Redian新闻
>
临时抱~布~脚
avatar

临时抱~布~脚

喵儿爸
楼主 (文学城)

复习小布关于加碳的两篇文:

马赛前的SEX: https://blog.wenxuecity.com/myblog/6323/202211/353.html

橙橙讲解马拉松加碳: https://blog.wenxuecity.com/myblog/6323/202301/4160.html

赛中加碳的在哪里?

 

avatar
布兰雅
2 楼
现在忙。稍后….
avatar
fuz
3 楼
急啥,比赛时再说
avatar
川之东南
4 楼
视频中发现了没有认真听讲的俺

avatar
小眼睛精灵
5 楼
我是赛前10分钟左右吃一个胶,然后差不多每45-60分钟吃一个,需要知道水站位置

这样可以在水站二三百米之前吃胶,到了水站用水顺下去,还可以冲一下手,有的时候胶会粘在手上,不爽。

看温度情况,一般我是一个水站喝水,一个水站喝电解质。

avatar
落花飘零
6 楼
记下了
avatar
小眼睛精灵
7 楼
花花,我错了,周末没有完成作业,大脚趾不知道咋的受伤了,然后外面零下十几度,我就郁闷的追剧了

两天把黑暗荣耀两季追完了

下周补

avatar
我痛恨跑步机
8 楼
没有完成作业要受罚的,这样吧,再发几张美人照 :))
avatar
落花飘零
9 楼
两季都追完了?我只追了第一季
avatar
小眼睛精灵
10 楼
坏人啊,我的大脚趾受伤了,走路都成了问题,居然没有得到同志般的同情

avatar
LittleEasy
11 楼
Hope you get well soon ! Hug :- )
avatar
kathyzh
12 楼
受伤后真不方便。俺娃腿受伤,这几天享受VIP待遇。
avatar
喵儿爸
13 楼
这周末冷啊,担心喝多了找厕所lol
avatar
落花飘零
14 楼
我有几次举重深蹲的时候大脚趾那里隐隐作痛,是不是你举重的时候?
avatar
小眼睛精灵
15 楼
还是小易好
avatar
小眼睛精灵
16 楼
今天看医生怎么说
avatar
小眼睛精灵
17 楼
这周末只练了上肢,然后跑了10公里,接着去按摩,按摩完突然发现大脚趾很疼,奇了怪了

难道是太久不跑步,不会跑了

avatar
小眼睛精灵
18 楼
嗯,都追完了,累死我了。刚开始停停看看,太揪心。当妈以后,看不了孩子受欺负的
avatar
小眼睛精灵
19 楼
天冷确实容易上厕所,每个水站喝点别太多,应该没问题
avatar
kathyzh
20 楼
下午2:30appointment。焦虑啊。本来计划的攀岩活动全泡汤了。好在付的钱可以以后用。
avatar
落花飘零
21 楼
是,太黑暗了,我弃剧了
avatar
我痛恨跑步机
22 楼
哎呀我错了,我深刻反省。好好休息几天,希望尽快痊愈,趁机多追几部剧,把以前的损失夺回来
avatar
我痛恨跑步机
23 楼
你可以咨询一下盐教授,听说铁人需要学会在运动中方便 :))
avatar
在水依芳
24 楼
喵儿爸跑洛杉矶的马拉松吗?谢谢贴出来我这新来的可以跟着学习。以前总是饥饿训练

训练前后几个小时都不吃东西。当时减重很多但是肌肉没太见长。近几个月才开始训练后补充蛋白质。现在也明白了加碳的重要性。

avatar
喵儿爸
25 楼
有时是寸劲了,从前有个同事骑自行车等红灯时用脚撑了下地,结果小脚趾骨裂了。拍片子可以看出来,不过也没用,反正冰天雪地的,

你就养几天吧

avatar
喵儿爸
26 楼
洛杉矶太远了,我去北卡一个小比赛
avatar
小眼睛精灵
27 楼
训练前后几个小时不吃东西,不光是不长肌肉,还会伤害身体吧

等花花和小布

avatar
小眼睛精灵
28 楼
冰天雪地 扎心呢 我都快抑郁了 春天在哪里啊春天在哪里
avatar
喵儿爸
29 楼
过几天春天就来了
avatar
落花飘零
30 楼
是,运动前后,一定要及时补充营养,否则是abuse自己的身体
avatar
在水依芳
31 楼
这个好奇怪。最近有换新鞋子吗?
avatar
在水依芳
32 楼
所以我后悔了很久。以前不知道,只知道努力训练。后来知道了就很后悔
avatar
在水依芳
33 楼
几个月前看一本书才知道的。以前都是自己一个人训练,没跟别人交流
avatar
落花飘零
34 楼
现在找到组织啦,嘻嘻
avatar
山水一程歌
35 楼
跑姿变了?鞋子不合适?
avatar
落花飘零
36 楼
看看这个姑娘

她前一晚吃坏肚子,但是还是坚持跑了,一路上一边拉一边跑。最后冲过终点pr2:37. Qualify for Olympic trial.

"I'm not going to drop out with shit all over me," Zerrenner thought. "I'm going to finish with shit all over me." 

avatar
fuz
37 楼
她那地方,跟俺老家一样,没有春天。
avatar
喵儿爸
38 楼
还以为你要贴拉德克里夫
avatar
fuz
39 楼
其实,三片黄连素立止泻。喵爹一定要带着常用药啊。
avatar
小眼睛精灵
40 楼
没换鞋子
avatar
小眼睛精灵
41 楼
没有啥变化,可能是按摩的时候使错劲儿了

avatar
小眼睛精灵
42 楼
夫子,你没事儿少说点实话
avatar
喵儿爸
43 楼
忽然一夜春风来。内蒙也是这样。
avatar
fuz
44 楼
嘿嘿
avatar
polebear
45 楼
抱抱,希望可以很快好起来
avatar
严惠姗
46 楼
今早我就想起这个图了。哎,反正活人总不能被尿憋死,总会有办法的。
avatar
光盐行者
47 楼
会不会是痛风?
相关阅读
晚餐2菜系列之一:香脆鸡、蘑菇2023年3月13日医疗晨报不谈战争谈音乐——普罗科菲耶夫(5)宾州新希望小城(New Hope),远远望去为什么我周末会如此肯定地说FIRST REPUBLIC银行很危险?今天跌70%+2023年3月3日中国各领馆美国签证预约最新时间!安达卢西亚的秋阳下~塞维利亚2023年3月13日物联网新闻主旋律、人品与遮羞布邱开冒:祝贺赵立坚履新2023年3月13日价格早报这几天太凶险了没有倒的银行将承担倒了的银行无保险存款的损失,这合理吗?法国吃货心脏骤停:儿子在飞机上救人了!申请大学可以同时申请ED和REA吗?旧10年签证恢复不要让“朋友”绊倒你。。。。坛中这些个话记存法国斯特拉斯堡(Strasbourg),漂亮城市【冯站长之家】2023年3月13日(周一)三分钟新闻早餐真是因为加息?还是预谋?《更多的诗歌》:29: 洗衣妇送回换洗的衣服诚心请教几个常见职场问题Hungry Jack’s发布新的优惠券啦!有效期:2023年3月28日 - 2023年6月26日孩子大学暑期挣钱超过$5000. 还可以作为我们的dependent 报税吗?怎么办比较好?具体情况说明一下,感谢大家提供的信息。回帖太多我不能一一回复。抱歉打卡28,周末随笔美国亚裔没有未来:仍然生活在杨紫琼所塑造的世界里?如同张艺谋的红高梁获奖一样,悲。美国宾州葛底斯堡国家军事公园,晚秋田园2023年3月23日中国各领馆美国签证预约最新时间!我的土办法来BOOK KEEPING.自创。很土。欢迎牛人们指点。。※※3/8《山居续忆》:第二十九章:我最早的“日记” —— 有关我出生后头两年的记录 (四)今年3月13日到期,4.3折清仓,最后11瓶!吃……【说三道事】 2023年3月3日给大家看看这阵势。2023年3月13日历史上的今天
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。