冬天易胖？女明星吃不胖的瘦身秘籍，记住这点，女神都羡慕你……

公众号新闻

2022-12-28 12:12

女明星为了瘦，真是太拼了。

在综艺《Beauty小姐》里，就出现了一个超特的的瘦腿拖鞋。

你说，明明她们女明星都这么瘦了，但为了继续保持好体态，还是会搜刮各种瘦身神器。

还亲身给大家上脚示范，冬天天冷，不想出门锻炼，在家可以套着袜子睡衣，穿着这鞋看电视，还不耽误瘦腿，一举两得。

谈到瘦身减肥，维持身材，她们更是连美食的瘾都戒掉了：哪怕面对自己最喜欢的零食，也只是看一看，看完就走了。

屏幕前的我不禁感慨：节食这种不吃不喝的方式，对吃货来说，可太难了！

毕竟：天冷就忍不住想干饭。火锅、烧烤、养生汤……还有逢年过节的那一大桌子好吃的。

等到过年后可能就真的变成这样子了。

↑过年前的你 vs 过年后的你

老话说的没错，“每个胖子都是潜力股。”

对女孩子来说，没有什么是比减肥更好的整容！

但很多姑娘为了瘦，酵素、减肥茶、减肥药、节食……什么极端的方法都试，结果：

营养跟不上，气血不足脸色蜡黄；

皮肤变松弛，年纪轻轻皱纹就出来了；

……

也许你最后会瘦，但一定会变丑。

你要知道，减肥最终的目标是——要看上去很美，而不是站上去很轻。

遇到同样体重的人，你一定要做体态更好，看起来更凹凸有致的那一个。

也许你会说：道理我都懂，一个腿长腰细、穿衣显瘦脱衣有“肉”、让五官变立体、还能让男票挪不开眼的魔鬼身材，谁不想要呢？

只是大多数人觉得，冬天太冷了，不想出门，更不想运动。但其实，你知道吗？冬天才是最好的减肥季节！

为什么在冬天，更容易减肥？

大家都知道减肥跟代谢密切相关，夏天人体能量代谢稳定，而冬天代谢率便会显著增加，脂肪代谢也相应加快。其中的功臣，就有棕色脂肪。

是的，你没听错，脂肪细胞也分颜色。

人

体

脂

肪

白色脂肪：

它是人体的人体能源库和皮下隔热垫。

1.脂肪分解可以供给人体能量。

2.脂肪具有保暖作用，我们身上的脂肪就像天然的皮大衣，可以抵御冬天的严寒。

棕色脂肪：

棕色脂肪是脂肪之中的“异类”、“叛徒”，它能够燃烧和消耗白色脂肪，将白色脂肪转化成热量维持体温以适应环境。

《英国运动医学杂志》曾量化棕色脂肪的作用，50g活化的棕色脂肪，一年下来能消耗约4～4.7kg脂肪。

而想要激活棕色脂肪，就得在冬天积极投入运动。近一期《分子细胞》杂志报告表明：置身于寒冷环境有助于人体增加棕色脂肪。在低温环境下，机体的脂肪代谢能力会增强，燃脂效率更高。

相同的运动量下，在冬天运动不仅能有效抑制疲劳感，最重要的是机体的脂肪代谢能力会增强，燃脂效率更高。

所以，寒冷的冬季比起夏季更适合人们减肥，减肥效果更好！！

我们的学员中有很多都是有减肥瘦身需求的。她们因为身材焦虑选择了我们的课程，最终与身材和解。

比如这个小仙女@小镜子，通过健康轻松的方法，怒减21斤，当瘦下来她才知道，最好的“整容”变美的方式，其实是变瘦！从内而外的变美~

她 瘦21斤之后不仅没复胖，还终于拥有了梦想的身材和生活。

所以，如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，听听她的经历，也许能帮到你。

因为肥胖，令我心态炸裂

找对了方法，改变迅速发生

我是@小镜子，作为一名律师，平时工作十分忙碌，三餐饮食也毫无规矩，经常性的出差和应酬，让我养成了在外面外面大吃大喝的不良习惯。猛然惊醒才发现我已经是个大胖子了，太崩溃了！

转机发生在前段时间，我抱着试试看的心态练习21节维秘瘦身塑型课。

▼因为微胖内心很郁闷的小镜子，狂练21节维秘塑形

瘦到让所有人闭了嘴！

作为孩子的妈妈，又要照顾孩子又要坚持锻炼，线上的课程刚好可以在家里运动，帮我节约不少时间。

没想到，1个月后，改变迅速发生。

我第一次不靠节食，就从140斤瘦了21斤，身形也更加挺拔，紧致、显高。不仅能穿很多以前的衣服，周围的亲朋好友更是直呼：你是不是整容了？真的瘦了好多啊！

但只有我自己知道，都是因为我找对了方法。

运动后的时间，成功减下21斤，BMI从偏胖的26.1降到了标准的22.9，体脂从38.2降到32.4，原来穿不上的衣服也终于又能穿上了，原来360度无死角的双下巴也消失了，超开心，这样的减脂方式实在太好了，健康变瘦还不伤身体。

我们的21节维秘瘦身塑型课程，根据维秘定律学、维秘运动学、人体身材比例、骨格律动、身体肌肉原理及精准发力配比的原理，从调整体态再精雕身型，从而优化身材比例。

近20万人好评

梁静老师21节维秘360°瘦身塑形

（点击图片，了解详情）

↓↓↓

新课福利价228元，原价568元

点击按钮立即购买

✅21节成品课高清视频：每节课约60分钟训练

✅上中下腹部的训练，打造平坦腹部和完美腰线

✅核心激活、核心整合，腹斜肌强化、打造侧腰线、全方位腰腹训练......

✅原理结合训练，拒绝体力耗尽的无效训练

✅力量与柔韧的结合，随手拿的小工具就能帮你塑形

✅课程永久可练，限时赠送40份不重样瘦身食谱

为什么这套<维秘瘦身课>效果这么好？

--4大板块（肩背、腰腹、臀腿、胸臂），主题分明，针对性强，覆盖最火的塑型部位。

-肩背

改善溜肩、富贵包、虎背圆肩、蝴蝶袖，打造完美一字肩、挺拔胸背、流线背部线条

-腰腹

调整肋外翻、H腰、下腹凸出，精雕腰线，增强核心，打造完美马甲线

-腎腿

调整假胯宽、填充臀凹陷、外扩、360度翘臀

-胸臂

打造完美胸型，强化肌肉，精准瘦手臂，甩掉拜拜肉

让你从H型身材变成S型身材

这就意味着，不需要高强度的运动，只要用对肌肉，你也能拥有完美身材！

21节维秘瘦身塑型营

甩赘肉 | 正体态 | 塑形快

全方位变瘦变美

限时特惠，直降340元

永久观看，反复练习

限时赠送：40份不重样瘦身刷脂食谱

吃+练，想不瘦都难~

⬇️⬇️⬇️

点击按钮查看大纲

✅亮点一：维秘塑形体系，快速瘦身效果好

课程结合瑜伽+有氧+无氧的训练动作，使肌肉快速进入状态，避免习练受伤的同时，增强肌肉力量。

21节维秘课程分为4大练习阶段，从重塑期、蜕变期、巩固期到能量修复，科学健康的内容编排不枯燥易坚持，让你能够逐步递进，见证自己身体围度和体重的变化。

✅亮点二：打破传统方式

减脂：

维密瘦身训练可以起到减脂的作用，腹部脂肪的减少逐渐减少，在处于安静状态时，人体分泌的皮质醇数量会减少，这种激素是导致腹部脂肪增加的主要原因。

排毒：

维密瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，加强身体的血液循环，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官，定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

✅亮点三：专业认证老师

21节维秘课程是由每日瑜伽专业导师梁静编排带课，她不仅是全球维秘系认证导师，还是美联盟RYT200的注册教练。

梁静老师擅长体态调整、减脂塑形，教学风格逻辑性强，擅长帮助学员科学有效减脂，塑造完美身形。

✅亮点四：学员学习效果好

上千案例验证，维秘课程塑形效果快其他运动2倍。注重核心乏力锻炼深层肌肉，自带肌肉修复功效。

点击按钮查看大纲

★ 新手1分钟入门

详细演示动作分解+训练技巧，并且重点部分会强调讲解，从易到难循序渐进练习；

★ 懒人专属训练方式+永久观看

在家打开手机就能随时随地练习，还可以电视投屏播放，永久观看可以反复练习；

☆ 适合人群：

1.想快速瘦身，打造完美身形的

2.手臂粗壮，圆肩背厚、体态不良的

3.腹部脂肪堆积/想塑造马甲线的

4.腿型不正、腿部粗壮、比例失衡的

5.心肺功能差，抵抗力弱的

☆ 你能收获到哪些：

①全面了解身体的不同部位和区域，掌握科学的燃脂方法，避免错误训练导致身体损伤

②全方位瘦身燃脂训练，改善塌腰、驼背、撅臀等不良体态问题，从而提升你的个人气质

③针对性塑形，通过背部、腿部、臀部、腰腹等部位深度训练，塑造马甲线和蜜桃臀

点击按钮查看大纲

零基础或健身小白，都可以练习~

📣

21节维秘瘦身塑型--课程大纲

快速瘦身 | 精准塑形 | 维秘体系

4大阶段精准练习

缩围度！降体重！让你重塑好身材！

永久观看哦~随时随地想练就练

👇👇👇

21节维秘瘦身塑型营

甩赘肉 | 正体态 | 塑形快

全方位变瘦变美

限时特惠，直降340元

永久观看，反复练习

限时赠送：40份不重样瘦身刷脂食谱

吃+练，想不瘦都难~

⬇️⬇️⬇️

点击按钮查看大纲

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章

冬天​易胖？​女明星吃不胖的瘦身秘籍，记住这点，女神都羡慕你……

大家都知道减肥跟代谢密切相关，夏天人体能量代谢稳定，而冬天代谢率便会显著增加，脂肪代谢也相应加快。其中的功臣，就有棕色脂肪。是的，你没听错，脂肪细胞也分颜色。

冬天易胖？女明星吃不胖的瘦身秘籍，记住这点，女神都羡慕你……

大家都知道减肥跟代谢密切相关，夏天人体能量代谢稳定，而冬天代谢率便会显著增加，脂肪代谢也相应加快。其中的功臣，就有棕色脂肪。

是的，你没听错，脂肪细胞也分颜色。