睡一晚觉，体重可以减少3磅左右，这能量消耗在什么上面了？是维持大脑运转？
6degrees
楼主 (文学城)
体重减少3磅左右，包括早上排泄、清理之后。
kingfish2010
2 楼
蒸发了
lucky_rain
3 楼
排出去了。
pickshell
4 楼
大多是水。早起排泄完体重轻，傍晚重，这很正常。
特别是睡前喝水少或基本不喝水，还起夜的。这就是为什么，像脑梗心梗血管栓塞的，很多发生在后半夜或临晨，体液少 血液粘稠。
6degrees
5 楼
有一部分重量肯定是和被排泄出去的东西有关。
6degrees
6 楼
是水分？不是碳水化物食入后产生的血糖？再被大脑之类的消耗掉？
6degrees
7 楼
白天为什么没有蒸发？体重一直在增加？是因为白天一直在吃喝？
pickshell
8 楼
3磅左右呐，若愿意用称来称下这期间所有排泄物，包括粪便和尿的重量。
AprilMei
9 楼
肌肉在夜里也消耗热量。所以重训很重要。
6degrees
10 楼
是，力量练习很重要，每天都做很多俯卧撑、深蹲。
最西边的岛上
11 楼
哈哈，你也可以在饭前和饭+水后比较一下体重就更明白了
唐宋韵
12 楼
三磅大多是水分和排泄物。假如是碳水化合物、脂肪或蛋白质的话，3磅的能量可以让一辆汽车开20公里了，哈哈。
思想的自由
13 楼
我觉得是白天一直在吃喝，所以，看不到降低。除了水走了，二氧化碳也是一部分。有一个视频专门讲这个。
AprilMei
14 楼
其实差不多。早上排泄之后早饭之前的重量和晚饭后差三磅挺合理的。
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