第一次用Garmin记录Sunday 10 miles long run

可能有新表加持，感觉不错。已经不是倒数第一了，晋升到倒数第二，因为有个不怎么跑长距离的中年女士出现了。60+的老油条们都是人精，永远追不上，只能寄希望于类似我这样的中年新手出现。 今天顿悟了望其项背的意思，我一直欣赏着大妈的美背，真的是肌肉块块分明，太好看了。route 3, 上上下下坡挺多。

Garmin很爱夸人呀，奖牌一块块砸你。fitness age 比实际年龄小6岁。我很臭美的给大妈显美儿。她很吃惊说怎么才小6岁，我的小二十多岁呢 

更多我的博客文章>>> 论游泳的技术重要性 第一次用Garmin记录Sunday 10 miles long run 又是努力吃的一天 同学们，Garmin calories算的准吗？如果准的话我就知道我狂吃不胖的原因了，消耗太大 感觉跑步和增重很矛盾，努力多吃

哈哈,不能信Garmin

Garmin说我的fitness age比我实际年轻30多岁

一个比一个牛

哈哈哈笑死我啦！

广告词：Garmin 在腕，永远二八, 若问何故，存在误差

哈哈哈，我们这个坛子里的段子手好多啊，笑死我了。

这么不自信啊？

太厉害了，配速，心率，步频，堪称完美。

跑这么快才是倒数第二，你们这是啥跑团啊，里面都是以前的专业运动员或者大学校队的吗？

改俩字：或许误差

就是家门口一个普通跑团，很普通的居民区，都不是专业人士。所以我说英国全民健身有传统。这个跑团成立于1871

大多数是正常工作或是有家底不怎么工作天天无聊健身玩。常出现的人基本是有钱有闲。发现一个有趣的现象，本地白人是人口组成65%，印度人16%，黑人10%，但是跑团目前我没遇到一个黑人。印度人只有1，2个，中国人算我3个，另两个是生在这里的香港人，印证了有钱有闲

他们这水平离专业差得远。跑团之花伦敦马破了保持20多年的club record 2:37.但和专业的也差远了，她好像说代表英国队的话得2:20以内。我发现基本是25岁以下，或是50岁以上。中青年像我这样可能要养家糊口，基本是最差的，也不常出现。60岁以上都是人精，大爷5公里18:22. 大妈都是打完马球还超有劲，我只能望其项背。18岁以下有专门的教练，都跟上了发条似的，800米能跑进2分钟

谢谢，太捧我了。这么多夸奖我估计会坚持下来，不只是summer runner

对于喵爸，最后一句应为，问孩儿他妈

生理年龄 20 最佳。 连我都达到这个数值，年轻 30 多岁

不可全信

所谓人不可貌相，我最近加入一个本地松散跑团，昨日周末长跑看着有个pace group有个年纪不小的老太，感觉得55往上

心说跟着这个小组估计不会掉队，结果跟了5mile气喘吁吁，于是就问了一句这个小组目前pace是啥，人家说是7：45，结果我立刻感觉跑不动了，跑变走。后到了喝咖啡时候聊天，别人告诉我这老太半马是6分多的pace。跟错组了！我跑了6mile开始进入喝咖啡时间，咖啡喝完回家时人家17mile跑回来了。

心率好高哟，我要是达到你这最高心率，估计心都蹦出来了。

您老司机，跑我这速度估计都不怎么上心跳。我这是刚从五月初跟着跑团

6分多 大神

理想妹妹的配速、心律、步频都很棒！没想到你们那里的步道也有许多爬升呀。你们跑团历史真悠久，水平也高，真好。

Garmin说的好的一定要信啊。哈哈。说的不好的，可以批评性有选择得接受。^_^

你跑得好快。

估计练练马上能BQ。

你跑得好快。

估计练练马上能BQ。

哈哈！

谢谢，我就是休闲跑，跑马太辛苦了。我对自己还狠不到那个地步

谢谢晓阳姐姐，这边都是坡上坡下。祝您身体健康