睡眠不好 有特效药吗？

妈妈睡眠一般，最近才知道她长期服用艾司唑仑片，有些担心对身体有副作用。 万能的华人姐妹，有人知道有什么好的supplement或者美国有什么好一点的药(副作用小) 可以有效改善睡眠吗？

褪黑素？

去看医生，我以前睡眠不好吃了褪黑素也不行，后面医生就开了其它药配合我现在睡眠不错。

镁片 我吃褪黑色素没用，照样睡不着，镁片对我特别有效，不但能睡着，而且一觉睡到天亮

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褪黑素 好像只能治疗很偶发 或者轻微的症状

去看医生，我以前睡眠不好吃了褪黑素也不行，后面医生就开了其它药配合我现在睡眠不错。
lisalzf 发表于 2024-01-02 00:34

请问会上瘾吗

我妈也长期服用艾司唑仑片。没办法，她有多年的高血压，睡不好觉血压会升高，反而更危险。

艾司唑仑片应该算比较安全的吧，我有亲戚是医生，一直都用这个药，其它的不管用

镁片 我吃褪黑色素没用，照样睡不着，镁片对我特别有效，不但能睡着，而且一觉睡到天亮
微微一笑usa 发表于 2024-01-02 00:50

保健品英文名？谢谢！

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Atarax 效果还不错。没啥副作用。

褪黑素？
Candycapsule 发表于 2024-01-02 00:34

我吃其他的药，感觉能睡着，但是醒来之后不会觉得精神焕发，也就是睡了一觉。吃褪黑素，能感觉精神状态好很多。当然我也不经常吃。睡不着的时候我就看书看新闻看天气预报，或者直接在车里躺着。车里睡觉比床上睡的香。

我经常睡得迟 我爱人说我睡眠质量高 一上床 就睡着了

安眠药、、

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我觉得这个没用啊

褪黑素？
Candycapsule 发表于 2024-01-02 00:34

这个要长期吃有点作用

悦恩的GABA ，跟褪黑素比没啥副作用

Trazodone 50mg对老年人安全，美国很常用。但是国内连老年科医生都不知道用。

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Trazodone常见的副作用包含口干、头昏、呕吐和头痛[8]，较为严重的副作用为：自杀、躁狂导致之双极性精神症状、心律不整、阴茎异常勃起[8]。目前还不清楚在怀孕或哺乳期间使用是否安全[9]。该药物品属于苯基哌嗪（phenylpiperazine）类药物，为一种血清素拮抗剂和再摄取抑制剂（SARI）[10][11]，Trazodone还具有镇静的副作用[12]。

褪黑素是副作用最小的助眠药了。也相对安全。属于supplements. 对有些人可能没有什么用。我长期吃1-3mg 的。

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Atarax 效果还不错。没啥副作用。
youyouzou 发表于 2024-01-02 01:39

马克

艾司唑仑片应该算比较安全的吧，我有亲戚是医生，一直都用这个药，其它的不管用
sunnyfly 发表于 2024-01-02 01:34

艾斯挫仑肯定不安全，我妈在中国也长期吃这药治失眠，但是来美国后，所有老美医生都拒绝开给她。 最后我带她看精神科，试了其他各种各样的安眠药，最后抗抑郁药加普通安眠药一起吃，有点效果。

没啥副作用吧，身边老人几个都吃几十年了。真要一直吃那种药才能睡的，这里建议的啥维生素褪黑素一般都不管用的

听小说，开个头就能睡着

teenager可以吃褪黑素吗？或者别的什么帮助睡眠的药？家里快上高中的孩子入睡困难，要求吃褪黑素。没敢给吃。正从生活作息上入手，但目前收效甚微。如果助眠药没什么副作用我就给买点。

Mark

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Atarax 效果还不错。没啥副作用。
youyouzou 发表于 2024-01-02 01:39

这是啥？亚马逊上没找到