如果血糖在6小时内变化如下：
1，三小时内从160降到95，接下来3小时都保持在95左右。（例如一日两歺）
2，6小时内 一直保持在110至140之间。(例如一日多歺）
A1c是血红蛋白与血糖结合形成的产物，更高的血糖水平持续时间更长的情况通常会导致更多的A1c形成。
第一种情况血糖峰值超过正常值，血糖波动较大，但血糖平均值更底。可能产生更少的A1c？
第二种情况血糖一直保持在歺后的正常值范围，血糖波动小。但是血糖平均值更高，可能产生更多的A1c？
请教：较高血糖峰值与较高A1c，从长期健康角度来说，哪个更应该避免？这两种情况下，哪种对血糖管控更不利？
愚蠢的ChatGPT 回答：一会儿说1，一会儿说2
前者抑制食欲降低餐后血糖降低体重，后者通过肾脏排出糖对肾脏和心脏都有保护作用。
不能取代metformin
我们一般很少推荐speficic diet，而是更加从碳水蛋白质的构成和总热量提出建议。需要病人compliant的很重要一点，是他们能够坚持，如果不能坚持，不管什么diet，再好也没用
变化，从而养成更好的饮食习惯。
我的血糖峰值都在歺后半小时
空腹1杯Lactose-free milk(乳糖被转化为了glucose，含30g糖）半小时左右血糖很快直线飙升到160，再过半小时又很快跳崖似下降至100以下。
是不是只要血糖能很快下降就木事？
我说过很多次，成年人真的没有必要每天喝牛奶，明知道这个会引起血糖迅速上升迅速下降，为什么还要每天搞呢？对你没有什么好处。
找到了以前的贴，学习了。https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/60853.html
