养生的年轻人，爱上「电子」疗法
养生，正成为一项新晋的全民运动。老年人在公园打起八段锦，崇尚返璞归真的运动模式守护健康；中年人的保温杯里必泡枸杞，将呵护生命的观念贯彻日常；脆皮年轻人更是偷偷“内卷”，爱上中医调理。
就连上半年还热衷特种兵旅游的大学生群体，也不再那么“皮实”。打开社交平台，“脆皮”案例比比皆是。
老中青三代的“养生血脉”集体觉醒，背后是不容忽视的大规模健康问题。越来越多疾病的出现不再与年龄挂钩，而是呈现全年龄段覆盖的趋势。据沙利文《中国综合健康管理服务产业趋势洞察白皮书》调查，当前中国有接近三分之二的人处于“亚健康”状态，完全健康的人数仅有15%。
除了传统的保养方式，健康管理又多了一个选项——“腕上”养生。2023年第二季度中国可穿戴设备市场出货量为3350万台，同比增长17.3%，其中智能手表、手环销量增长最快，足见需求的旺盛。
“智能手表，关键时刻能救命”，这句话正在成为越来越多人的切身感受。打开热门社交软件，能看到许多用户分享着自己的真实故事。热爱运动的敏特一直自诩健身狂，在戴上智能手表前，她从未想过自己其实是一名心脏病患者。
最初，敏特选择智能手表只是为了记录运动情况，认为坚持健身只会让她更健康。但在日常生活中，伴随着手表不断提醒着不规则心等心脏问题，使她开始产生疑虑。走进医院经过一系列检查后，她揭开了隐藏在身体深处的潜在健康风险，并给予及时治疗。
所幸较早发现病情，辅以科学的健康监测与治疗，让敏特依然能追逐自己的热爱。最近，她参加了一场斯巴达勇士赛，期间完成数十项高强度体能挑战，获得了女子双人组冠军。
敏特的经历并非孤例，很多心脏病患者日常几乎很少感到不适，因此很难发现潜在的风险。此外，很容易忽视的乏力、大汗、喘憋、咳嗽、左上肢麻木、腹痛等症状，都可能是心脏病的前兆。很多人患病后才后悔发现太晚，实际上，大多数慢性病是可以提前发现。这时，前置的健康监测、管理便显得格外必要，能够帮助人们更好地防范心脏疾病风险。
在预防心脏健康问题之外，可穿戴智能设备也凭借多样化的健康功能，走进普通人的生活。率先戴上华为智能手表的年轻人，正在体验着可穿戴设备的“电子疗法”。心率持续过高，可能是身体高烧的前兆；呼吸健康监测凭借血氧、呼吸率、体温等生理参数和咳嗽音特征，能够筛查肺部感染风险；在高原旅游时，血氧监测随时会预警高原反应。
在社交平台上，许多用户都表示有了智能手表的提醒后，自己的健康正在变得更加可控。因为能够随时感知自己身体的变化，便明白疾病不会突然袭击。同时，对身体短板的查漏补缺也变得更加容易。站立提醒，让办公室一族避免久坐。最近很流行的压力监测功能，也能让每个人看见自己的焦虑，更好地掌控生活。人们还可以通过具体的心跳和呼吸来关心自己，关心亲人。通过这些身体数据，了解身体状况，选择更健康的生活方式。
可视可控的前置健康管理，让身体结构和功能可视化，这便是可穿戴设备与技术的最大进步。
早在2007年，互联网教父凯文·凯利就提出了“量化自我”这一概念，旨在倡导人们通过数据来深入了解自身。当越来越多的人自觉借助可穿戴智能设备进行健康管理，这种以“量化”为核心的健康生活方式由此诞生。
如今，腕上健康的可能性仍在被深度挖掘。作为一款能长时间依附于人体之上的智能设备，可穿戴产品上精准、丰富的数据，成为守护当代用户健康的基石。海量数据通过科学分析、处理，构成一道生命“防线”。
在健康领域，通过对华为TruSeen™自研体征监测技术的八年五代升级，华为穿戴设备从读懂用户的每一次心跳，演化到对血管、血氧、呼吸、睡眠、高血糖风险评估等进行监测，揭示了诸多身体健康“密码”，也将智能穿戴产品对用户的价值放大了千百倍。在慢性病管理方面，能帮助用户准确、及时、随身、长期地识别健康风险。
实际上，华为智能穿戴设备不仅关注着每位用户的身体健康状况，更关乎着全民健康的长期发展。在心脏健康领域，华为历经五年的深耕与积累，现已有500万用户加入研究，成为全球大规模、长期持续的主动健康研究之一。
2018年起，华为联合医疗界，利用智能穿戴设备中的高性能心率传感器识别更多心脏健康风险。从最初提升传感器精度，到如今通过引入机器学习模型等前沿技术，实现根据使用者体征数据实现预防房颤风险，精准识别心律异常等问题。
此外，通过在可穿戴设备上实现ECG心电采集，如华为WATCH 4系列让用户在家中即可完成专业级别的心电监测。2023年，华为WATCH GT 4系列还新增了获得了二类医疗器械注册证的脉搏波房颤和早搏提示软件，通过高性能PPG传感器，可以精细化识别心律失常风险。在ESC 2022大会上，301医院与华为合作的心脏健康研究数据显示，在12个月内，使用相关产品的用户中高心率房颤的发生率降低了61%。
各项身体数据监测水平提升，让华为在健康管理上有了更多进展。目前，通过心率、血氧等指标的监测，华为能够发现用户是否在睡眠过程中出现过呼吸暂时停止或浅呼吸，实现了睡眠呼吸暂停风险筛查功能。在与301医院开展的睡眠呼吸暂停研究中显示，相关产品已筛查出超过2万名长期高风险用户，确诊率高达97%。
华为的研究团队还发现，高血糖人群在血管弹性、睡眠心率、脉搏波特征等方面具有自相似性，从而创造了高血糖分形算法，在华为WATCH 4系列上首创高血糖风险评估功能，有效评估高血糖风险，能够帮助大众及时发现高血糖风险，在可逆阶段，能够做到有效的血糖水平知晓与控制。
可穿戴设备的技术进步，关键在于硬件、数据与算法相结合的不断进化。通过长期、多样化的监测，这些设备能够深入了解用户的健康状况。让每一位用户都能主动掌握和了解自身的健康状况。在疾病发生之前，就能察觉到健康的潜在威胁，进而在日常生活中更加精心地呵护自己和家人。
复盘华为穿戴类产品的发展历程，就会发现这家公司的终极愿景并不止于单一硬件产品，而是渴望构建一个“万物互联”全面的可穿戴健康生态系统，覆盖运动健康和综合健康管理领域，让全球用户都能体验到更优质的数字化健康服务。
多年来，华为依托自身全球十余个研发中心搭建运动健康科研体系，成立了全球三大运动健康科学实验室。其中，华为芬兰运动健康科学实验室，是华为专为探索“未来运动健康算法研究”而建立的实验室，集结7个欧盟国家的6名博士和20位专家。实验室内部设置5大研发测试验证板块，能够实现超过20种运动的模拟。我们所熟知的华为TruSport™科学运动体系，及华为WATCH GT 4系列众多的跨越性功能正是诞生于此。
基于更强大的硬件与算法升级，华为WATCH GT 4系列能为用户提供个性化的训练建议及训练计划，真正做到抬腕即享科学。特别是运动方面，针对有健身减脂需求的用户，华为WATCH GT 4系列推出科学减脂塑形App，引入“吃动平衡”的概念，可通过手动输入摄入量及自动计算消耗量，生成热量缺口，直观快速帮助使用者量化每天的目标达成情况，让智能手表成为每个人的腕上“私教”。
当前，智能可穿戴产品竞争的下半场，已经从硬件转向生态，数字与生态将成为企业未来最核心的竞争力。而华为在做的，推动可穿戴设备进入运动与医疗领域，正成为行业进步、用户体验升级的重要一环。
在2023年亚洲心脏大会上，首都医科大学附属北京安贞医院刘静教授就提出，智能可穿戴设备不仅可以实时监测我们的健康指标短期变化，还能在长期跟踪中揭示这些指标的趋势性改变。通过这些数据，设备可以提示我们调整生活方式或应对潜在疾病风险，这样我们就能更主动地管理自己的健康或做出就医决策。
更重要的是，这些可穿戴设备带来的便利性，使我们在心血管病发作之前就能进行“零级预防”。这意味着我们可以从源头出发，最大程度地减少心血管病的发生率和死亡率。刘静还强调，研究已证实静息心率、睡眠时长、心率变异性和身体活动等健康指标，与心血管病及死亡风险有着紧密关联，都可以作为“零级预防”的关键指标。
基于这种可能性，随着中国人群佩戴智能穿戴设备的用户越来越多，凭借海量的数据，学界就能够开发心血管病“零级”预防评估模型，提供早期预测及干预指导，从心血管病的源头上防患于未然。值得庆幸的是，今天我们已经拥有华为这样的企业，主动与学界合作展开相关研究，为未来用户的健康提供更可靠的保障。
坚持自研、跨界医疗与尊重用户三位一体的做法，也让华为的步子迈得更稳。首先，华为重视科学研究的基本原则，坚持自主研发，持续投入研发资源，通过真实而系统的技术探索，建立了研究成果向产品实际应用的有效桥梁，为可穿戴设备行业树立一个有价值的发展范本。
十年健康路，让华为拥有先发优势，其已连续五年做到了可穿戴智能设备出货量第一名，以及品牌知名度榜首，在全球服务超过4亿用户。2023年第二季度，华为穿戴产品全球出货量暴增58%，国内市场份额提升至39%，出货量四年蝉联第一。
这十年，也是“电子疗法”日趋火热的十年。产品的更新，折射出科技力量在推动主动健康管理更加普及、深入发展的时代变革。这种变革不仅让更多人接纳全新的生活方式，更让他们掌握了自己健康生活的主动权。
在第二个“十年”，华为正在让“健康”这件事更具象、更自主，致力把数字健康带给每个人、每个家庭、每个行业。
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