父母必学10个与青春期子女沟通方法 耐心聆听好重要！

自从小朋友踏入青春期后，父母会发现很难与他们沟通和交流，孩子越来越不愿意分享自己的想法和心情，父母若开始穷追猛打地追问，反而会引起孩子不悦和烦躁，只会更加闭口不言，久而久之，亲子关系变得越来越疏远，严重更可能造成隔阂。其实正值青春期的孩子未必一定难相处，父母不妨善用以下10个沟通方法来关心家中的孩子，维持良好的互动关系！

10个沟通方式建立良好关系

1. 尊重与倾听

当孩子想表达想法时，家长应尊重他们的意见，给予机会让他们说出心理的想法，并表现出真心聆听的态度，这样孩子会更愿意交谈，亦较容易说出心声。这个观念在与青春期孩子沟通和相处时尤其重要，因为这个时期的孩子开始有主见、有自己的想法，希望获得别人平等的对待，父母尊重和倾听孩子，孩子才会同样地尊重并倾听父母的想法。

2. 避免只有单方说话

人与人之间的沟通应该是双向的，而非一方单方面地说话，另一方只是听。有家长会抱怨孩子不愿意分享近况，但抱怨前应先检讨过去自己与孩子的沟通过程中，是否都是一味地传达自己的想法，忽略了孩子的感受和意见。若想孩子主动分享近况，家长可以尝试以交换想法的方式，与孩子进行对话，双方都有机会各自表达自己的想法，这样才能有效沟通，并能以身作则成功地教育孩子。

3. 避免讲话冗长

没有孩子喜欢被父母唠叨，因此建议父母与孩子说话时尽量将想说的话缩短至一半，精简扼要地传达自己的想法，避免说到一半，孩子已经不耐烦、没有再听入耳的状况，有时甚至可能会导致双方冲突。所以父母最好能在孩子表现出反感或不耐烦之前，就先把想说的话说完。

4. 利用场合和掌握机会教育

其实最好教育孩子的时机应该是在日常生活中不经意地进行。如果事先跟孩子预告要进行一场深度谈话，其实对孩子与家长双方而言，都会造成一定的心理压力；因此家长不妨利用平常偶然的场合与时机，例如在车上或深夜时，与子女在餐桌吃宵夜的偶然交谈，并给予孩子最真诚的想法与建议。

5. 令人舒适的动作与环境

良好的肢体语言和眼神交流，可以改变和孩子对话时的感受。大多数青春期孩子（尤其是十几岁的男孩），比较接受开放性的谈话空间，对话时亦请减少直接看着孩子的眼睛说话，因为当父母直直盯着孩子的眼睛，说着重要讯息时，孩子会感受到攻击性，而产生不安全感，因此家长宜在走动或坐着时，偶尔望向别处进行对话。

6. 先别急着批判

父母应尽量先假设孩子有充分的理由，去做他们所做的事，建议表达出对他们做出的选择感到好奇，并尊重他们的想法。若父母能消除先入为主的观念，不预先判断是非或对事物贴上标签，孩子就更有可能谈论自己的想法，以及分享更多事情。

7. 家长应保持该有的成熟

有些家长可能为了拉近与孩子的距离，开始揣摩青少年说话的语气，并试图以青少年的语气与孩子进行对话，但其实这并无助于沟通，家长应保持成人应有的高度与智能，成熟地和孩子互动与对话。

8. 展现愿意帮助孩子的心意

家长如果怀疑孩子有些不良行为，如吸烟、喝酒等，或有些需要辅导的偏差行为，请保持温和的态度，善用以上原则与孩子对话，并直接告诉孩子，如果需要可以寻求协助，师长会帮助他们解决问题。

9. 家长要以身作则

身教是最好的教育之一，举例来说，身为家长如果食言而肥，除了对孩子做了最坏示范，也会让青春期的孩子更反感。若父母曾表示决定要做某件事，或戒掉某个坏习惯，就请努力实践目标与承诺，要明白父母的一举一动，孩子全都看在眼内，有时甚至会模仿及学习家长的行为。

10. 帮助孩子独立思考

青春期的孩子有自己的想法，并非如儿童般需要父母协助做决定，此时家长应适时放手，并培养孩子独立思考的能力，例如讨论不良行为的潜在影响，以轻松的语气反问孩子对某事物的想法，帮助他们批判性思考，以及协助他们理解如何面对生活中的挑战。另外，家长亦应适时地肯定孩子，使他们对生活和未来都充满信心。