Circuit training
幕鼓晨钟
楼主 (文学城)
这是一个600米周长的池塘, 有playground, 足球场,
很多高过膝盖的大石块, 有自重训练所需的一切.
通常做四组, 每组包括：沿塘边草地慢跑, dead hang, plank, step up , Handstands, hand walking , cartwheel, 荡秋千, 看手机.
我痛恨跑步机
2 楼
有没有举举石块？:))
fuz
3 楼
得天独厚。一天顺时，一天反，双脚适应路面
幕鼓晨钟
4 楼
举不动,也推不动
幕鼓晨钟
5 楼
是的, 两圈顺, 两圈反
喵儿爸
6 楼
"Handstands, hand walking , cartwheel" Wow!
川之东南
7 楼
太厉害啦，玩杂耍，哈哈哈
幕鼓晨钟
8 楼
Handwalking, 是摇摆晃是晃地走几步, 多数是四步, 就不行了
幕鼓晨钟
9 楼
是啊, 运动要好玩. 当然, 我也希望跑一个马拉松
让理想飞
10 楼
Gym钱都省了
幕鼓晨钟
11 楼
是啊,穷人需要有创造性
GoGym
12 楼
能 hand walk 太厉害了。不过你这些都是有氧，算不上重训
幕鼓晨钟
13 楼
连续做了三天的引体向上和俯卧撑, 今天算休息
小眼睛精灵
14 楼
技术高超啊
布兰雅
15 楼
最后一个。。。哈哈哈
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