睡一晚觉，体重可以减少3磅左右，这能量消耗在什么上面了？是维持大脑运转？
6degrees
楼主 (文学城)
体重减少3磅左右，包括早上排泄、清理之后。
kingfish2010
2 楼
蒸发了
lucky_rain
3 楼
排出去了。
pickshell
4 楼
大多是水。早起排泄完体重轻，傍晚重，这很正常。
特别是睡前喝水少或基本不喝水，还起夜的。这就是为什么，像脑梗心梗血管栓塞的，很多发生在后半夜或临晨，体液少 血液粘稠。
6degrees
5 楼
有一部分重量肯定是和被排泄出去的东西有关。
6degrees
6 楼
是水分？不是碳水化物食入后产生的血糖？再被大脑之类的消耗掉？
6degrees
7 楼
白天为什么没有蒸发？体重一直在增加？是因为白天一直在吃喝？
pickshell
8 楼
3磅左右呐，若愿意用称来称下这期间所有排泄物，包括粪便和尿的重量。
AprilMei
9 楼
肌肉在夜里也消耗热量。所以重训很重要。
6degrees
10 楼
是，力量练习很重要，每天都做很多俯卧撑、深蹲。
最西边的岛上
11 楼
哈哈，你也可以在饭前和饭+水后比较一下体重就更明白了
唐宋韵
12 楼
三磅大多是水分和排泄物。假如是碳水化合物、脂肪或蛋白质的话，3磅的能量可以让一辆汽车开20公里了，哈哈。
思想的自由
13 楼
我觉得是白天一直在吃喝，所以，看不到降低。除了水走了，二氧化碳也是一部分。有一个视频专门讲这个。
AprilMei
14 楼
其实差不多。早上排泄之后早饭之前的重量和晚饭后差三磅挺合理的。
相关阅读
Temu 上买的做体操运动的吊环和 Amazon 上买的比较。从医生到医药代表 3 手外伤如祺出行、飞天兆业，拟香港/美国上市，备案补充材料要求（2023年10月7日—2023年10月12日）蔚来李斌回应裁员传闻！将减少10%左右，2022年底有26763名员工油画 秋天的颜色今年的最后一个月了，说点儿开心的吧我的黄石金文练习2023年12月21-24日广州蔡敏莉导师《九型人格训练课程》：原来我并不了解自己的性格，直到……美国的屠呦呦--诺贝尔奖获得者卡里科的美国梦国内房产的报税问题“挂到比萨斜塔上面了”神仙打架咱照旧。Mind me not the clash of gods 神仙打架咱照旧什么神药？吃了后，体重减轻12％，跑步能力上升70％！秋冬交接美：与超级大国中俄过招CalTech非洲十国考察报告( 三, 纳米比亚 )天气预报Napoleon's French Kiss红色日记 闭幕总结 3.26-31警惕！重磅研究：感染新冠导致衰老20年！维州当下病例激增！吃素真的可以减少感染！小华 【10】:青少年不宜《一念关山》豆瓣开分7.5，真早啊，分数相当不错踏破鞋底也追不上的把孩子消耗在小事上，真正的危害可就大了这个帖子看的目瞪口呆，有现实意义，看脸太直接也不行《魅羽活佛》第353章 说唱之王救命呀，新冠第5天了，昨天开始嗓子象吞刀片一样痛，今天更严重了。网上搜了一堆东西参考我幼儿园时也玩过的铁环猜猜这个是啥高级菜？感谢老朽和其他无私分享的老师刚刚补课IXO小中男的故事。男孩做事确实让人心塞，妈妈没有教好，多少有些责任。爪哥亲历记：驾照被盗号之后。。。。金灿荣：左的更左右的更右，2024我们要做最坏打算重磅：我国将增发1万亿国债，赤字率由3%提高到3.8%左右，有何深意？秋日美味推荐：清蒸冬瓜肉卷，鲜嫩不油腻，老少皆宜！总是被他人的情绪左右，共情力是天赋还是累赘？我的第一个马拉松螺旋幽门杆菌阳性，在美国体检从来不测，怎么治疗？