Redian新闻
>
离开骗婚男、裸辞,当一个女性决定为自己而活,会发生什么?

离开骗婚男、裸辞,当一个女性决定为自己而活,会发生什么?

健康


来访者佚名 | 作者

Lilith | 编辑

Pexels | 图源


从战场上活下来的人,ta的大脑在枪声、炮声和极端生存反射激活之间会建立一个连接——

这是一种特殊的激活形式,用来保护当时处于危险中的自己得以生存。

但几十年后,当ta早已离开战场,却会因为听到马路上驶过摩托车的声音,而匍匐在地,惊慌失措。

这就是创伤的可怖,也许事情早已过去,但它带来的阴影挥之不去。

当我们长大后,那些条件反射式的关系模式——

那些深深扎根在我们心底的创伤——

定义着我们人生中的每一段关系、每一次互动和每一个选择。

今天的来访者@佚名,就被曾经的创伤控制着,走进一桩充满谎言的婚姻中,被一份007的工作奴役着。

终日不得安生。

在失眠、烦躁、头疼、巨压之下,她寻求了心理咨询的帮助。

最终发现,自己现在的每时每刻,都由过去的所有时刻构建而成。

她想用自己的心理咨询故事告诉我们。

也许需要关注的,并不是“你出了什么问题”,而是“你经历了什么”

当理解了这个问题,我们才能理解自己当下的状态。 

一次咨询
让我下定决心离婚

开始咨询的契机,是一段婚姻的尽头。

我和他那时在一起七年,结婚两年了,一直没有孩子,在家人的催促下去医院做检查。

他一直很抗拒,终于在预约检查的前一个礼拜,告诉我他有生理性生殖障碍。

大学时候,他也说过几次他生不了孩子,之后都说是玩笑,每次我也都相信了。

一切矛盾爆发的导火索源于此,现在我知道了,人不会说无缘无故的话。

我能接受也许不会有个孩子,但我无法接受原则性问题的隐瞒和欺骗。

其实早有征兆。

他有乙肝,和我在一起三年后才告诉我,日常交往中从来没有行为上的避讳。

他担心过会传染给我吗?也许他恨不得传染给我,这样我们就一样了。

大事如此,小事可想而知。

多年来各种骗局在我眼前走马灯一样闪过,当然,我承认也是我一直以来的配合成就了这段关系模式。

只是,我不想再骗自己了。

我不愿意过总是需要揣测和怀疑的生活,我也不想为了一个自私的男人忍受试管之苦,他根本不值得。

决定的过程很痛苦,每天都像在深渊。

七年关系的破裂,一部分自我的捣毁,成为亲戚朋友茶余饭后的谈资,都让我无数次想过要不要就这么糊涂凑合下去。

于是我们预约了一次伴侣治疗的心理咨询。

七年对于彼此的压抑、愤怒,浓缩到短短的咨询时间里,之后一切都结束了。

如今过了四年,我没有一分一秒后悔过这个决定。

生活继续,我找了一份薪水不错也体面的工作,相应的,工作内容繁杂,压力大,老板不顺心就会骂人,时时刻刻需要紧绷神经。

每天很多工作任务压下来,我却始终说不出拒绝,每天都沉浸在焦虑、烦躁的负面情绪中。

休息时间老板会随时来电要求加班。却不敢辞职,纠结于是不是换个工作还是这样,毕竟私企压力大是不成文的共识。

无力应付的我又找到当时的咨询师,开始心理咨询。

可以说,到现在为止,最大的收获是“平静”


心理咨询
揪住了我内心的幽灵

让我回忆起非常具体的每一段咨询对话,我没办法很清晰地记起。

但我们谈论的很泛,什么都聊。又很深,草蛇灰线地探索内心。

目前为止,我们讨论过的议题有:

  • 我和金钱的关系,和父母的关系,和亲戚的关系,和爱人的关系
  • 自我价值感
  • 边界的树立和弹性
  • 过往创伤的修复
  • 关于死亡、自由、孤独和无意义等等

有很多内容是反复讨论的,每个概念的每一部分都要拿出来拆解和解读

举个例子,聊我和金钱的关系。

咨询室里的讨论会多方面展开,童年关于金钱的回忆,金钱创伤的疗愈,现在和金钱的卡点,父母和金钱的关系等等。

随着生活中一些事件的触发,也会更深一步。

探讨我在现实中的行为,如何表达出藏在内心却说不出的话。

我的咨询师奉行自然的原则,不刻意触发,也不回避。

每次谈论什么,更多以我为主导、决定,会更注重理解、陪伴、支持

但在倾听的同时,会按图索骥一般,收集我的童年记忆、我说了什么做了什么、我没说什么没做什么,寻找线索,将它们拼凑起来。

最终,和我一起搜寻到一直住在我的身体里的那个“幽灵”。


以原生家庭为例。

父母对我造成的伤害,体现在两点。

一个是,我的家族道德感非常重,不允许自己的外在声誉有一点点瑕疵。

举例来说,父母的口头禅是我已经仁至义尽了。

但在对待外人仁至义尽的同时,父母却对我施加了许多精神暴力。

比如在我妈眼里,我又丑又臭,全身上下没有任何优点,只要和她说话就会换来一顿批;

比如我爸特别易怒,三天两头生气,一生气就把毕生所学的脏话都拿出来伤害我。

在漫长的时间中,我学会了合理化这一切伤害。

这就导致,就算前夫一次次欺骗我,但我为了当个不抛弃生病的人的“好人”,一次次妥协,去达到仁至义尽。

再者,我的父母是一对非常紧绷的家长。

他们对待时间的观念,是一分一秒不能差错,有点疏漏就会每天相互指责埋怨。

这种注重效率和计划,快快快的环境。

导致我在职场中,小到为老板买水果并剥皮、帮老板女儿盯她开的网店。

大到给老板准备发言稿、项目说明书,统计公司近几十种产品的出入库、公司各项财产保险、雇主险和理赔的对接和办理......都一一扛下来。

即便身心早已坚持不住,发出警告,似乎总有什么在俯视着我,说:

“这是正常的,你的痛苦不值一提”

为了在这台名为“效率”的绞肉器里坚持下来,我学会了隔离情绪,将自己异化为工具,才得以在社会中高速运转。

咨询师告诉我,这是我在启动防御机制,用来保护自己。

只有压抑自己,让想法与感受脱节,我才能感受不到那些近乎毁灭性的伤害,把自己的创伤视若无物。

当我把那些不想让自己感到矛盾化的事情理想化,认可父母对我的PUA,把世界视为非好即坏,我才能感受到些许安全。

这曾经是我唯一所知道的可以在生活这场战斗中幸存下来的方法。

但现在,我不必这么做了。

当咨询师让我明白了这一点,我们的工作重心也有所调整:她一步步教我如何作为自己去感受。

比如,咨询师引导着我描述对事物的感受,喝咖啡时的味道、双脚走在草地的触觉、洗澡时水流触碰身体的感觉...

并让自己沉浸在这些体验中。


变化是巨大的,当一个丧失了感受的人,重新将与自己的身体和喜怒哀乐链接起来,每天醒来后虽然面对着同样的世界,心情却翻天覆地。

是天天都在重塑着自我认知,是日日都发现心门又打开了一点。

这是我真正治愈自己的开始,因为只有和咨询师一起剥开情绪的外壳后,我才终于能发现那些自己未被满足的需求。


心理咨询
是一次终结痛苦的机会

改变不是一蹴而就的。

它像是爬山,走一段停一段。

一段时间会感觉自己状态很好,积极平静有力量并自洽,然后也许又遇到一些事,激发出还没有圆融和解决的部分。

在咨询师的帮助下,我决定辞职学画画,好好给自己放个假慢下来休息一下。

过上了好好做饭、好好运动、好好睡觉的日子。

我后来也拥有了一段健康的、彼此同行的亲密关系

如今,我已经结婚,准备迎接一个小生命的到来。


偶尔,对生活的焦虑,和家人的关系,也会让我觉得难熬。

这时,咨询师就像我的充电站一样,只要我回头,她永远等待着我。

她帮我拥有了接纳的能力。

接纳人自身的局限,接纳环境的变化,接纳事与愿违并不是你的错,接纳尽管没钱,没有好身材,长相不出众,没有获得普遍价值的成功都不是你的错,人并非全能。

在过程中创造、休息、前进、退步,在过程中跳小步舞曲,在过程中有时开心、有时沮丧,都是自然流淌并被允许的。

她帮我找回了从小缺失的,包容、松弛、尊重彼此的关系模式。

也只有在这样的模式中,我才能一次次地确认和建立新的思维体系。

我的咨询还会继续,很多原因。

比如家人和朋友很多时候并没有什么好的建议来解决问题,甚至给不了基本的支持;比如我想我还有未疗愈的部分,还有成长的空间;比如我想要成为一个很不错的母亲;比如仅仅是给自己爱,关心和支持;比如也许将来我能够运用这些经验,将爱和尊重给到更多人。

对于我而言,心理咨询的意义就在于“专业”

听音乐会让我开心,但是思维模式很难产生根本性的变化,下一次遇到同样的事还会苦恼。

但我的咨询师是心理学科班出身,平时也会上很多课自我提升和成长,在她这里能获得的信息是前卫的,有针对性,系统性的。

她也有经验,能够判断时机,知道怎么保护你的创伤,再在最适当的时刻为你揭开谜底。

现在回想起,我所有的痛苦、焦躁、抑郁,其实发生在第一段婚姻之前,隐藏在更早以前的创伤与痛苦。

在我读书时,曾将“我要自杀”写满一整本日记,被老师看到,他说他对我很失望。
(PS:每一个教育从事者都需要好好学习心理学,在一个孩子说她想要自杀时,请至少抱抱她,别冷漠地让她罚站,高高在上地评论你让我很失望)

长大后,我在《也许你该找个人聊聊》里,看到心理咨询师洛莉·戈特利布写道:

“人们谈论自杀,通常不是因为想要终结自己的生命,而是因为想要终结痛苦。”
 
我想,给心理咨询一次机会,也许就是给自己一次终结痛苦的机会。


- The End -


身体受了伤,我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵,应该受到同样的对待,因为它更为隐秘,放任不管,伤口更难愈合。

如果你也有尚未处理好的创伤,那么,相比于熬着,主动寻求专业帮助,可能是更好的办法。

如果你不知道如何选择咨询师,可以看看下面这位正统心理学专业出身、经验丰富的咨询师↓

李雪

李雪老师是国家二级咨询师、儿童心理成长指导师、情绪管理师,2009年从业至今已有13年。 她的咨询方法属于认知行为流派,这个流派以“短程、高效”著称,对于抑郁、焦虑等情绪问题有良好的治疗效果;

同时她会以沙盘游戏、绘画治疗、精神分析等疗法进行辅助,根据来访者具体情况灵活制定咨询方案。 

她在个人成长、情绪管理、心理健康与创伤议题上积累了丰富的经验,如果你有相关困扰,可以找李老师聊聊。 

为了让你更轻松地迈出第一步,李老师开通了6个半价名额,即原价600元/次的咨询,现在只需300元
给自己一次改变的机会↓

↓也可以点击阅读原文,了解更多咨询优惠

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
100 天不喝酒,身体会发生什么?一个36岁裸辞,工作10年领导给你提个醒:在职场,这件事越早做越好送脑瘫女儿留学、自己租房、经历车祸的47岁单亲母亲,决定为自己而活卖房拍片、裸辞出演,这部华语片值得被更多人看见!《无名姐妹》:禁止堕胎的美国会发生什么?克里米亚大桥恢复通车,接下来还会发生什么?“这婚离得值!”42岁女子离婚后决心为自己而活,打扮捯饬后简直年轻了20岁!梁文道x骆以军x周轶君:对他人的痛苦视而不见,会发生什么?人到底是鱼变的还是猴变的?如果我们的祖先选择打“退堂鼓”,会发生什么?211高校硕士从央企裸辞,放弃20万年薪送外卖引热议粗鲁!全澳观众都知道了,坐捷星航空手提行李超重500克,会发生什么在40亿年之后,如果仙女星系碰撞银河系,将会发生什么?一位35岁裸辞,月薪5w高管的忠告:这件事越早做越好!【生活】这些法国伴侣彼此相爱,却不睡在一起,要“为自己而活”!七夕突发!96岁英国女王伊丽莎白二世去世后会发生什么?每天进步0.01倍,坚持365天会发生什么?六十多位律所领导者,同坐在一间教室里会发生什么?台湾是不是中国的还要进行辩论英文媒体:核弹打到美国,仅需30分钟!爆炸后会发生什么?唐人街将被夷平!上千座核辐射掩体位置曝光...女王去世后英国会发生什么?女儿女婿为中餐馆义务打工川味回锅肉,减肥的秘密AI编剧:马斯克成为穿越者,遇到瓦特会发生什么?《突变》共读招募:当一位律师失去舌头,当一个中年人试图对生活呐喊钱学森的传闻如果在"雷曼时刻"做多中国,十年后会发生什么?不要跟随直觉,不恐慌才是真本事短短2年,从自卑胆怯到年薪80万!当一个人真正自信,会发生什么?把数学和历史巧妙地融合在一起会发生什么?真的超有趣!不信进来看看长期没有X生活,男女身体会发生什么变化?🤫灵异话题:女人和鬼同居3个月,会发生什么变化?我,从小爱美,为了家庭当了一辈子会计,退休后当演员,开始为自己而活当一个女孩决定不来月经当房地产企业开始退地,楼市会发生什么?
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。