奶奶/外婆马拉松赛前加碳第一餐

照片1-2: 马拉松赛前加碳第一餐是我心爱的Subway（赛百味）火鸡肉三明治，这可是在往年的每年9月劳工节我家领导才慰劳我的节日大餐呀：-）））；幸福感爆棚，还是跑马福利好呀：-）））。

照片3: 昨天脸书（Facebook）推给我6年前同日发的帖子，那是先生去巴黎参加一个国际会议时，我陪他同行，两人夜逛巴黎直至凌晨。找出那天的中文游行杂记《三访法国(3)：巴黎不夜城》：“刚到巴黎的第二天，由于倒时差，先生和我用完晚餐后从旅馆漫步到塞纳河畔，以及沿着香榭丽舍大道漫步至凯旋门，直至凌晨1点才回到旅馆。巴黎真是一座不夜城呀。”

照片4: 夜幕下的艾菲尔塔。

照片5: 夜幕下的塞纳河。

照片6：塞纳河畔的现代艺术美术馆。

照片7: 塞纳河畔协和广场上耸立着19世纪法国从埃及运回来的具有3千多年历史的方尖碑。

照片8：已是临晨1点，香榭大道凯旋门前仍然是车水马龙。

照片9: 逛街过了深夜12点，我们饿了，发现香榭丽舍大道上这家比萨店还开着，店里的服务员说，凌晨5点半才会关门；我们买了比萨，并且还吃不了 兜着走：-）））。［6-14-2023注：比萨也含碳水丰富，但含脂肪太多，并非马拉松赛前理想加碳食品：-）））。］

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太给力了。使——劲——儿——吃！快快跑！跺脚鼓掌加油！

加油加油

不羡慕，因为不爱吃。不过我几乎每天都在加碳中，哈哈。

哈哈哈，谢谢月半妹妹，你的加油太给力了！

谢谢花班，再次恭喜BQ! 谢谢你做的好榜样。

哈哈，谢谢羽妺妹，这可是跑马的额外福利哦，你可以选择你喜欢的食物使劲加：-）））。

哇，好胃口

谢谢夫子兄。能吃也是一种福气，哈哈，吃货的借口：-）。

兔姐加油！subway 也太素了吧？你们两口是要跑遍全世界的感觉

陪你加碳，为你加油

谢谢追水妹妹。赛前饮食以碳水为主，尽可能少油腻：-）。是的，我有三、四年内摘齐世界六大马的理想：-）。

谢谢跑梦妹妹的陪伴和加油，待摘齐六颗星之后好好向你学习做力量训练。

+100

演出开始了。。。。这么早就出发了啊。

向往那一天。我现在都是赛前一天早上飞。

很久没吃赛百味了，甜了点。

这是我当年在外婆马之前的号角曲之一《无名大街》，因为出现在过铁道的地方：

 

 

 

 

加油加油，祝玩得开心，吃得开心，跑得开心，

谢谢晨钟兄，你运动自律是我的榜样之一。

谢谢小布医妹雅班。聆听了，令人振奋，节奏好快。

是啊，提前比较多的时间出发是因为退休了时间比较自由：-）。

我抱着试水的心态参加这个赛事，平安快乐是最重要的priority ；另外，我在这个马拉松训练周期中速训和耐力训练配速严重分裂，我很好奇实际参赛配速更倾向哪一个：-）。

谢谢破三剑客。这三个“开心”很重要，努力做到：-）。，

这是 U2 最经典的曲目。人们为之疯狂不已，请看当年实况：

 

谢谢分享，喜欢；我去都柏林游玩时曾专门拜访他们的老巢。

巴黎夜景真美！兔姐加油！祝跑爽跑high！

期待看你的跑马记录！

巴黎夜行好美！看来那时巴黎安全还挺不错的嘛

谢谢emei妹妹。好的，不管结果如何，我一定会写比赛记录并与大家分享。

谢谢歌妹。其实，第三次巴黎之行与前两次有很大变化，由于巴黎有好几次发生恐袭，著名景点有不少带枪士兵防护出巡。。。

加油！

谢谢佳人妹妹。好的，我努力；也希望那些起伏的坡对我的腿和脚温柔一点，别太虐：-）。

预祝晓阳外婆马顺利，取得好成绩！

加油加油，晓阳姐姐！

谢谢HTC朋友的祝福，今年10月咱们芝加哥见。

谢谢榴莲妹妹的加油。希望咱们将来有机会一起参赛。

六寸还是12寸啊？我以前想12寸谁能吃得下啊？结果被打脸，娃有一次吃了两个12寸的

这个是6寸，但我吃一个12寸也是很容易的：-）。

看出区别了，我从来都是想谁吃六寸的啊，那么小。