我的不减肥不增肥的秘诀，不吃早餐，不吃午餐，不吃晚餐

每天只在早上10点吃面食，水果，蔬菜，随意吃。

下午四点只吃肉和蔬菜，但是控制量很小。

然后一天就啥也不吃了。

这样效果特别好，体重几年不变，不减不增。

人体本来不需要一日三餐。一日三餐是工业化革命需要上班的人的需求。人的自然需求不需要三餐。尤其是现代人的下班后晚餐离睡觉时间很近，非常不健康，影响寿命。

你不用上班吧？上班的人這麽吃會餓

我工作每天很多小时，自由职业

有时候有点饿，但是忍着就习惯了。忍不住就胖

我的不减肥不增肥的秘诀，不渴不饮，不饿不食，不困不睡。

不温饱，不行周公之礼。用一句话说，顺其自然。

我的不减肥不增肥的秘诀 该吃就吃 该喝就喝 不忌口

刨去怀孕长的体重，高中以后就一直不增不减。吃喝习惯和4h差不多。

不就是10AM和4PM，一天2餐嘛。标题很误导。

每个人的体质不一样，身边就有朋友爬梯上大吃也不会增重，平时三餐，重点都在晚餐～～～人家就是几十年一直瘦

我认识的一个人就是吃很多，但很瘦，这种人大概身体特别好。

关键是看着结实精神饱满吗？

体重虽然没增加，但是也没减啊，效果一般。有没有每天只吃一顿饭的？

是不是有蛔虫啊？

如果寄生多年没有损害寄主的健康，是不是可以算益虫了呢：）

我的天啊，真有一天只吃一顿饭的

有两天才吃一次饭的吗？

可能是代谢能力超强～～～或者消化吸收能力弱，酒肉肠中过那种：）

我

我在荷兰阿姆斯特丹机场转飞美国亚特兰大的飞机，等24小时，只买了一瓶矿泉水喝，

加税花了超过5个美元

我不能像你这样节食，我得吃饱

有个电影叫Terminal, Tom Hanks在机场呆着没钱，饿了以后想办法挣钱，他把乘客遗弃在大厅的推车推到车站，能退出硬币，很快就可以凑一大堆，就可以去快餐店买汉堡，外带饮料。

我就按Tom的办法来。一分钱不花也要吃饱

哈哈，阿姆斯特丹机场有意思，下次回国如果还没有直飞航班，

我还想在阿姆斯特丹机场转飞机。

有些属遗传全家都瘦，怎么吃都胖不了，但不见得身体好。。

我一天三餐，什么都吃，30多年体重没增加，除了怀孕生子的时候，但老了，显肥。

我老家农村，我父亲村子和母亲村子相距大约3公里，父亲村里的人是一日三餐，母亲村子是一日2餐，我小时候跟着外公外婆过，到12岁，一日2餐。上学的时候没饭吃，也一日2餐，上大学后开始一日三餐。

我们观察父母两个村子的老人，没发现有多大的差异。