这件治愈焦虑的事，我鼓励你做100次
容易精神焦虑，在遇到不开心的大事小事时，内心浮躁，彻夜难眠； 容易自我否定和自我攻击，从而陷入情绪的死循环，不断消耗自己； 容易情绪失控，在与Ta人发生分歧时，时常控制不住地暴躁，从而攻击他人。
掌握更舒适的心理排解方式
构建更合理的情绪认知框架
培养更健康的心理弹性
收获更合理的自我成长
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来源: qq
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