有没有人不训练马拉松，就直接跑的？

什么感觉？“跑”的下来吗？很多马拉松关门时间是7个小时，那就是6，7公里每小时就好了，快走也走下来了，是不是？

我几乎不跑步，参加过一次半马，2小时20分钟吧。全马时间double，再加一个小时，大概可以6个小时完成？

听说有裸跑BQ的

前special force 

我肯定不是那种啊。就是普通人一枚

Honolulu marathon - no time limit

我第一次跑全马之前，一周只跑一次，8-10迈，比赛到了20迈以后就只有走了

有没有人跑步的, 不参加马拉松比赛的？是否可以有此一问？

有，第一个跑的那位传令官。据说到地儿喊了一嗓子就杆屁了

David Goggins first 100 mile

每回都有裸跑的，有的身体有基础，有的没基础，只要别一上来就把力气用光，6小时都走下来了

完全没有limit也没有意思。

还有去那边了，肯定以diving之类的玩为主啊，不会花一天去跑马的。

很多

想拉跑步厉害的朋友跑马，嫌费时间

哥们肯定是穿衣服跑的

肯定有啊。

为啥呢，拿自己身体开玩笑，还是就为盖个戳儿“到此一游了”。。。

前面跑速度多少？总用时多少？参考一下，

要是真报名参加，好歹也要在规定时间内完成。

有啊，本坛的鱼哥就是

平常走42公里也很累的，听说很多跑马的在30公里开始垮，不训练的30公里以后估计就是靠走了，除非天生丽质

这样的不少，很多weekend warrior

周末搞个大的

“which ultimately led to kidney failure and broken feet”

体会一下那些人为啥跑马。

no zuo no die, why you try? lol

湾区这周末有个7.5小时关门的

no zuo ye die, 还是try 吧 哈哈哈

如果每天3公里也算的话，还有我。。。

头几个马我没有手表，也没带手机，配速心率步频一概不知，一共4个半小时的样子

他早些时候不是参加了很多比赛？只是现在不参加了

那我6个小时估计可以完成。我就找个最少6个小时关门的

学习鱼哥, 好榜样, 呐呐呐呐呐

你有唱歌做为交叉训练，很有用的 :))

随便哪个马都至少6个小时才关门吧？有一年跑纽马，跑完5点多出去吃饭，街上还有好些人在跑

所以我想问为啥作死

Good one! 我喜欢！

唱歌是内功

唱歌比跑步更勤～

哪里？

SJ

https://runsignup.com/Race/CA/SanJose/ZombieRunnerHalloween

羽啊，你真的要去试啊？穿舒服点的鞋哈。我记得熊熊（polebear）讲过一次，碰到国内来的小伙子聊到跑马，

熊还挺有兴致问怎么训练的，然后被告知，那小伙子没练直接去跑的，咬牙坚持下来了，以后再也不跑了，哈哈哈。

我来泼盆冷水。

首先,如果完全没有训练的话,6小时走跑完全马也不容易。我们系有位教授的太太是个医生,因为有家族病史开始长跑,每年参加半马,走走跑跑,都超过三个小时。当然人家不在意成绩,目的是健身。

有些比赛是没有时限的。有次看到一个女士描写自己如何在一个月内备战并跑完全马,全程摆拍,买冰淇淋什么的。洋洋洒洒写了一大篇,图文并茂。看到最后发现她用时9个半小时！我滴个妈呀,笑死我了。人家跑马是不同的意境！马拉松都被她们玩坏了。

感觉可以吧，那种7小时cut off的，走也走完了

走9.5个小时比跑4小时还累。啥事连续做超过8小时都需要中场休息，摆拍，冰激凌就是课间休息。哈哈

马拉松马拉松，是8小时。

超过得付OT，资本家不答应。哈哈

没有规律的跑步训练

但是运动还是经常的。将近40公里，爬升2000米的trail 也是走过的。时间没法算，有个人特别慢，我们等得都觉得冷了。

对，我就是，哈哈。

我查了一哈，塞尚的这个比赛是8小时:

The time limit to finish the Marathon Race is set to 8 hours, at 17.42....

https://www.athensauthenticmarathon.gr/site/index.php/en/races-en/19-marathon-en/16-useful-instructions-marathon-race-en

多得很。有些跑量还很大，我们团就有。

我当年开始跑步主要是为了健身，没有想到要参加比赛。也一直没有教练啥的，完全是我行我素，跟着感觉走。参加几次半马和10K后

就热衷于跑步看世界了。

纽马的“波”，时间拉得很大。有的很晚才开跑，越慢越晚。

那就溜达走着吧，咋也完赛了

雅典可能会干热。地中海气候，和加州差不多。那个坡，位置还好。在撞墙之前，也不算大。

不怎么跑步，可是跑步鞋子还是有几双的，哈哈

以后要有显示坡度的。

我的目标是4小时半内完成，看这个爬升，还是挺大的

跑过半马，全马完赛应该没问题。训与未训，完赛体验会很不同

没准儿这9.5个小时就包括中间打盹儿半个小时呢

爬升大的马

Long run最好有爬升