好的火腿丁和香喷喷的肉末肉碎泥都可以加进去,不仅味道好,营养密度上还能再拔拔高!


大孩子就当成零食加餐,小宝宝直接拿来做主食都可以。

长条的造型,很方便孩子自己伸手去抓去拿。软绵绵的口感,好嚼还好消化,再不用看着喂饭了!

- 胡萝卜土豆条 -
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
土豆280克
胡萝卜35克 / 中筋面粉30克
辅料:盐、鲜菇粉、番茄酱

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食


01
新鲜的黄土豆去皮切块,上锅蒸到土豆完全熟透,取出来压泥就好。捣土豆泥的时候,如果你们感觉水分有点多,就再多晾一会儿再做。

*如果能买到黄土豆,我建议你们还是用黄土豆做,吃起来更甜更绵软,而且水分也比较少,成功率更高。

02
胡萝卜提前焯水,切碎,和面粉、盐以及鲜菇粉一块搅匀了。

*如果你们自己在家做,不光是胡萝卜,家里有的其它食材也可以切碎了放进去,既能丰富口感,也能让孩子吃到更多营养。

03
塑形之前,为了避免粘手,最好在双手上喷点食用油。再取适量的土豆泥搓成长条,或者弄成小饼的造型,看你们自己了。

04
图省事一些的,家里的用空气炸锅、烤箱都能做。烤之前稍微喷点油,同样是180度,烤15分钟。要是都没有,你直接用平底锅烙,味道也不差什么。

*但因为每个烤箱啊、空气炸锅脾气都不一样,所以你们烤的时候还是以实际的上色状态为准。

05
烤好的土豆条不是那种酥脆的口感,而是有点绵软有点糯的那种,外皮稍微有点韧劲儿,不用担心孩子嚼不动。

而且因为之前简单调过味道了,小宝宝直接吃也不会挑,大宝宝你们就再挤点番茄酱,百分百光盘!




这段时间好多姐妹都在后台私信我经常找不到君君的文章,看不到每日的推送。

明明我每天都在给大家更新食谱,分享美食啊

在这里统一和大家说一下,这是因为公众号又又又改版了,不星标的公众号,很容易遗漏掉推送哦。

所以为了能第一时间收到推送,不错过君君的每日分享,希望姐妹们动动手星标一下,每日关注不走散!


除了每日的文章分享之外,我也会在视频号继续给大家更新,想要了解更多辅食搭配,一定要记得关注、常看啊!

另外,每日的食谱我也会给大家同步到小程序中,有时候一时搜不到文章,或者是做饭没灵感的时候,就该这套秘籍出场了!

它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类,你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找,轻松搞定一桌菜!



喜欢君君食谱
记得【在看/点赞】双连击





微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
娃的面霜不用买太贵,几十块的好用又安全!入秋后尤其需要,最好提前囤孩子的面霜不用买太贵,百十来块好用又安全!入秋必备赶紧囤“衣冠禽兽”的他睡了2个校长、103个女老师、18个女学生、长期包养1个女大学生,还贪污3个亿这菜我逢人就安利,碰到必买20斤!这么做营养吸收好,它才是入秋补脾之王预告 | 快,终于上新了!入秋第一场「一站式穿搭」必须是它!老烟记事(362) 花树【提示】京白梨、秋月梨、啤梨……吃梨正当时,你爱哪一款?全世界公认的“黄金谷物”,立秋之后抓紧吃!换个做法营养好,清甜软糯不会腻糕妈:不贵,却让我爱了好多年!入秋我囤的好物大公开每个人都能定制GPT,OpenAI会是下一个苹果吗吃1个它,等于5个苹果!还是公认的“全科医生”,这么吃孩子蹭蹭长今晚又发现了一个“护眼专家”,不是胡萝卜,而是它!10月份正大量上市,再不吃就亏大了涉及2号线西延伸、12号线西延伸、18号线二期等多条地铁线路,上海轨道交通建设10个项目全面推进换季吃它比人参养人!入秋吃健脾生津,特鲜嫩!偶遇垂杨柳谁说养脾胃只能靠小米!入冬后就要吃的“白色食物”,这么做比炒菜更好吹尽黄沙不见金(七十三):蓝田日暖玉生烟可怜无定河边骨,犹是春闺梦里人只差了一个它,没想到娃读绘本的前后变化真让我惊到了!地铁2、10、17号线今晚定点加开,1、7、8、9、10、13号线今明将实施延时运营早上给娃一碗它,胜过10杯牛奶!入秋后建议多吃它,味道营养都好入秋之际,多个迹象显示全美新冠感染增加!总领馆领事证件处2023年9月29日、10月2日、10月3日放假通知立秋后这菜大量上市,没牙的宝宝也能吃!香糯绵软营养全,好处全让它占了这种水果正大量上市!医生紧急提醒,门诊已接诊发病患者GPT升级掀起技术革命!OpenAI要成为下一个苹果立秋之后最该吃,它比玉米更家常!健脾养人的“黄金瓜”,软软糯糯甜滋滋这个苹果官方App,为啥可以让火锅梦游仙境?入秋之际,多个迹象显示美国新冠感染增加!它是水果界的“全科医生”,熟吃营养还要翻倍!酸甜开胃的组合,这么做好吃100倍1只下肚,男子半夜紧急发作!现在正大量上市!医生提醒……【健康】大量上市!钾是苹果10倍,钙是牛奶4倍!清脂平压、血管好,帮你解毒升免疫~入秋之际,多个迹象显示新冠感染增加全国入秋进程图出炉,你那儿入秋了吗?
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。