从备孕到分娩最重要的几件事，越早了解对胎儿越好！
大家好，我是莓莓！
转眼十二月份已经快要过半，提醒一下各位姐妹，今天是第十一诊室自研课双12特惠活动最后一天！
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好啦，回归正题，莓莓今天在后台看到了一个姐妹的问题：
在机房旁边工作，辐射会影响到怀孕吗？
「我办公室就在单位机房外，机房里面有电信、移动的机柜，三台UPS电源，六台交换机，两台小型服务器。我马上要备孕生宝宝了，这对我和宝宝的健康有危害吗?工作中辐射影响大吗，求解答，感谢。」
对于这位姐妹的困扰，莓莓想说的是，机房内机器的集中放置，会引起局部环境的电磁辐射增加，达到一定强度的电磁辐射对人体的健康会造成伤害。
电磁辐射对人的影响程度与磁场强度、人体与辐射源的间距、作用的时间还有人的个体差异性等等因素相关，所以不能笼统地说机房一定会对健康产生危害。
对于备孕的女性，如果有条件，可以对具体的环境进行专业的测量，用科学的数据评估是否达到危及健康的程度。如果做不到专业测量，那么尽可能地远离机房，减少接触时间，或者暂时离开这样的工作环境也能起到一定的作用。
其实这位姐妹提出的问题，看似很罕见，其实仔细回想，小到手机、微波炉，大到信号基站，都似乎有辐射，而关于辐射影响怀孕的言论也层出不穷，这些反映出了大家对于孕育新生命这件事的焦虑。
我们后台也收到过不少和生育相关的留言，例如：
怀孕要做什么检查呢？
叶酸需不需要提前吃？
备孕期要补充哪些维生素？
孕早期做胃镜会影响到宝宝吗？
宝宝吐奶怎么办？
……
不过朋友们不要太过焦虑，为了帮大家解决遇到的孕产方面的问题，「第十一诊室」联合多位孕产专家共同研发了「备孕-孕期-产后」的一系列课程，涵盖了健康、饮食、用药、运动等重要板块。
这些孕产知识，对于每一个准备孕育新生命的准爸妈来说，都很重要。
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从后台的私信中经常能看到不少姐妹久备不孕的焦虑，然而备孕这件事真的有那么难吗？
答案是：不！科学的备孕能让你事半功倍！
备孕小贴士
备孕可以通过健康的生活调养好身体，对生育有非常多好处，能达到优生优育的目的。
提前了解这些知识，备孕才能不走弯路！
如何制定适合自己的备孕方案？
孕期检查项目怎么选？
我和伴侣需要补充什么营养素吗？
如何找准排卵日让「中奖率」更高？
久备不孕怎么办……
对于想要科学高效备孕的朋友们，莓莓强烈推荐《科学备孕全攻略》 ！
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课程包括备孕四大板块知识，涵盖了备孕检查、营养及体重管理、备孕实操指导，用药安全问题，提高备孕效率。
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曾经有怀孕的姐妹问过莓莓：孕期可以喝咖啡吗？
在人们的印象中，常常把孕期饮用咖啡与流产、胎儿先天性畸形、胎儿生长受限等不良生育结局相联系。这样的观念逼迫不少有饮用咖啡习惯的女性，不得不在备孕期、怀孕后戒除咖啡。
孕期小贴士
大多数研究认为，准备妊娠、已妊娠或哺乳的女性将咖啡因摄入量限制在少于200~300mg/d，对胎儿、新生儿和身体影响不大，不过这里指的是所有来源的咖啡因。
▲文章下滑有更多小贴士哦~
不只是孕期饮食的问题 ，很多准妈妈们在孕育的不同阶段也总会有各种各样的担心，例如：
怎么知道胎儿发育得好不好？
孕期不适症状、妊高、妊糖怎么管理？
孕期能否同房？同房要注意什么？
孕期用药要注意什么？
孕期产检怎么做？HCG、孕酮与胎儿的关系？
……
所以想要安全、愉快地度过孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那么，这套由杨艳青医生和资深临床营养师王晓纯老师共同研发的《孕妈必备的健康管理课》朋友们一定要看看！
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课程涵盖了孕期常见病、孕期不适、异常情况、用药、饮食、同房、分娩等方面的问题，帮助孕妈安全度过孕期，顺利分娩。
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另外我们也经常见到，怀孕后的女性被要求多吃，导致部分女性在孕期体重大幅度增加，进而影响了健康。
其实孕期不仅要重视健康管理，还要坚持合理运动，这样才能控制体重，改善体态，缓解孕期不适，以及有助于顺产。
这套由何耀辉老师设计，并且在孕期亲身体验过的孕期运动课，更加贴合孕妈们的需求，帮助你安全地度过孕期。
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产后修复对于大部分妈妈来说可真的是一个棘手的问题，不过各位妈妈先不要着急。
产后小贴士
产后大约6周为产褥期，在此期间会有一系列表现如：恶露排出、排汗、子宫降至盆腔，胃肠道蠕动恢复正常，消化能力恢复正常。
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其实，在怀孕到生产的过程中，孕妈身体会发生不同程度的损伤，各种问题也都接踵而至，例如：
产后如何快速修复身体？
侧切伤口/剖宫产伤口怎么处理？
产后恶露怎么应对？
盆底肌松弛怎么办？
产后脱发、便秘怎么办？
……
为了帮助妈妈们又快又好恢复至孕前状态，妇产科医生六层妖塔以及资深临床营养师王晓纯共同打造了《产后妈妈必备健康课》，给妈妈们提供全面的产后调理修复方案。
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课程从产后24小时的护理开始，围绕「产后修复」「宝宝喂养」「产后营养饮食」「月子饮食安排」四大板块，涵盖了产后问题的方方面面。
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除此之外，产后带来的盆底肌松弛、漏尿、腰腹赘肉、背部疼痛、关节肿痛等，需要通过针对性的运动方式帮助快速恢复。
所以，「第十一诊室」与明星私教何耀辉合作，为产后妈妈带来了《明星私教的产后修复课》，课程是在何老师产后拍摄，非常贴合产后妈妈的身体状态，效果也更好。
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《明星私教的产后修复课》
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适用对象：顺产妈妈/剖宫产妈妈
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