身体不好的根源有两个

1.基因差，这个你没办法选择。

2.饮食不好，包括你吃的东西不健康，量太多，这个你可以控制。

锻炼不重要，锻炼只不过是看上去好看身材，感觉好，但是锻炼对于健康的意义不大，对于长寿的影响基本是零。

生活里，经常看到身强力壮一辈子锻炼的60多岁就死了。这就是基因，饮食。。。的作用。

控制饮食，选择你吃的东西，量。

 

你也许无法决定生命的长度，但可以选择生命旅途的宽度，让自己活得更健康、更充实、更精采。

我觉得人的认知能力也很重要。知道怎么吃，学一些医学知识，怎么根据自己的情况

调节饮食运动和心态，都体现人的智慧。所以能健康长寿的人都是有一定智慧的人。

比如善于反省自己的人肯定比碰到问题就指责别人的人过得好。

靠饮食养生的好处是省了买运动鞋运动衣的钱，不足之处是身体素质略差

我给你打一比方，有一女色狼追你，你赶紧跑，可是你常年光在家里吃包子了，没锻炼身体，刚跑不到四百米你就瘫软了，结果被擒，被那个了。

神逻辑。锻炼带来的喜悦不是钱能买来的。我现在只热衷于买运动衣服装备，对其它的没兴趣。

鍛煉會降低得糖尿病，心血管病，癌症等的風險，是有助于長壽的，只是不要過量。

前不久看见个短视频采访一个102岁还给人看病的医生，他说长寿秘诀就是吃红烧肉，不锻炼，心情开朗：）

没人能证明运动和饮食控制能够更健康和长寿，都是瞎折腾自己，其实一切都是命中注定

物种基因是主因，老虎豹子天天跑。乌龟懒，爬的慢，晒太阳。

只要能躲过所谓的绝症，一般三高n高，靠药物饮食运动控制，可以胡混很多年的

觉得睡眠也很重要，现在很多人为了娱乐熬夜，透支健康。

絕症可躲過，老年癡呆卻難。好些人的媽媽都得了阿茲海默症

心脑血管仍是排在死亡病因的首位吧，这难道跟运动和饮食饮食控制无关吗？

你如果去翻翻医学院学生的书本，都是大部头的，摞起来比人还高，人类能得的疾病多得真是吓死人

人如果不是被枪打死或者被车压死，多半是死于某疾病。如果一天到晚担心这玩意非得抑郁症不可。

阿茲海默可以算是慢性绝症。到头来，人人都成了一个统计数字。

l楼主从哪里得到的结论？最近的研究认为

运动不但延长寿命，也提高

您的生活质量：

https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-advice-for-people-with-heart-problems

 

请问打字或逛坛的谁是老虎、豹子或乌龟？