我每天跑步每天吃沙拉
HappyHappyLife
楼主 (北美华人网)
现在,我是个健康壮实的女汉子
年轻时候的纤细感是一去不复返了
年轻时候的纤细感是一去不复返了
跑步沙拉和壮实有什么必然联系?楼主是食草动物吗?
zhengxumaomao 发表于 2023-05-08 01:20
沙拉我一般加鸡胸肉要么水煮蛋,有时候烤的猪瘦肉
只是戒了牛排五花肉烤鸡腿儿烤香肠
HappyHappyLife 发表于 2023-05-08 01:27
我实在无法想象这样吃可以不瘦,肯定有啥没说的
cavity05 发表于 2023-05-08 09:38
沙拉我一般加鸡胸肉要么水煮蛋,有时候烤的猪瘦肉
只是戒了牛排五花肉烤鸡腿儿烤香肠
HappyHappyLife 发表于 2023-05-08 01:27
沙拉我一般加鸡胸肉要么水煮蛋,有时候烤的猪瘦肉
只是戒了牛排五花肉烤鸡腿儿烤香肠
HappyHappyLife 发表于 2023-05-08 01:27
回复 3楼的帖子
为了瘦,我做到了,我有时候中午吃沙拉晚上吃沙拉,偶尔才吃顿别的香香嘴巴
然而,依然不瘦
HappyHappyLife 发表于 2023-05-08 01:26
你的沙拉里放多少沙拉酱?看看热量,换成低卡的
whatever. 发表于 2023-05-08 11:02
吃什么固然重要,量更重要。最准确的办法是计算卡路里,每天摄入的卡路里和每天的运动消耗卡路里折算。只要摄入小于消耗,一定会瘦。 当然这很麻烦,操作度有点低。谁有更好的办法吗?
chuchu2 发表于 2023-05-08 11:38
我从不吃沙拉,只吃五花肉鸡腿儿。也没时间跑步。 也没比年轻时胖。。。
找个好记的 发表于 2023-05-08 10:33
现在,我是个健康壮实的女汉子
年轻时候的纤细感是一去不复返了
HappyHappyLife 发表于 2023-05-08 01:11
我实在无法想象这样吃可以不瘦,肯定有啥没说的
cavity05 发表于 2023-05-08 09:38
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为了瘦,我做到了,我有时候中午吃沙拉晚上吃沙拉,偶尔才吃顿别的香香嘴巴
然而,依然不瘦
HappyHappyLife 发表于 2023-05-08 01:26