隔壁妈妈说娃不吃中餐的问题，我单开一贴，求西餐怎么做吧

同款娃，只爱吃西餐。subway，pizza hut，salad，burger都可以天天吃。
西餐娃家里怎么做饭啊？我也不能天天买subway， pizza啊

我家娃也只吃西餐，还有美式中餐，很好做啊。 烤系列：烤三文鱼、烤鸡翅、烤排骨、烤茄瓜、烤鸡块、烤牛排、烤牛仔骨。空气炸锅/grill很方便做这些 面包泡肉汤系列。面包就是超市面包用toast一下，超市那么多种面包，多试试找看她喜欢的。肉汤就是中式煲汤，比如排骨汤、鸡汤 沙拉或者中式凉菜：我孩子喜欢凉拌黄瓜、豆芽、生菜、西红柿拌牛油果。西式橄榄油中式麻油，西式柠檬汁或者苹果醋，中式米醋，西式放盐，中式酱油 饼：中式煎肉饼鸡蛋饼，西式taco或者quesadilla ，买现成的totila，煎的时候一片饼放一层奶酪，一层炒熟的蔬菜和肌肉再一层奶酪再一片饼，奶酪化了就翻面 美式中餐：橙皮鸡Trader Joe半成品、蛋炒饭、饺子、葱油饼、肉夹馍、京酱肉丝卷饼、梅菜扣肉或者樟茶鸭夹荷叶饼、蛋挞，都是老美爱吃的中餐 汉堡：买现成的面包、牛肉饼、奶酪片，牛肉饼煎一下做成汉堡 通心粉：红酱白酱都买现成的，通心粉煮好捞起，再炒个肉/虾和蔬菜（蘑菇最好吃），和酱、通心粉拌一下 三明治：超市现成的面包和肉片奶酪片, smoked salmon,tuna，花生酱、新鲜牛油果肉泥、自己组装。 mac&cheese，超市有很多现成的或者半成品

我家娃也是基本上爱吃西餐，家里很多都是超市的半成品，冷冻pizza烤一烤这样子。看看别人家有没有好的答案

蹲一个

烤箱做各种肉，鱼。 铸铁锅可以做各种PASTA，搜一下菜谱，one-pot 某某pasta这类的菜谱，就是所有东西全扔到这口锅里，适合做大锅饭喂小孩。 用BLENDER做西式蔬菜汤， 果汁SMOOTHIE.

回复 1楼kittyandme的帖子
万能shrimp配asparagus，既可以做pasta也可以做risotto。 还有万能肉酱，配各种pasta。 西餐炖一锅肉就那样，铸铁锅加油煎肉，肉表面变色了捞出来，下洋葱，洋葱变色了加肉，加酒，各种香料番茄之类的，加高汤，最后西餐老三样，胡萝卜芹菜土豆随意。。你可以做红酒烩鸡，beef goulash，或者braised lamb shank，流程都差不多。 讲究的西餐我也不会做🤷‍♀️

肉酱意面，可以藏好多蔬菜进去，洋葱胡萝卜西芹西葫芦蘑菇，最后rao's红酱

这个，不是有油管吗？一搜各种视频都出来了。

同款娃，只爱吃西餐。subway，pizza hut，salad，burger都可以天天吃。
西餐娃家里怎么做饭啊？我也不能天天买subway， pizza啊
kittyandme 发表于 2023-05-15 00:46

Costco家的 意大利酱和肉丸，拌意面，
碳烤牛排
碳烤羊肉，
慢烧锅炖牛肉/羊肉/炖整鸡，
快餐类：麦当劳，Chick-fil-A , chipotle , Ledo pizza, dominio pizza
早餐就是 牛奶 cereal 和 白煮蛋，
我家的一个完全支持西餐的娃的吃法，做起来，买起来，都很简单

mark 同款娃

基本孩子吃的像西兰花，肉，鱼，pasta那些，油盐炒熟就行了，也没有东西方之分吧。孩子通常不喜欢吃很多酱的.
西餐的垃圾食品，processed 肉的汉堡，hot dog, pizza, 就别在家做了。小孩在学校也吃够了。在家吃点营养好的。

孩子吃啥难道不是从小养成的？孩子小时候父母会做的话，大了一样做就是了。

要看下你的孩子是喜欢快餐还是西餐，这基本是两回事，西餐的话推荐买本ina的how easy is that，女神这部书里的方子真的是简单营养美味，简单普罗旺斯烤羊腿大推，准备时间就几分钟，用黑醋蜂蜜香草番茄中和了羊肉的膻味，不爱吃羊肉的也会爱上，吃的时候配个色拉，盘子上serve米饭。做别的菜也可以这么serve, 比如纸包鳕鱼，配个清炒芦笋，盘子上也配米饭，吃来吃去你家孩子会发现中餐西餐都一样，好吃的就是好吃。

同款娃，只爱吃西餐。subway，pizza hut，salad，burger都可以天天吃。
西餐娃家里怎么做饭啊？我也不能天天买subway， pizza啊
kittyandme 发表于 2023-05-15 00:46

你说的这些并不是西餐，只是快餐而已，孩子吃过好的西餐就不会吃这些了。
给你推荐一个我很喜欢的channel：Entertaining with Beth，她的菜不算最容易，但是精致也健康，也有很多one pot dinner的选择，还有很多party的完整menu

subway啥的也可以自己做啊……你直接做那些不就好了！所有材料超市都有，你娃喜欢吃啥买啥，还可以教他自己做！我们最常做的就是意面，主料就是牛肉碎洋葱和意面红酱，还会加一些肉类蔬菜碎啥的，加足cheese，营养价值很高呀！我娃爱吃我还省事，一餐十分钟做好，全家开心

西餐比中餐简单多了。食材简单，做法粗暴，少油烟，碗都少洗几个。
我就是instagram上follow了几个美食博主。ins也会一直给你推送类似的。这些博主都有视频图片，你去他们的网站各种菜谱都是归类的，好多都是快手健康的。
推荐几个： cooking classy cooking with shereen recipe_tin natashaskitchen Kalefornia_kravings dianemorrisey feelgoodfoodie

不吃中餐也可以烤牛排猪排，烤meatloaf，自己做肉丸子加到pasta 里面，牛肉或猪肉切丝加洋葱甜椒炒后夹面包 或 pita bread 或 taco/burrito bread，蔬菜可以水煮西兰花或芦笋，少盐少胡椒粉加点橄榄油。烦的是一家人吃不到一起去，还是得慢慢训练娃接受更多中餐食物

这个帖子好。mark一下。

我家就是烤箱烤各种肉。鸡翅拿烧烤酱腌一下，直接烤。牛肉，羊肉撒盐胡椒烤。猪排羊排同理。蔬菜就是黄瓜，西红柿凉拌。或者快手菠菜，生菜什么的。 我家中餐的炒菜比较少。

楼主不如去真正的美国餐馆吃full course 的西餐吧，制作过程和中餐很像很像啊，无非是调料换成了番茄酱和alfredo 等各种西式酱料而已. 我不觉得你家孩子喜欢吃西餐,, 只是喜欢吃两片面包夹着东西的快餐而已。 有些孩子号称喜欢吃西餐的就连里面夹的生的蔬菜也不喜欢。

pasta白酱自己做，配各种白肉。红酱我一般买，配红肉。 买墨西哥饼或者馕，涂上红酱，cheese和肉，稍微烤一下，就是简易版的pizza。 三明治就更简单了，买好toast，cheese，ham、Turkey，酱，娃自己夹就行。 bagel三明治也是我娃喜欢的，bagel空炸的外酥里嫩，夹各种自己喜欢的：鸡蛋，培根，三文鱼等等。我娃吃了家里的就不肯吃外面的了。 早餐做pancake，鸡蛋，培根。 烤牛排，猪排，排骨，鸡翅，羊排，配个蔬菜。

值得参考