吃鱼也会危害健康？这2类鱼，超市看见，绕道走！
想问个问题：大家吃过鱼眼睛吗？有给自己的孩子吃过吗？
同事中秋节带孩子回老家，吃饭的时候，孩子就被冷不丁地喂了一颗鱼眼睛：
图片来源：科学家庭育儿原创
回来之后，孩子就不能看见饭桌上有鱼，一直说恶心，可把同事愁坏了。
一开工就来问我：吃鱼眼睛真的能明目吗？它最好真的有这个功效！
小助理说以前在家参加婚礼，席面上只要有鱼，那基本上在上桌的那一瞬间就被瓜分完了。
鱼肉统统在小孩子碗里就位，鱼头、鱼皮也被长辈夹走备着，等孩子吃完鱼肉，再接着啃鱼头。
但说实话，大可不必。
鱼虽好，但也不是到处都是宝。
图片来源：科学家庭育儿原创
与其抓着一条鱼使劲薅，不如在鱼的种类上多下下功夫。
毕竟有的鱼富含DHA能补脑，有的鱼却存在汞污染的风险，一口下去全是危险因素。
吃鱼这件事，咱们不仅得挑部位，也得挑种类！
长辈们总说，多吃鱼，能补脑，这里说的就是海鱼。海鱼富含DHA，对孩子的大脑发育很有助益。
图片来源：科学家庭育儿原创
虽说海鱼好，但也存在一些汞污染的风险，咱们买的时候，要挑选汞含量低的。
尤其是孕妇和小朋友，更得注意这一点。
图片来源：科学家庭育儿原创
一方面孩子吃着放心，不用担心卡喉；另一方面家长们处理起来也比较方便。
在这方面表现比较优秀的选手有：
图片来源：科学家庭育儿原创
大家可以长按图片保存，下次去超市的时候直接对照着买。
鱼买好了，咱们接下来就说说「吃」。
一般情况下，孩子在添加辅食之后，就可以吃鱼了。
但是要注意适量添加，同时，添加鱼以后，先不要添加新的食物。
观察3-5天，看孩子是否会过敏。
确认过没有过敏反应之后，才能放心吃。
宝宝每周可以吃2-3次鱼，至少1次是富含DHA的鱼就行。
摄入量也无须过多：
图片来源：科学家庭育儿原创
如果大家不知道50g是多少，科大大给大家比划一下，大概是这些吧：
图片来源：科学家庭育儿原创
在烹饪上，更推荐清蒸，1岁左右的宝宝吃鱼，尽量不添加盐和调味品。
如果你不知道做成啥样的，科大大也给大家推荐几个菜谱：
图片来源：科学家庭育儿原创
大家可以长按图片保存，参照着做！
PS.这一期是不是干货满满，大家记得奖励科大大一个【在看】~
这里要额外提醒一下，不建议给孩子吃鱼生，重点提醒广东的朋友们。
为了让家长们和宝宝都能开心吃鱼，最后再跟大家科普一个小知识：
鱼刺卡喉了，千万不要拿馒头压下去！
你以为的：
图片来源：科学家庭育儿原创
但实际上：
图片来源：科学家庭育儿原创
正确做法是：
图片来源：科学家庭育儿原创
如果是小宝宝不慎被卡到，家长不好处理，无论深浅，一律去医院。
图片来源：科学家庭育儿原创
小助理还说，在她们那边，不仅要吃鱼，大家还会抢“鱼晶”。
第一个发现它的人，可以带回家打孔当饰品给孩子佩戴，据说是可以给孩子带来福气。
你们那边也有这样的习惯吗？
今天哄睡故事【糟糕叔叔爱忘事】
长按扫码可听！
微信扫码关注该文公众号作者