《轻松主义》里，职场精英麦金尼斯哈佛商学院毕业后加入一家顶级金融公司。

他常年累月高强度工作，即便节假日也不休息。

一次董事会，他因身体难受跑去洗手间呕吐三次，回来脸色发青，但仍没离开会议。

如此拼命努力，他却无法改变公司破产的结局。

身体也每况愈下，一段时间，他连床都下不了，视力严重受伤。

你是否也曾有这种类似的感觉：

跑得更快了，但还是无法达到终点；比以前更卖命了，生活和工作依旧停在原地……

冯唐在《成事心法》里提到：“有时候不要太努力，才是更正确的态度。”

深以为然。并非越努力，就越靠近成功。

有时候，努力过头，不仅毫无裨益，反而损害健康，消耗心力。

只有适时松绑，张弛有度，才能保存实力，走得更远。

成年人最大的自律，是不要用力过猛，学会好好休息。

搜狐CEO张朝阳在一段采访时说：“年轻人不要过度努力，太过于拼搏，也是有伤害的。”

他深知自己曾经的辉煌，不仅仅是因为努力，更是得益于学会正确使力。

要努力，也要学会劳逸结合；要奋斗，也要注意把握尺度。

太用力，而不懂修生养息，只会让自己停在半路，永远到不了终点。

最近，朋友徐利突然病倒了，大家深感意外。

在众人眼里，徐利是公认的“钢铁女侠”，没有什么事情是她解决不了的。

工作上，积极进取，雷厉风行，家里更是打理得妥妥当当，简直就是人生赢家。

她每天的行程安排地满满当当，忙得脚不沾地。

早晨5点起床，变着花样给孩子做营养早餐，还要亲自送孩子上学，路上争分夺秒陪孩子学英语。

到了公司，就召集同事开会，忙着定目标，分任务，为了完成业绩，丝毫不敢懈怠。

下班后，辅导孩子功课，张罗孩子锻炼，跑各种补习班。

为了提前完成业绩，每天晚上等孩子睡了以后，她还要继续工作到凌晨。

同事们汇总的数据，她要反复核对，保证零瑕疵、无漏洞。

客户的反馈意见，她要仔细斟酌，生怕应对不周，被客户投诉。

在家里，她是贤妻良母；在公司，她是中流砥柱。

终于有一天，徐利还是扛不住了，晕倒在办公室。

后来才知道，是长期高负荷的运转，导致压力过大，大脑供血不足。

成年人的世界，多的是这种时刻紧绷、过度紧张的人。

孩子必须严格执行日程表，否则就考不上好大学，找不到好工作；

伴侣应该随叫随到，知冷知热，否则就是不体贴、不同频；

同事应该互助友好，正向积极，否则就是太内耗、太内卷。

过于追求完美，凡事苛责以待，苦了自己，也累了别人。

避免让自己时刻处于战斗状态，松弛下来，才能步履从容，走得更远。

早前在网上看过一个话题：停不下来的人，活得有多累？

有个网友的回答让人心疼不已：

“农村出身的我，深知读书是唯一的出路，十年寒窗苦读，终于考上了城里的大学。

以为从此就可以高枕无忧，过上轻松的生活。

谁知，大学毕业后忙着找工作，工作一段时间又忙着结婚生子。

人到中年，上有年迈的父母要赡养，下有未成年的儿女要抚养。

每天回到家里，本已筋疲力尽，还有操持不完的家务、辅导不完的功课……”

这样的人生就好比一辆高速运转的汽车，只踩油门，不懂刹车，早晚有一天，会失去控制，造成无法估量的后果。

只有懂得及时按下暂停键，放空自己，才能留有余力，继续生活。

作家冯唐，是众人眼中的“跨界天才”，也是出了名的工作狂。

十几年的时间里，他每周工作100多个小时，像空中飞人一样满世界地出差、开会。

马不停蹄地往前冲，7年时间，从一个小职员做到了麦肯锡全球合伙人。

2009年加入华润后，短短5年时间，收购了4家公立医院，将华润医疗带入500强。

这些显赫成绩、光鲜履历的背后，他不知熬了多少夜，生过多少次病。

直到身体累垮，感受到生命正在枯萎，他才意识到必须要停下来。

他开始调整生活节奏、缩减工作，忙里偷闲地休息、运动、养生。

他每天跑步、做俯卧撑，保证充足的睡眠，开启健康的饮食。

在北京的四合院里，他一个人读书、品茶、看云、听雨，享受闲适生活。

一段时间后，他整个人被重新滋养，能量得到恢复，还创造了经典散文集《活着活着就老了》。

人生漫漫，拼的不是爆发力，而是持久力。

当我们身心疲惫时，不妨放慢脚步，感受慢生活，那个活力充沛的自己，往往不请自来。

作家吴军曾说：“在这个不断贩卖焦虑和鼓吹努力的时代，让自己有机会闲下来，是一种难得的品质。”

人生的悲哀，莫过于一直百米冲刺，还没到终点，就已体力不支，心力交瘁。

越是长远的路，越要保存实力。

只有停下来休憩自己，整装待发，才能韬光养晦，行稳致远。

卡夫卡的作品《城堡》里说过：

“努力想得到什么东西，如果过于使劲，闹得太凶，就会像小孩扯桌布一样，一无所获。”

赛跑时，快的不一定赢；打雷后，不一定就下雨。

一个人能否成功，不是看表面有多使劲，而在于是否懂得正确努力。

只有放平心态，科学有效地努力，人生才能绽放。

一、留有容错空间

你是否考虑过这个问题：如果现在失业了，当下的生活能够维持多久？

也许六个月，也许两年。

虽然我们可以短期内，保证生活品质不下降，但你能始终保持心态平稳吗？

经济学家本杰明·格雷厄姆曾说：

“世界不是黑白分明的-要么可以预测，要么全凭运气，在你可以接受的可能出现各种结果的灰色区域展开追求，才是最明智的前进方式。”

这个灰色区域，就是你的容错空间。

应对生活的不确定性和随机性，最佳途径就是提高预测能力的同时，为自己留出足够余地和容错空间。

如此，你才不会因为一次投资失败、一次意外事故，而方寸大乱、萎靡不振。

二、拥有独处时间

周国平曾说：人生最好的境界是丰富的安静，这样的境界，唯有独处时才能抵达。

独处时，你可以打坐冥想，正念呼吸，清空内心烦恼，让身心回归当下。

也可以泡杯淡茶，阅读一本喜爱的书籍，在笔墨书香里体会生活的乐趣。

或者丢下手机，去户外跑步，大汗淋漓后，情绪的垃圾一扫而空，整个人焕然一新。

独处最大的价值在于，你可以和自己对话，深度思考，复盘总结，让我们的努力不至于偏航、徒劳无功。

三、 遵循自我节奏

巴西有一种火红花，生长8个月，却只有拇指那么大。

到了秋天，它却能一天延展3米，仅仅几天光景，枝叶就铺满了整亩地。

原来，过去的8个月，它的根部一直在生长，直至像一棵大树般茁壮，最后在几天内爆发能量，成为花中之冠。

花开有早晚，成事有先后。

有人年少成名，却在年老失利；有人大器晚成，却能善始善终。

与其盲目追赶别人的脚步，不如守住自我节奏，独自绽放。

分享一段我非常赞同的话：

“人生是一场长跑，只有放轻松。做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。”

绷得太紧，琴弦会断；用力太猛，身心会跨。

只有不疾不徐，我们的潜能才会充分释放出来，努力才能有所回馈。

点个「在看」，愿我们都能以平常心努力，以欢喜心生活，绵绵用力，久久为功。