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徒步日

光盐行者
楼主 (文学城)

今天第三天。主要活动是徒步,总算跟运动挨上边了。上牙买加的最高峰兰山(blue mountain),海拔7400尺。早上8点出发,下午5点回来。出发时看到同行的一对年老的夫妇,就为他们担心:体力能行吗?
去了以后很失望:小面包车一直把我们拉到很高的地方,我们只下来走了1.4迈,然后就回到车里。从住处来回开车用了五小时,徒步只用了70分钟,一路上走走停停,一直要等那位老人家。徒步前吃一顿,徒步后又吃一顿。牙买加人是不是觉得美国人都是爱吃没体力的?


徒步开始前看了一个咖啡制作的演示。我不喝咖啡,但对工艺制作过程很感兴趣,甚至亲手上去操弄了一番,挺简单的。咖啡树苗长在盆到十几公分高后移植到山上。再长大了开花结果,果子红了就可以摘了。用木锤子把外皮去掉,晾干,放热锅里烤。再用木锤把咖啡豆捣成粉未状就可以了。

蓝山产的咖啡豆世界闻名。英国的王室专门在这里建了个基地,雇了很多当地人种植采摘蓝山咖啡豆,这是他们的主要卖点。有不少游客买了。我们不喝咖啡,所以不买,天王老子爱喝也说不动我。


徒步路上看到好几个采摘咖啡豆的农民。

徒步道景色一般,真不值坐五小时车来走1.4英里。倒是路边各种果树让人耳目一新。


这是榴莲,我第一次见到长在树上的榴莲。


这是西红柿树,第一次见到长树上的西红柿,据说味道和西红柿差很多,只是形状很象。


这是香蕉。

在路上导游问每个游客姓甚名谁,来牙买加最想干什么?轮到我时,我想起小布的问题,就顺口说:我的跑友们交给我一个任务,找出牙买加人跑得快的原因。导游不假思索地回答:红薯和香蕉。以后小布多吃红薯和香蕉吧。


后来导游看到一个牙买加男子扛了一根木锤,就开玩笑说,如果你看到一个牙买加男子扛着木锤,那是他去干活。但如果你看到一个牙买加女人扛着一根木锤,她一定在追打她的丈夫。我说:你刚才说的红薯和香蕉一定是个谎言,事实是牙买加女人的木锤才是牙买加男人跑得快的原因!导游哈哈大笑,说,你是个坏银!吃不吃红薯香蕉,小布自己判断吧。


徒步完了后去看一个瀑布,跳到水里泡了泡。

回到旅店,都六点多了。本来计划打匹克球的,只能取消了。今天的晚餐是在法国饭店。这饭店很受欢迎,我们提前一天只能订到8点的。法国菜经常给的量小,怕饿着,六点半先到日本饭店吃生鱼片。
法国餐馆有羊肉和鸭肉。最后选了羊肉。挺好吃。头抬点的蜗牛,也不错,太油了点。
吃完了有舞会,领导的最爱。有一阵儿只有三个dj, 放三个不同的歌,大家戴上耳机,选不同的频道跟着乐曲唱/跳舞。这个我还是第一次见。领导在舞池里跳,我负责照相。

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光盐行者
2 楼
马上要出发去下一项活动,有些照片回头再上。
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布兰雅
3 楼
红薯香蕉一直是我的跑步食物。较长晨跑前吃个不大的。美国几乎所有马拉松都有香蕉。

不过我马拉松赛前比较注意,不敢冒然吃多,会增加肠胃负担和上厕所的机会。赛中后期可能吃一节。

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严惠姗
4 楼
光盐是个爱搞笑的坏银。
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芳草自斜阳
5 楼
哈哈, 跑步前吃红薯会有喷气机效果
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fuz
6 楼
教授看着还是皮包骨啊。不过膀子似乎完全恢复了。炒豆那张,右脚前面有只蝴蝶?
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布兰雅
7 楼
错。教授是 “皮包肌肉”。
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布兰雅
8 楼
有一定道理。人类就是因为在追逐和被追逐中,成了地球统治者和长跑冠军的。
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fuz
9 楼
也没啥肌啊,细胳膊细腿。
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fuz
10 楼
跑得快,和马拉松关系不太啊
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严惠姗
11 楼
哈哈哈,教授虽然瘦,但是人家的实力摆在那儿了。不服不行。
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布兰雅
12 楼
长跑健将,要减少所有累赘的无用肌肉。和施瓦辛格的肉疙瘩是不同的,那个是花架子。你看羚羊、猎豹和鹿的腿。

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唐歌
13 楼
跳舞的领导呢?
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严惠姗
14 楼
马俊仁带的王军霞等队员,都是瘦瘦的,说是跑起来得像小鹿一样。
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fuz
15 楼
还是逃不过豹子的利爪
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fuz
16 楼
那叫“轻”装上阵
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小眼睛精灵
17 楼
男人吃着香蕉和红薯在前面跑,女人拿着木棒在后面追
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光盐行者
18 楼
不同的训练方法要求不同。

象喵爸那个练法,速跑绝对重要。

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光盐行者
19 楼
小布的老公比较倒霉。

她也吃红薯香蕉,还跑得飞快,要能跑出她的手掌心,估计世界冠军有了。

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光盐行者
20 楼
当然很可能是认输挨硾。
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光盐行者
21 楼
闪奔半裸照
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小眼睛精灵
22 楼
小布老公玩斯巴达,转过头抱起小布一起跑
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fuz
23 楼
人家可是准斯巴达,布头那小身板,一手抓一个
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光盐行者
24 楼
回房间休息,想加几张照片,加不了,说上了首页不能改。算了。
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光盐行者
25 楼
你看看牙买加男人也壮得很,照样被老婆追打!
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fuz
26 楼
教授凶猛
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布兰雅
27 楼
猎豹也瘦。胖了追不到猎物。
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光盐行者
28 楼
不是蝴蝶,是花瓣
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光盐行者
29 楼
照片加这儿吧

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polebear
30 楼
教授的鞋很出彩!
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光盐行者
31 楼
五指鞋,以前穿着跑马拉松。

后来伤了脚跟,这鞋只能平常穿穿了。这次徒步后要去瀑布,不想再带一双水鞋,就穿这五指鞋连徒步带淌水一直穿着。

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喵儿爸
32 楼
周瑜打黄盖
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光盐行者
33 楼
后面加的照片里偶尔露峥嵘。
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