青春期代沟加深，申请季倍感焦虑？！三士渡家庭非暴力沟通工作坊来了！

孩子们的教育总是家长们最关心的话题之一。为了营造更好的未来和更多元成长环境，出国留学成为了许多家庭的选择。

然而留学申请，需要孩子们在这个漫长过程中认识自己、打磨实力，更需要家庭中的成员们互相合作。

作为成年人的家长，大多数情况下，可以保持理智，调节好自己的情绪。

但是在遇到压力、挑战，尤其是面对申请过程中许多关卡的时候，家长不由自主产生的焦虑情绪，往往会打破孩子正常的申请节奏，对自身的心理健康造成影响的同时，也让孩子觉得更加紧张、无助，难以发挥自己潜力。

甚至在沟通的过程中，由于不了解自身和孩子的需求，造成诸多误解和矛盾，使得家庭关系产生隔阂。

如何打破这种情况呢？答案只有一个，就是做好家长自己。

如何做好？作为家长的我们，有时候也需要放空自己、充电、学习。

斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克在《终身成长》中介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。

她引导我们要用成长思维来看待事物，人在任何一个年龄，都有机会来不断地成长的，虽然有的人进化、成长的会慢一些。

在2024年申请早申节点即将到来之际，三士渡SEDC部门心理学组织「缮心PsychUp」特别推出家长赋能支持社群，本社群第一次分享将为大家带来「非暴力沟通NVC」，帮助家长们更有效地走进孩子们的内心。

非暴力沟通法（英语：Nonviolent Communication，缩写NVC，也称为同情交流或协作交流）是一种基于非暴力原则的交流方法。

NVC并非是一种为了消除分歧而存在的技术，而是为了增进练习者的同理心，更深入地看见矛盾和分歧背后，彼此真实的样子。

NVC是着重于在对话中满足各方基本需求的有效策略，能够有效帮助家长识别和满足自身和孩子的需求，创造和谐的家庭沟通氛围。

通过学习和实践NVC，家长能够逐渐改善曾经习惯的沟通方式，放下评判性的语言，通过中正的观察叙述来获取事实，学会真诚而具体地表达感觉和需求，提出有效且具有同理心的建议。

尤其在迷茫的青春期和紧张的申请期间，为孩子打开一扇可以沟通和被包容的空间，建立坚实的家庭支持后盾。

除此之外，NVC也会在生活中其他人际关系中产生积极影响，在工作、亲人、朋友、伴侣等等关系中更加贴近彼此，有效减少愤怒，提高沟通效率。

本次特别邀请的带领者Wendy老师，从2014年开始接触非暴力沟通，多次参加非暴力沟通工作坊，跟随李迪、娅锦、李夏、苏拉·哈特CNVC国际认证非暴力沟通培训师进行学习。

自2014年以来带领累计近80场《非暴力沟通》线上/线下读书会、成长沙龙、工作坊、研修班。