一个家庭功能失调，往往有这5大信号
没有哪个家庭是完美无缺的。同样，也没有哪个家庭或社会系统能避免功能上的不足。
家庭功能失调是指，家庭中存在一些不健康的行为模式和互动方式，这些行为模式可能包括冲突、沟通困难、亲密关系问题、家庭成员之间的不平等和不公正等。
偶尔的功能不良行为，不会自然而然地形成家庭功能失调，并给家庭成员造成心理创伤。
但是，各种不良行为模式的重复行为是家庭功能失调的体现，并在这个家庭中形成了一种功能失调的“文化”，再加上家庭成员对此毫无感知或缺乏洞察，从而加剧家庭功能失调的问题。
而这些行为模式会影响孩子的成长和发展。孩子特别容易受到这些影响，因为他们在成长过程中对家庭环境非常敏感。
他们可能会感到不安全、无助、焦虑或抑郁。这些负面情绪可能会影响他们的自尊心、自信心和社交能力的发展。
功能失调的家庭不仅呈现出一些古怪的行为，且其中的每个成员都会应景行事，并对本不健康的行为有所预料和准备，从而能维持家庭的内部稳定。
“他们围绕着整个家庭系统的平衡打转，而不是去满足自身成长的需要”。
看到并认同功能失调家庭的一系列特征估计不难，而颇有挑战的是，能对我们自身的成长历程明察秋毫，看清楚发生在我们家庭中的不健康行为，并不是要责怪谁。最主要的目的在于，弄明白这些不健康行为是如何造就了今时今日的自己。
在我的心理咨询工作和个人生活中，我注意到有这5种功能失调家庭：
“不怨我们，都怪他们”型
这种家庭“完美无瑕”。因为家庭成员把所有的问题都投射给了其他家庭，都是那些外人不好，自己家里的人都没错。
这个“完美之家”觉得彼此团结一心、毫无问题，然而，这家人就是看起来个个遗世独立，对自家以外的人尤其如此。
小齐就成长在这样一个家庭，他从小就相信：自己有个完美的家。没有什么事能让他怀疑这一点。
比如，小齐在学校惹上麻烦，那么错都在别人。从老师或学校，再到朋友的父母，都会成为这个家庭遇到问题时的怪罪对象。
“别人会怎么想”型
这种家庭非常在意别人对自己的看法。这完全主宰着他们怎么为人处事和表现自己。
即使正处于压力或悲伤中，他们仍要妆容完美、衣着精致，自始至终给人留下“我们都很好”的印象。如果把自己的难处说出去，他们会感到极度挫败，整个家庭会走向崩溃的边缘。
小伊所成长的家庭总让外人感到“好得很”。而往家里看，她的爸爸严重酗酒，全家靠她妈妈的信托基金撑日子。
“替罪羊”型
这种家庭把所遭遇的挣扎和问题，统统归咎给同一个人。自始至终，这个人在承担一切罪责。
那些找“替罪羊”的家庭成员来做心理咨询时，会这么说：“要是他不在学校惹事，我们也就变好了”，或者，“这一切都因他而起”。
小李一直是家里的“替罪羊”。
她从小就有些行为问题，并经常在学校惹到麻烦。就这么跌跌撞撞，小李进入了青春期。
到这时，她要么逃学，要么偶尔吸毒。
“我们家的压力都是她造成的”，谈及女儿在家庭困境中所处的角色，她的妈妈这样说道。
哪怕她现在已成年，也仍旧要为家里的各种麻烦“顶罪”。而为了自己的心理健康和疗愈之路，她不得不决定和这个家分道扬镳。
“摩天轮”型
小罗也有些平静日子，可是比这漫长的混乱向来等在后面。
“她又吸起毒来的一些时候，我们反而没那么慌，因为那时，我们知道接下来可能发生什么。而在她清醒时，我们得一直提心吊胆，随时准备着应对不测。
“得过且过”型
这样的家庭通常只是在熬日子。
其中有许多家庭深陷于代际贫困、暴力社区等这类泥潭中。
“‘家庭功能失调’对于我们可太‘奢侈’了”，小丁自嘲道。
“我们不过是熬一天算一天”。
他生长在一个问题重重的邻里圈，这里布满了帮派暴力和贫困。
在他所熟识的人中，扎堆在帮派里的要远多于学业有成的。
“我有几个月是和妈妈住一起，又有时候，我——这个孤魂野鬼——自个儿游荡，有个能躺下的地方就行。我频频转学，到最后干脆退学。”
看了上面所列举的特征，请抽出点时间找找哪些情况是你也有的。当然，不是所有的功能失调家庭都会和上面那5种类型吻合得一丝不差。
而且，不是所有的这些家庭会呈现出完全相同的特征。有些多多少少是混合型，另一些可能只符合其中的一种类型，但表现得很极端。
你可能对某些特征感到陌生或难以置信，而对另一些是先前没意识到。不过，你现在可能认出了发生在自己身上的那些重复行为，是你过去和周围的人或家里人互动时并没感觉出来的。
如果回到某些儿时记忆令你感到痛苦或受挫，如果你被复杂的情绪包围，那么寻求专业的心理咨询是非常重要的，你可以向擅长家庭系统动力和童年创伤方面的专业心理咨询师求助，他们可以帮助你恢复个人功能的协调和健康的行为模式。
就像其他社会系统一样，家庭也面临各种挑战和问题，需要通过沟通、合作和适应来解决。
家庭成员可能有不同的需求、期望和角色，导致功能失调的情况出现。然而，正是通过处理这些不协调的地方，家庭可以不断成长和发展。
作者 | 凯蒂·吉利斯（Kaytee Gillis），临床社工，认证临床督导，心理治疗师。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 ChiaChia（217）
作者：咖啡侍应生
来源：一杯咖啡
编辑：柯柯
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