OMG or WTF

德州的夏天真的不适合人类居住,更不要说在户外锻炼身体了。在龙帮看到这个图。

这几天气温天天都是三位数,不但气温高,湿度也高。真不知道应该说OMG,还是怒吼WTF了！

从去年开始我就尝试着在夏天的时候到户外跑步。去年在100F度的温度下跑了个半马(其实是跑跑走走)。

最近重点转移到打匹克球了。网球肘养伤养了有一阵子了。昨天高手群里又有人招呼着打球了。我已经领教过这帮人风雨无阻的疯狂,100F度还要打球不会让我出乎意料了。在家包好馄饨,吃了,给领导发信:打球去了。领导回信:一百多度还打球,疯了？我假装没看见,开车走了。将在外君命有所不从！

6点半开打,太阳还没下山,球友们在场上生龙活虎。

我有一个月没有跟这些人打球了。我在群里还专门告诉大家,最近没有去打球是因为网球肘。上场后在网前狠抽了一拍,直接得分。场上场下的队友们就取笑我:你看上去不象有网球肘啊！但我知道每挥一拍第二天都会付出代价。

好在再过几天就要出去徒步,肘子可以休息一阵了,希望回来之后可以满血复活。

不过新的烦恼又要来了:龙帮开始了夏天无休跑,每周至少要跑五次。昨天打完球又出去跑了三迈。实在太热,接近12分迈的龟速跑完。

正在伤脑筋徒步的时候怎么办。龙帮里各种建议:每天走完放下包再跑三英里,或者是平路/下坡的时候一路小跑。本来无休跑不能完成也就算了,但是龙帮里已经先内卷起来了。兔姐刚跑完马拉松,就在机场里跑了三英里,完全不顾被飞鸡撞到的危险。这真是让群里的其他人压力山大。这不是要把人逼疯的节奏吗？花班指桑骂槐说群里有些人每天跑步拉都拉不住,像我这个情况,我是想躺平,兔姐不让啊,一直给打鸡血。

 

 

“兔姐在机场里跑了三英里”？什么情况，求展开

她那天旅行，不容易找机会跑步，为了完成无休跑，她在等飞机时在机场跑了3迈。具体情节她肯定会写的。我这算spoiler。

WTF，在马拉松比赛中有别的意思，一般出现在最后4英里。Where's The Finishline???

哈,每天都能学到新知识。

哈哈，光盐教授别找理由：-）！我真冤呀！既使训练波马和奶奶/外婆马，我都只是一周跑3次；只怪我们上了夏季无休跑贼船：-）

坛友们可能不了解,

无休跑要求每周至少跑五天,每天少跑三迈,速度必须快于15分迈(象专门针对背包徒步的。周跑量超过30迈的可以只跑四天。

为啥要无休跑？就是为了打卡？

休息很重要、特别是跑量大强度大的

我经常看到啊。这么些：

 

 

30迈？那我符合了。

嗯,挺好玩,要去买一件。

请龙帮常委兔姐来解释。

这里应该有很多人满足无休跑条件的。就怕旅游什么的有冲突。

一周五天每天三迈好象不那么难，每天三十分钟就解决问题了，象我这种减重为目的的，每天三迈量不夠

我就知道夏季无休跑是条贼船，所以坚决不上

我就是一周至少跑5天的。加拿大凉快，哈哈哈，不算艰难。

休斯顿夏又湿又热,如果在室外跑真不是太容易。

我平时慢跑大概十分迈,跑个七八迈没问题。但昨天只跑了三迈,每迈十一分半,出的汗比室内慢跑个半马还多。

出这么多汗,减重肯定有效。

不上贼船就让你上跑步机！

加拿大的应该搞冬季无休跑。

哈哈哈 ：）））

你够狠，专戳我的痛点，还好你不是我的教授 :))

盐教授啊，你的学生是不是都被你治的服服帖帖的？

这才叫hard core

谢谢歌妹，已发帖解释了：-）。在此，再赞你的新唱片！

“ 活动目的：在健康安全的前提下激励跑友夏练三伏，为即将到来的休马训练打一个坚实的基础。”