OMG！她都开始做这个运动了！

刚看到帕梅拉跟b站联动，做八段锦！ 这个真的有效吗？ 还是只是资本的力量。。。 天呐！！ https://www.bilibili.com/video/BV1Gm4y1s79v/

你别说，我觉得八段锦拉伸效果挺好的

你别说，我觉得八段锦拉伸效果挺好的
cycycycycy 发表于 2023-08-08 14:31

求八段锦讲解视频 现在AI 和广告 太厉害了，搜出来的不见得是讲得好的

你别说，我觉得八段锦拉伸效果挺好的
cycycycycy 发表于 2023-08-08 14:31

那你看帕梅拉那个视频靠谱不。因为之前都跟她减脂操，虽然做完就瘫在那里了，但还是很有效果的。

八段锦挺好的

我以前也觉得这种应该没什么意思，但是有次看到讨论，不少人都觉得做了八段锦很有好处

求八段锦讲解视频 现在AI 和广告 太厉害了，搜出来的不见得是讲得好的
非雨 发表于 2023-08-08 14:33

我就搜的油管上有个什么体育总局八段锦冠军的跟练，我原来体育课学过八段锦，就没看有讲解的。其实也不用纠结太多，大概就是气沉丹田、收紧核心、均匀呼吸，然后随着动作慢慢体会就好。

那你看帕梅拉那个视频靠谱不。因为之前都跟她减脂操，虽然做完就瘫在那里了，但还是很有效果的。
trytdf 发表于 2023-08-08 14:35

我是跳郑多燕的十分钟那个，不过练了一段时间不太出汗了，是不是要换一个或者做两遍

八段锦做了三个月感觉没太大效果，还是回归健身房跑步➕器械

我是跳郑多燕的十分钟那个，不过练了一段时间不太出汗了，是不是要换一个或者做两遍
冰是睡着的水 发表于 2023-08-08 15:55

厉害！佩服持之以恒的人！

这是气功吗？