2023，请置顶你的健康

2023来了，2022的你，过的还好吗？

和几个已经“阳康”过的朋友聚在一起，大家都很感慨。

这一年最感激的，不光是身边一起经历考验的伙伴、亲人。

还有很重要的，想对自己的身体说一声——

“谢谢你，辛苦了！”

它陪着我们抵抗病毒，积极恢复健康；

和我们一起并肩作战，共度漫长岁月。

你的身体，比你想象的更爱你

你的身体有你走过的路。

开启新的一年，不妨先听听身体想对你说的话：

“你有多久没有好好照顾自己？”

熬夜加班，疲惫晕倒的你。

看到妻子，却悄悄藏起医院的报告单。

忙碌打工，吃着盒饭的你。

接到电话，对母亲说“正跟同事吃大餐”。

分手失恋，孤独难眠的你，

哭红双眼，一个人努力挨过悲伤的夜晚。

白天上班，晚上哄宝宝入睡的你，

焦虑不安，为孩子的成长一次次弯下了腰。

“不负韶华的起点，却忘了照顾自己的流年。”

这支来自身体告白的短片，让我们发现，它比我们想象的更自己。

看到一则科普，讲的是感染新冠后168小时，身体是如何工作的。

当你开始咳嗽的时候，就说明身体已经在提示你，病毒来了。

当你觉得孤独无助时，想一想还有几十万亿细胞，只为你一人而活。

你绝不是一个人在战斗，你的整个身体为了你拼尽全力。

北大第三医院重症医学科的薄世宁主任，曾分享过一个真实故事：

几年前，他曾收治了一个全身受伤的病人。

病人身上大量出血，每个针眼都在冒血，随时可能休克。

医院已经拼命在抢救输血了，但是病人的情况很难控制，身体几乎失控了。

参与抢救的所有医护人员都越来越紧张，甚至绝望。

但突然发生的一幕，却堪称生命的奇迹——

病人的失血状态在接近崩溃的情况下，突然全身的血一瞬间止住了。

如同神迹一般的画面，震惊了在场的所有人员。

后来病人的情况得到控制，康复出院。

薄医生想了很久才想明白，这是身体触发了保护机制。

身体在极限的情况下，指挥全身，把有限的血液供给最关键的大脑和心脏。

我们的身体居然是如此精密的仪器，每一个细胞都聪明勇敢到了极致。

-薄世宁主任

“我们经常被教育，在危难的时候要努力，要去克服困难，其实你并不知道，你的身体，你身体里的细胞，比你还要努力。”

你的身体，就是一支超能战队，属于你，跟随你，保护你。

最高级的浪漫，是你的身体和你一起并肩作战。

无论何时，好好善待身体，努力生活。

前段时间网上也有组漫画，引起过大量转发：

你可能不知道，孕妇在即将生产的前几天，血液中的凝血指标会升高几十倍；

你的肝脏即使被切除三分之二，它也能长回原来的样子；

你的胃液酸性非常强，能溶解刀片，可神奇的是，它也会分泌一种粘液让你不会被消化掉；

当你哭泣的时候，大脑会分泌内啡肽，减少你的痛苦；

甚至，人在濒临死亡的时候。

大脑把最后那5%的肾上腺素，全部分配给神经系统和声带肌肉，让我们与亲人作最后的交代。

有人曾经做过这样一个深情的比喻，看完泪目了：

其实我们每个人的身体都很伟大，它们在背后默默做了太多的工作。

无论全世界谁放弃了你，他们都还死心塌地地爱着你。

这就是，生而为人，最小单元的浪漫。

善待自己的身体，健康是无价的

阳后症状，各有不同

病毒进入时，最先攻击我们自身最薄弱的地方。

平时熬夜通宵打游戏，体验头痛欲裂的感觉。

平时吃油炸烧烤大排档，体验胃里翻江倒海。

平时喜欢冰镇奶茶肥宅水，体验闹肚子腹泻。

通过这次病痛，大家都知道了自己体质的弱点在哪里了。

健康究竟有多贵？

根据之前一份流传的人体器官价格表，

心脏，价值11.9万美元；

肝脏，价值15.7万美元；

肾脏，价值26.2万美元。

这些，仅是器官价格，不包含器官运输、保存的高额费用，以及后期排异反应的医药费用。

看到这些价格，你会更加理解健康的珍贵。

好好照顾自己，多心疼一点自己。

不光是为自己，也是为所爱之人。

远离那些劝你抽烟喝酒、挥霍生命的人。

珍惜那些陪你健身，催你早点睡觉，多喝热水的人。

因为他们懂生活，知道健康才是最宝贵的财富。

而你能给他们最温暖的回应，就是对自己好一点。

所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。

拿命换钱的最好结果，是账户余额的有限增长。

而在这期间所失去的，却是金钱永远无法买来的。

梁实秋曾说：健康的身体是做人做事的真正本钱。

我们焦虑地憧憬着未来，忘记了眼前的生活。

活得既不是为了现在，也不是为了未来。

殊不知当身体倒塌，所有富贵名利皆是虚无。

新的一年，能为自己做的第一件事，就是尊重健康。

从现在开始，重新找回失联已久的身体。

开始热爱生命，热爱生活。

养气补血，为身体增加防线

2023年，是拼免疫力的一年。

清华大学的孙阳老师说，免疫力是身体最强防线。

身体能否抵御疾病的侵袭，很大程度取决于免疫系统的强度。

而免疫力，跟人的气血息息相关，因为气血是人体第一道护身符。

看过一档医学科普类节目，里面的名医说，气血是人体健康的保险柜。

补气血，就是为健康存钱。

这是因为，所有的生命活动，都需要靠消耗气血来完成。

气血足，免疫力就强，气血弱，免疫力就弱。

特别现在，正是各类疾病高发的冬季，医院门诊“一号难求”。

你要做好保暖和防护，抵御外部严寒病气；

也可以试试滋补气血的东阿阿胶，从内焕发生机。

常言道，冬季进补，来年打虎。

趁着这个冬天，补气养血，健体强身，迎接明年更好的春光无限。

请记住，你的健康，不光属于你自己，也是家庭幸福的不二法门。

▽

你的身体比你更爱你自己，你有什么理由不爱惜。

即便遇到再大困难，你也要想想：

还有千千万万的可爱细胞对你不离不弃、保护你。

你并不孤独。

2022结束了，请让更多人知道身体默默付出的努力。

对它说一声，谢谢你，辛苦了。