只吃平静喜乐，就没空间吃苦了

2022-05-25 04:05

（雨后清晨，栀子花开）

中国人普遍最相信的，恐怕是人生就是吃苦。学习是吃苦，工作是吃苦，结婚生子更是吃苦。不是在吃体力上的苦，就是在吃心理上的苦。哪怕那些明明生活一帆风顺，做什么事都比较容易的人，都会偶尔反思自己，是不是太轻松了，于是要刻意换个工作，做个亏钱的生意，我得吃点苦头了，才获得了某种心理上的安全感与慰藉。

我们都在吃苦，你不吃苦，你还挺轻松愉快。你有问题，你鹤立鸡群，你小心点你，枪打出头鸟你。你吃苦了，栽跟头了，你跟我们一样了，哎，这下子你好了，你安全了。

今天要讲的，就是对这个“吃苦牢笼”的解法。我相信大家也慢慢看到，这个世界上活得很富足、快乐的人，并不少。有很多人，都在幸福地工作、生活和爱，他们的世界好像是彩色的。那么我们就一起，看看如何抵达那个彩色的世界吧。

（一）

“苦”，是一种思想的惯性。一旦这个病毒开始生长，它就会指数级地扩散污染。一旦一个人认为某事比较苦，他们就开始无意识地采用“人生就是吃苦”的目光，来看待一切。紧接着，睡觉也是苦，吃饭也是苦，大大小小的事情都变成苦了。他看谁都是苦，他看自己也是苦。

这个病毒扩散之后，人这个电视机，就变成黑白电视机了，而且这个电视机还是没声音那种。是的，这个世界是有活在五彩缤纷世界的人们，幸福和富足国度的一切。但是，黑白电视机，它接收不了彩色电视的讯号啊！它放出来的世界，也永远是灰暗无光，寂静无声的啊！

所以，无论你怎么努力，你吃多少苦，黑白电视机，还是个黑白电视机，放不出色彩斑斓的图像，也播不出动人的音乐来啊。慢慢的，很多人随着年岁增长，也就放弃挣扎，觉得人生也就是个晦暗无光的黑白默片。

从心智上，消除“苦”这个病毒，我们需要踏踏实实地，一点点地把被病毒污染的地方清理干净，重新涂上颜色。

如果说“苦”这个病毒，是指数级扩散的，它来得快，铺得大。那么我们消除这个病毒，就需要与病毒完全不同的思路，才能克敌制胜。我们只是在越来越精细的层面，微不足道的层面，开始慢慢地用“平静、喜乐”，代替苦。

很多人想要辞职，想要离婚，就是因为一些小事，一下子被“苦”的病毒污染了，就变成了天大的事。看上去就变成了不可调和的矛盾。这样的人，恰恰需要在非常细节的地方，开始练习平静喜乐的心态。随着生活中的每一件小事，都被调整为平静、喜乐的频率，整个生活也就会发生意想不到的变化了。

比如，做老师的人会说，因为觉得排课量大了，多了，怕辛苦，想要辞职。好，我可以“平静、喜乐”地试着先接受这个排课量吗？接着，我可以“平静、喜乐”地，上好今天的课吗？单纯地这样想想，说说这两句话，这个排课量都不再显得那么沉重，那么可怕了。

比如，我昨天晚上想要出去买菜。第一瞬间，当然会觉得，又要开车出门，又要自己拎一大袋水果和菜回来，好麻烦哦。那么，我可以“平静、喜乐”地，开车，慢慢选自己想吃的蔬菜水果，再慢慢把它们拿回来吗？当然可以。可以平静喜乐地开车出门，可以平静喜乐地选自己想吃的东西，可以平静喜乐地享受漂亮的超市，新鲜的果蔬带来的滋养。

如果买菜，是一个任务，那么它的确是苦的。我自然也就会想要逃避它，少吃蔬菜水果，或者直接叫外卖，盒马配送过来。但是，每一个看上去像任务，看上去有点“苦”的事情，其实都是一个消除病毒，增加平安喜乐的机会。我是不会放过这种做任务，赚钱币的机会的~~

人只有两种活法。要么就是放任“苦”的病毒增加，慢慢侵蚀自己生活的大大小小每一个领域，直到自己这也做不了，那也做不得，动弹不得。要么，就是在积极地消除“苦”的病毒，并且在大大小小的事情上，找到无数次消除病毒的机会，而每一次消除病毒，每一次做任务，都会感到更自由，更快乐，生活中也总会出现意想不到的奖励！

很多朋友学的零极限，清理大法，其实就是这个道理。每次觉得“苦”来了，“病毒”来了，就念：“谢谢你，我爱你”。就是用平静、感谢和爱，去替代痛苦，抗拒，逃避的这种惯性。那么，无论是念“谢谢你，我爱你”，还是念念“我可以平静喜乐的面对”，或者是，“我很快乐，我很丰盛”，都是非常棒的练习！

你看，人生多好玩，你的病毒很多吧，那说明有一万个，十万个任务可以做！每个任务都可以带来奖励，可能是金钱的增加，可能是身体变得更强壮美丽，也可能是宝物或者装备哦！人活着不就是这么一个开宝箱，玩儿游戏的过程吗。多么得劲儿啊。

（二）

开启人生游戏，第二个大挑战就是：队友都很猪，怎么办？

我是很想平静喜乐，幸福、富裕，充满爱和感恩的活着的哦。但是，我老板不同意哦。我身边的同事，都还比较吃苦心态，比较奋斗哦。更别说我老公啦，简直就是拖我后腿的存在嘛……

这里头有一个最有意思的病毒：如果你过得太平静、喜乐了，你就会赚不到钱，并且一个人孤独终老哦。除了你所谓的内在安宁，你将一无所有哦~ ~ 你这样纯粹就是自欺欺人，像鸵鸟一样过一生哦~

这个病毒，相当于是人生游戏中的一个大怪物了。基本上来说，你最开始打它的几十次，每一次都会被它完全打死，毫无战胜的机会。

但是，大怪打不了，就意味着你必须回去打小怪。打你能打的怪，在你能够做到的事情上，先去做消除苦的练习。不断积累经验值，也就不断积累能量和装备。积累到了，你再来面对大怪，也就几下打完了，轻轻松松。

一个人英语很好，去当英语老师，就不会有任何困难，反而觉得这个钱赚得也很轻松，学生和他也都很高兴。他自己已经在英语学习中，一次次战胜了这些病毒，获得了快乐。那么他在教学中，也就能够轻松地识别学生的难点，卡点，自然教的很好，效果很棒，学生和金钱就会追着他跑。这时候，他在学习上做的清除病毒的练习，随之而来的技能和价值，牢牢地跟随着他自己，使他完全不会担心挣不到钱之类的事情。相当于，他走到这个大怪这里的时候，经验和武力值已经积累的很高了，随便打几下，很容易就打过去了。

这个人就会越来越明白，我只是平静喜乐地，学习英语，进行教学。然后平静喜乐地吃自己想吃的，穿自己想穿的，过生活就好了。人生本来就是这样简单的事情。他不会觉得人生还有什么挑战要去面对，还有什么苦要去吃，不需要。随着他越来越多地清理病毒，增加平静喜乐，他生活中方方面面的快乐，富足，幸福，都会毫不费力地增加。

而他，真的只是非常单纯地，清理病毒，增加平静和喜乐。别的，什么也不用做。

如果我们把“平静喜乐”这种感受，作为经验值。你每一次主动选择这种感受，就会获得武力和体力都增加。你每一次选择苦，谈论苦，认为苦，放纵病毒，你的武力值和体力值就会减少。

任何一个活得很好的人，其实就是经验值很高很高的大号了，武力值和体力值都很高，任何怪对他们来说，就是小怪了。

而那些自己还没怎么清病毒，没怎么打怪的孩子，天天都在新手村晃荡呢，嚎着呢，随便来一只怪就打不过，嗷嗷叫要跑。

新手村的孩子，打不过眼前这只怪，就喜欢嚎：我要辞职！我要离婚！我要自由！

辞职，离婚这些事情，没有太大的必要。不妨先待着，慢慢清理，自己在这个工作中，在这段婚姻中，体会到的苦，不断增加平静和喜乐。等到能够离开的时候，自然而然是有更好的工作机会，再离开就行了。而你非常清楚地知道，你的人生，不是由伴侣，不是由公司、老板决定的。这一切，都是你坚定地进行自己的练习，不断增加平静喜乐，增加经验值的结果。

（三）

从去年开始，我就一直告诉大家，金钱仅仅是你去清理病毒，增加平静和喜乐之后，自然而然出现的副产品。

当大家慢慢习惯这种练习，人生的一切就变得容易了。比如，如果我想要增加收入，那么我并不需要去扩大规模，搞什么很炫酷的商业模式，或者做很多很多的事情，都不用。

我只是在生活中，不断增加我感受到的平静、喜乐就可以了。可以更加平静喜乐地进行写作，带着更多平静、喜乐去和大家交流。只做我已有的事情，都是很简单的事情，但带着更多的平静、喜乐去做，更深地和自己连接，这样就够了。

说得更直白一些，你状态越好，自然会越富足。人们追求富足，追求金钱，无非也是为了改善生活，让自己状态变得更好。每一个人，都有让自己状态变好的本能。简单地让自己心态快乐，生活很好，就可以了。其他的，实在不用担心。

经常觉得压力大的朋友，请试着将你的心，彻底地专注在增加平静喜乐上。在每分每秒的生活中，都想方设法地增加你的平静和喜乐。当你开始担心，坐不住，要做点什么的时候，用平静喜乐的轻松状态，去取代那个担心，取代那个我得抓点什么。

直到每时每刻，都只是感受到平静喜乐，都只是更深地进入平静喜乐，这个练习成为你生活中唯一的重心，唯一的锚点。而其余的一切盘算，你都彻底忘记，全然不思考，不忧虑。

越是眼前有大事，越是要静下心回去打小怪，做小事。将心锚定，让平静喜乐不断增加，扩展，所有的大事，难事，也都会自然而然化解成微不足道的小事。

保持信心，踏实前进。