减肥不用断食饿肚子！纽约营养师公开25种「低卡又有饱足感」的瘦身食物，牛排、酪梨、草莓...这样吃真的不会胖

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减肥的方法有很多，更不用说五花八门的断食法、饮食法，所以找到最有效的减肥计划可能有点麻烦。不过，无论选择什么样的方法，关键都离不开原型食物。纽约注册营养师 Emily Martrano 建议，如果想减肥，应该避免高热量食物，并获得一定的饱足感。以下整理了25种「低卡又有饱足感」的食物推荐，涵盖了纤维、碳水、优良蛋白和油脂，减肥也不用挨饿！

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以上的25种「低卡又有饱足感」的食物推荐，小编也觉得很不错，其实小编一直以来也时常与肥胖作斗争，不过总结经验，最好的瘦身方法就是吃健康低热量的食物再加上运动！如果以小编的口味一定会选择：鸡蛋；牛排；三文鱼和香蕉......不知道正在看文章的网友朋友们，你们会选以上哪些食物来减肥呢? 或者你有更好更健康的方法和食物，欢迎在评论区分享哦！

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来源: qq

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