血糖小白举手提问

如果血糖在6小时内变化如下：

1，三小时内从160降到95，接下来3小时都保持在95左右。（例如一日两歺）

2，6小时内 一直保持在110至140之间。(例如一日多歺）

 

A1c是血红蛋白与血糖结合形成的产物，更高的血糖水平持续时间更长的情况通常会导致更多的A1c形成。

 

第一种情况血糖峰值超过正常值，血糖波动较大，但血糖平均值更底。可能产生更少的A1c？

第二种情况血糖一直保持在歺后的正常值范围，血糖波动小。但是血糖平均值更高，可能产生更多的A1c？

请教：较高血糖峰值与较高A1c，从长期健康角度来说，哪个更应该避免？这两种情况下，哪种对血糖管控更不利？

愚蠢的ChatGPT 回答：一会儿说1，一会儿说2

 

 

 

 

 

觉得是1更不利. 这叫做Glucose Spikes. 以前看过台湾的一个健康频道，说饭后血糖飚到140以上就有这????问题

 

https://www.bswhealth.com/blog/6-simple-ways-to-prevent-blood-sugar-spikes-after-meals

以前建议糖尿病人少食多餐。而且主食不能少。 现在有建议要间歇断食。主食控制量。 包括其它食物。 不知道哪个对血糖的控制更

你血脂-TRIG多少？

2-少食多餐更有利，减少spikes

在讨论饮食之前，要搞清楚身体状况和生活状态。少吃多餐，适合一型；轻断，少主食，用于二型。日常活动多，不减主食。

60左右

吃2顿时要改进碳水种类，选升糖指数低的。可选不同种类反复测血糖决定吃哪种。某些脂肪吃得多时即使一样的碳水，血糖也可能升高

吃多少的量也要反复测试

说实话，140和160没有多大本质的区别，A1C一点点不同也不代表什么，重要的是自己控制减少高点，对身体影响是长期的结果

应该是1。让胰腺有张有弛地工作产生胰岛素有利长期健康

第一种情况应该更不好吧

第一种好比 9-5 工作制周末休息二天，第二种好比996工作制

A1c 是金标准，是关键。A1c控制的好，餐后血糖也一定控制的好，个别时候高了，比如party 和自助餐，也不影响大局。

反复测试？受不了！我测几次，就烦了，餐后血糖比想象的高，我又害怕扎手指。然后血糖仪束之高阁，眼不见心不烦。

站这。“改进碳水种类，选升糖指数低的” 就都解决啦

不一定喔。A1C正常也有可能是糖尿病的。

https://diabetesjournals.org/care/article/34/Supplement_2/S184/28282/The-Pros-and-Cons-of-Diagnosing-Diabetes-With-A1C

https://www.niddk.nih.gov/health-information/diagnostic-tests/a1c-test#different

不知道这两个信息源是否权威

第一种工作时间短但强度高，容易累趴下。第二种工作时间长强度低，容易倦怠。

你没病，等你有病了怕死就不会麻烦了。

检测偏差正常.所以血检结果不好重做几次确诊.个人glucose和A1C结合起来看比较好.

那就少吃点，不会饿死. 血糖spike主要是碳水食物引起的, 少吃碳水食物