我这种是什么疾病

我突然发现自己非常敏感。
第一次强烈意识到自己有问题是前几个星期，我带我家十岁多的小孩参加一个比赛，比赛结束去停车场，开车回家。小鬼淘气地说，妈妈，你看，宝石💎，我一看，是一地玻璃，明显有人车窗户被砸了。
我停下来对她说，像这样的不好的东西，不要指给妈妈看。我会心里不舒服。
说完我也意识到自己小题大做。
家里厕所比较老旧，最近时常厕所里的东西冲不下去，一次我打开马桶盖，发现里面恶心的要死，我就有点崩溃。赶紧冲了好几次，最后拿了一盆水，冲下去了。
有时候朋友跟我吐槽她不好的事情，我就会一天心情不好。记得20年前，我有一个朋友在英国，她天天在msn(类似现在微信） 上抱怨各种，我就很难缓过来。
很多时候，感觉自己被情绪控制，
现在远离了向往抱怨的人。我自己也向别人抱怨的少。但是总感觉自己不够洒脱，有什么事情，很容易就放在心上，有时候感觉是不好的负担。想改变，又不知道怎么改变。
特别是现在生活到了一个瓶颈，想创业，另开辟一个新领域，因为担心自己心理不够强大，有点犹豫。怕把自己，家人搞的很累。

抑郁症

抑郁症早期。

我突然发现自己非常敏感。
第一次强烈意识到自己有问题是前几个星期，我带我家十岁多的小孩参加一个比赛，比赛结束去停车场，开车回家。小鬼淘气地说，妈妈，你看，宝石💎，我一看，是一地玻璃，明显有人车窗户被砸了。
我停下来对她说，像这样的不好的东西，不要指给妈妈看。我会心里不舒服。
说完我也意识到自己小题大做。
家里厕所比较老旧，最近时常厕所里的东西冲不下去，一次我打开马桶盖，发现里面恶心的要死，我就有点崩溃。赶紧冲了好几次，最后拿了一盆水，冲下去了。
有时候朋友跟我吐槽她不好的事情，我就会一天心情不好。记得20年前，我有一个朋友在英国，她天天在msn(类似现在微信） 上抱怨各种，我就很难缓过来。
很多时候，感觉自己被情绪控制，
现在远离了向往抱怨的人。我自己也向别人抱怨的少。但是总感觉自己不够洒脱，有什么事情，很容易就放在心上，有时候感觉是不好的负担。想改变，又不知道怎么改变。
特别是现在生活到了一个瓶颈，想创业，另开辟一个新领域，因为担心自己心理不够强大，有点犹豫。怕把自己，家人搞的很累。





公用马甲38 发表于 2023-05-08 06:41

完美主义。容易被小问题困扰。把自己看得太重要。self centered

不喜欢抱怨的人很正常啊 为什么就抑郁了

我妈就有点这样 她是焦虑症

我妈也跟我讲过让我不要跟她讲自己的压力，不然她会受不了。

因为你其实生活压力很大，费了很大劲才把心理调试好，所以任何一点外部的负能量都会成为压死骆驼的最后一根稻草。

我也这样。没事…慢慢过几天就好了。

缺少运动。
推荐一篇文章：
运动和压力：行动起来，管理压力 几乎任何形式的运动都可以缓解压力。积极锻炼可以增多使您感觉良好的内啡肽，分散您对日常烦忧的注意力。
https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469

楼主看到不认识的人的车窗玻璃被砸都心里不舒服，让孩子不要和她讲， 我觉得已经很病态了。

然道就我一个看了觉得首要难道不是把马桶换个新的吗？

楼主看到不认识的人的车窗玻璃被砸都心里不舒服，让孩子不要和她讲， 我觉得已经很病态了。
pop 发表于 2023-05-08 09:18

这件事背后的思维是这样的： 啊有人的车被砸了 -》社会治安太差了-〉这样的事也可能发生在我身上-》我的车窗被砸了怎么办-〉还要找修车铺还要应付保险，太多事了，太头疼了-》不行我不能看这个破碎的车窗
焦虑加抑郁。 虽然怎么治我也不知道。我反正是年纪大了再看不了悲剧。

换个新马桶

楼主看到不认识的人的车窗玻璃被砸都心里不舒服，让孩子不要和她讲， 我觉得已经很病态了。
pop 发表于 2023-05-08 09:18

re 这样的妈妈会给孩子造成很大伤害

了解自己很重要，跟朋友家人都说清楚，不要找我抱怨，我缓不过来，define your own boundary, 不需要抱歉。
至于你小孩，问题不是你小题大作，而是孩子区分不了好坏。你可以告诉他，这不是钻石，是有人玻璃被砸了，不是好事，请他以后别跟你说了。另外，你自己有意识develop一套日常handle unexpected事情的流程，比如，每逢奔溃数到5，深呼吸三下，再反应。给自己一套急救话术，在脑海里念十遍。
你这是属于生理问题，肯定是有一定精神疾病的，要正视，管理。我见过不少你这样的人，behavioral pattern一模一样，好好cope，在社会里都是functional的。

我突然发现自己非常敏感。
第一次强烈意识到自己有问题是前几个星期，我带我家十岁多的小孩参加一个比赛，比赛结束去停车场，开车回家。小鬼淘气地说，妈妈，你看，宝石💎，我一看，是一地玻璃，明显有人车窗户被砸了。
我停下来对她说，像这样的不好的东西，不要指给妈妈看。我会心里不舒服。
说完我也意识到自己小题大做。
家里厕所比较老旧，最近时常厕所里的东西冲不下去，一次我打开马桶盖，发现里面恶心的要死，我就有点崩溃。赶紧冲了好几次，最后拿了一盆水，冲下去了。
有时候朋友跟我吐槽她不好的事情，我就会一天心情不好。记得20年前，我有一个朋友在英国，她天天在msn(类似现在微信） 上抱怨各种，我就很难缓过来。
很多时候，感觉自己被情绪控制，
现在远离了向往抱怨的人。我自己也向别人抱怨的少。但是总感觉自己不够洒脱，有什么事情，很容易就放在心上，有时候感觉是不好的负担。想改变，又不知道怎么改变。
特别是现在生活到了一个瓶颈，想创业，另开辟一个新领域，因为担心自己心理不够强大，有点犹豫。怕把自己，家人搞的很累。





公用马甲38 发表于 2023-05-08 06:41

我如果是小娃，一个大人这么对自己这么说话我会很不舒服，久而久之就不想和这个人说话了，因为说话招不必要的不痛快

精神疾病，要及时治疗，不只是什么情绪

其实这个时候妈妈比孩子还不舒服。就比如你碰别人的胳膊一下，那个人有感觉被碰到。但如果这个人恰好胳膊有个大伤口，你同样的力度她就会疼得叫起来。但是她也不不想呀。如果有药吃了就好当然会去吃。每天提心吊胆过日子很痛苦的。是神经系统总是把正常的signal 放大后再传给大脑

抑郁症谈不上吧，就是焦虑，出去旅游一下就好了

多晒晒太阳

孩子和你说的那件事，楼主是有些敏感的超出常规范围了。可能需要看一下医生，如果自己无力调节的话。

如果你自己觉得有问题，那应该是有问题了。车窗这个，你可能当时有别的担忧吧……是很过。 要不试试吃斋念佛？对我很有效。不吃斋不念佛，但我感觉得有点儿信仰、向善向平。

不是只有你这样的，很多人都会有这样的moment。允许自己的头脑有这些不很合理的冲动和感受，又根据自己的需要做好选择，这样你就不会苛责自己了，而且会做的好起来。

这孩子也有问题吧，十几岁了分不清碎玻璃和宝石。。。

这孩子也有问题吧，十几岁了分不清碎玻璃和宝石。。。
浮云淡淡 发表于 2023-05-08 14:09

孩子当然是开玩笑的。
我仔细想了下，是因为看到不好的。
第二，就像你老公说今天吃大餐，你盛装准备了，发现是剩饭。就是本来期待美好的东西，当然不是满地钻石，反过来看到世间的丑陋。

然道就我一个看了觉得首要难道不是把马桶换个新的吗？
tata12 发表于 2023-05-08 09:32

这难道不是管道的问题吗？

楼主看到不认识的人的车窗玻璃被砸都心里不舒服，让孩子不要和她讲， 我觉得已经很病态了。
pop 发表于 2023-05-08 09:18

是的，