成为妈妈之前，我需要做些什么｜单身族也适用的生育准备指南

作者 / KY测评

测试 / KY测评

编辑 / KY主创们

最近和女性朋友小C聊天时，她提及自己正在研究育儿攻略，这让我感到很是诧异。

因为小C和我一样都是妥妥的单身族，似乎怎么着也和“生孩子”三个字相差十万八千里。

小C接下来的话却刷新了我对生育这个话题的认识。“要不要生孩子？什么时候生？生孩子之前有哪些方面需要准备？虽然现在还没有对象，但是在依靠未来的另一半之外，我们自己也有很多是在单身时就可以考虑和筹备到的因素。”说到这里，小C很自豪地展示了自己研究育儿攻略的成果，她居然已经自学了给婴儿穿衣服！

震惊之余，我也感慨着小C直面生育话题的超前意识。这让我愈发认识到，很多时候，我们对生育准备的时机、具体需要在哪些方面进行生育准备都有着误解，总是觉得在想要孩子的时候再做准备，在身体这一方面照顾好准妈妈和宝宝就已足够。但事实上，真正完善的生育准备还涉及我们在心理状态、社会适应等更广泛方面上的准备。而且，它在更早的时候——甚至在我们还是单身状态的时候，就已经可以开始了。

今天，我们就来聊聊【生育准备】这个话题。

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01.

成为妈妈，究竟意味着什么？

在当前的社会氛围下，无论是从女性本人生理情况、家庭周期、还是社会期望层面，一位育龄女性“成为母亲”似乎都是再寻常不过的事情。对母爱的歌颂与赞扬让我们对无私奉献的母亲形象习以为常，却很少去思考“母亲身份”对女性本身更为深刻、矛盾的含义。

《我本不该成为母亲》一书的作者阿什莉·奥德兰（Ashley Audrain）在一次专访中提到，“尽管我们一直被教导‘母亲’是女性最自然的角色，但成为母亲这件事依然让人感到恐惧。喜欢做一个母亲，并不代表我时时刻刻都很享受。成为母亲这件事是矛盾的：在很多时候，你享受身为母亲的喜悦，但在另一些时候，你也会对此感到极度厌恶。”

在新生命到来的欢笑与喜悦之中，育儿焦虑、精神压力、职场困境等一系列挑战也随之而来。成为母亲，意味着一场人生巨变，意味着你将进入一旦选择便无法退出的冒险，其间充满了惊喜、快乐、成就，也夹杂着许多纠结、牺牲、抗争。

进入这场未知的冒险，我们不仅需要有合适的身体状态，还需要保证有良好的心理素质去迎接这其中的每一个挑战，在筋疲力尽之时，身边外援团温暖有力的援手也必不可少。这都是针对生育话题可以提前进行的准备。然而，却很少有人能够在很早的时候——即使我们还没有另一半的时候，意识到这些。

02.

为什么要做好生育准备？

没有一个女人一生下来就是母亲。事实上，母职（motherhood）并不是一种本能，它首先需要通过强烈的生理和心理的过程——怀孕和生育，然后通过对抚育子女的学习，才能习得。

面对生育话题，女性是否能够在生理、心理、社会等多个层面做好准备，即“有没有充分准备好成为一名母亲”，对其自身的情绪状态、身份认同、角色适应、职业发展乃至未来养育过程中孩子的心理健康状态都有着重要的意义。

对于生育孩子，女性需要学习的内容远超过我们上过的任何一门课程。但现如今的情况却是，无论是女性本人还是其家人，都不知不觉地将全部精力置于在身体上照顾好准妈妈和未来的宝宝这一方面。很少有人能够从女性本人面对生育这一重大人生节点最真实、最矛盾的内心状态出发，思考如何更加全方位地在心理和社会层面上进行准备。

此外，关注生育话题或开始生育准备也绝非准妈妈们才有的“特权”。即使你还是一名单身人士，你也可以尽早关注生育话题、进行前期准备，这能够帮助你在生育话题上获得更为全面的客观认识，大大减少“生育”二字本身的未知性与神秘感给你带来的恐惧感或是焦虑感，进而做出更为理性的生育决定与规划。

03.

如何做到更完善的生育准备？

生育准备是一个关乎女性是否能够将自己的女性身份和母亲身份平衡的话题，是否能够保持真正的自己——不被母亲这个身份淹没或是抹杀，是否能够接受自己只是成为“足够好的妈妈”，而非一个对自己有着无限苛求的“完美百分妈妈”。

现实情况中，很多时候我们不得不匆匆迎来这一人生转变。有时候生孩子这件事情似乎显得离我们那样遥远，有时候我们又会觉得自己似乎永远都无法准备好生孩子。那究竟怎样才能更加清晰地了解自己在“成为妈妈”这一方面的准备程度呢？

对此，我们基于前期文献调研以及KY粉丝对于生孩子最真切的感受与看法，结合特点-意愿-计划-行为序列模型和计划行为理论，研发了【生育准备度自我评估】这一测试。综合你在生育意愿、内在资源、社会支持这3大维度内9个细项的自我评估，帮助你直面生育话题，探索你内心关于生育子女的真实想法，提供专属于你的生育准备指南。

通过【生育准备度自我评估】测试，能够帮你了解：

1. 系统评估你的总体生育准备程度

这个测试可以帮你详细地评估你目前的生育准备程度，帮助你更为清晰地了解你目前对生育子女的准备程度处于什么水平。

2.  多方位了解你的生育准备情况

测试将聚焦生育意愿、内在资源与社会支持这3大方面、共9个子维度（生育计划、情绪调节能力、精神支持等）的具体表现，全面剖析你的生育准备情况，帮助你对自己目前生育准备不足的维度进行深度探索，分析可能的深层原因，这可以帮助你更有针对性地完善自己的生育准备。

3.提供专属于你的生育准备指南

我们希望这个测试不仅能够帮助你了解自己的生育准备程度，也能让你更加客观地面对生育这个话题，真正理解什么是生育准备、完善的生育准备包含哪些方面、如何达成更完善的生育准备，从而帮助你直面“生育”这一话题。

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测试题数: 45题 | 报告字数: 约6000字

所需时长: 8-12mins | 测试价格: 19.9元

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如果你符合以下情况，那不妨来试试这个测试：

• 已婚的育龄女性

• 意外怀孕、还没有做好生育准备的女性

• 计划内怀孕，希望做好更完善生育准备的女性

• 备孕中、想了解生育准备的女性

• 对生育感到迷茫、态度摇摆不定的女性

注：本测试适用于女性群体内的生育准备度评估。如果你对爸爸版生育准备度评估也感兴趣，可以给我们留言，若反馈较多，我们将单独研发对应的爸爸版测试。