青春期娃严重便秘

让吃火龙果不肯，有什么其他好办法？ 平时水果吃的多，但蔬菜吃的少，很挑食。

停所有奶制品试试

xil 发表于 2024-08-23 12:01
停所有奶制品试试

只喝oat milk, 要停吗？

miralax

喝排毒的果汁连着喝几天试试 但是不能吃别的就是了

多喝水，推荐smartypant multivita & fiber, target有卖。非常有效。

黑芝麻

红薯香蕉都试过了？

少吃上火的食物，烧烤之类，每天喝benefiber, prune juice, fig, 再不行就买清肠药

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miralax，Costco有

Miralax，连吃几个月，直到正常为止

Miralax 很好用。

Costco Fiber Well 加运动。

让孩子多喝点水，吃Costco买的 sunsweet whole dried plums,1-2天能有用，不行再上药Miralax，一周后还不行，马上带去看GI 医生做全面检查。 可以约着GI医生，不需要再取消。因为头一次约不一定马上约到。

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根据我娃的情况，oat milk也别喝。我孩子oat milk连着喝几天情况就跟喝牛奶类似了，所以不要喝这些。就喝水，能吃水果很好。

poopooh 发表于 2024-08-23 12:14
Miralax，连吃几个月，直到正常为止

请问，如果一直在吃药怎么知道是否正常了？ 我国内家人也便秘，我想带些好用的药回去。🙏

Plum juice 也管用吧。还有各种probiotics.

Fiber one 牌麦片，早半杯 米饭吃糙米 下午酸奶 水果蔬菜多吃 实在不行 上fiber的药吧

Prune juice 好像管用的

柠檬酸镁

literally full of sh*t

Alohasubshine 发表于 2024-08-23 12:00
让吃火龙果不肯，有什么其他好办法？ 平时水果吃的多，但蔬菜吃的少，很挑食。

先去看医生吧,有时候宿便太多太干,不是口服泻药可以解决的.
健康人如果注意纤维,水分的摄入,以及足够的运动,不要压制便意,一般不会有问题.

每天要多喝水，免费的

我儿子12年级，每天 prune +香蕉+ 益生菌+ 运动 ,很好。不然的话，就会多多少少不规律

个人经验，吃2-3片牛黄解毒丸就很容易排便。但碰到真正厉害的便秘时，就只能上开塞露了，CVS也有类似的外用的甘油，立竿见影，但这个只能偶尔为之。

我看了肠胃科医生，他让我每天至少喝2升水，很管用。

吃cherry, 拉得生不如死， 彻底得可以直接做肠镜

压力很大嘛，要看看心理状况

吃鸡蛋 发表于 2024-08-23 14:56
吃cherry, 拉得生不如死， 彻底得可以直接做肠镜

那是你的肠胃对樱桃过敏吧，我吃樱桃从来没有拉肚子。

有多严重？

挑食是吃少了吧… 吃点坚果。

tuer 发表于 2024-08-23 15:08
挑食是吃少了吧… 吃点坚果。

坚果对我也有效，以上提到的都不行，个体差异大

Metamucil ，很管用

costco买的这个很管用，用水冲的粉末，摇匀后喝，含有几十种蔬菜！

kittenpuppyplay 发表于 2024-08-23 15:22
Metamucil ，很管用

同推荐这个，是fiber，安全可常吃，常吃效果好。miralax是泻剂，只能暂吃。

芦荟胶囊。亚麻有。

colorfulmud 发表于 2024-08-23 16:01
costco买的这个很管用，用水冲的粉末，摇匀后喝，含有几十种蔬菜！

这个学习到了。谢谢分享。我家也有挑食不喝水不喝牛奶娃。水果吃够。益生菌的酸奶，orange fruit cup 是她喜欢不抗拒的。不是天天大号。几天一次。目前没有什么不适。

多谢大家支招

可以了解一下 牛蒡茶

可以试试吃西梅，或者喝西梅汁。

爱喝kumbucha吗？色拉喜欢吃吗。我家的只吃煎的鱼排牛和色拉，方便死我了

牛油果和lettuce生菜

苹果，Kefir, Miralax, 补充维生素镁 偶尔可用的 牛黄解毒片，开塞露（fleet）

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吃probiotics, 自己用香蕉、蜂蜜、苹果、酸奶、各种莓子、kale加一点水和冰做smoothie, 每天一大杯。

miralax 吃几天有效果。每天打果蔬给他喝