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上海解封不到一个月，「报复性消费」还没来，「报复性离婚」先来了。
记者调查发现，上海逐渐恢复婚姻登记服务后，徐汇、黄埔、闵行等区离婚登记预约名额紧张，当月的预约全被抢光。
想象一下：
平时早出晚归偶尔碰面的夫妻，突然被关在一起密集相处，今天你忘放马桶盖，明天我乱翻柜子……
不满一点一点累积，直逼爆点。
最后，「轰」的一声。
小区解封了，压力拉崩了，关系也塌了。
讽刺的是，紧接着这条，我又刷到：
2021年有213.9万对夫妻完成离婚登记，同比去年下降43%；
江苏有近4成离婚者，在冷静期撤销申请……
唏嘘，嘲笑，愤怒……评论区里，大家不吐不快。
有人讲出自己的故事：
男人创业失败欠了几十万，自己卖房还钱，一年后刚有点积蓄，丈夫又欠了上百万……
夫妻吵着要离婚，30天冷静期过了，各自找到新欢，现在分居两地，一见面就打架……
先别管离不离得了。
正常人，这时候。
还能不能冷静得下来？
婚内问题无法解决、直至走向离婚这一步的人，光靠30天冷静期，就能逆转人生、冬去春来？
魔都人民都冷静60天了。
那么，问题来了：
提出离婚后，所谓的冷静，是干耗30天？
还是查漏补缺、成长蜕变？
壹心理采访了3个离婚中的人，今天就跟大家聊聊：
真正的离婚冷静期，到底应该是什么模样。
本来觉得就是去趟民政局的事，没想到双方老人非要「把这事好好掰扯掰扯」。第3年，我们依然同住一个屋檐下，白天冷战，晚上分房。我敢说他们为了撕逼，对面每天吃几碗粉，都调查了个明明白白。生怕一吵起来，战火纷飞，一对一单挑变成两家人群殴。当然了，这婚是肯定要离的，我只是希望不是以现在这种状态。要是没有30天冷静期，我们就能「先上车后补票」，神不知鬼不觉地离了。我从行车记录仪里，听见老公和小三谋划怎么转移财产，抢娃的抚养权。他和小三在同一家公司，我直接抄起一把剪刀，直奔小三部门，想着干脆同归于尽。一个人拉住我说：干嘛这么想不开？大不了离了，让他净身出户！你以为这么好离吗？他都出轨了，民政局还说我们感情尚未破裂！得知「同妻竟是我自己」之前，和先生的感情，其实还可以。他说选择权在我：离，他净身出户；不离，「其实你可以另外找个寄托」。现在想想，也是脑子糊涂，没掰扯明白其中的利害关系。他抓到我的把柄后，马上变脸，冷嘲热讽羞辱不说，还不许我提离婚，否则就要我身败名裂！一想到这个向来温文尔雅的他，竟然有如此不堪的一面，我就很怕。他很会伪装，在孩子面前像个圣人一样，事情败露之后对家里人更大方体贴了。结婚前，被他所谓的「洁身自好」「老实优质」的外表冲昏了头脑。我发现，许多人在「冷静期」的表现，似乎大大背离了冷静的初衷。我所有不幸都是TA造成的。TA离开我的世界，我就会好起来；否则，我这辈子都没救了。如果一方打定主意，另一方却是「钉子户」，耍赖不肯走。那么，「冷静」无异于火上浇油，压力和伤害全都给到了想离的一方。法律只能保证最低程度的道德。如果一个人宣称自己「遵纪守法」，那他道德底线一定很低。如果谁宣称「宁可死也不离婚」，那离婚冷静期，就会帮他在耍赖拖延上「玩出花」。1个月的「冷静期」，给足了道德底线更低的人恶心对方的机会。有人用更恶心的方式报复回去，就像故事1里撕逼的父母双方。子女离婚这事伤害了他们的自尊，只要能挽回一点颜面，他们无所不用其极。毕竟，婚姻破裂属于关系的结束，这会唤醒旧时的创伤，而这种创伤指向依恋焦虑。也就是说，小时候被抚养者忽视的创伤，随之而生的被抛弃的恐惧，也因此被激活。而为了缓解焦虑，她们下意识想要抓住对方，附和对方，满足对方。这让她被别有用心的人利用、诱导、同化，慢慢变成和对方一样的人。然后，制度本身也很人性化，有些不需要冷静的情况，可以走诉讼程序，比如家暴，虐待、赌博……不想憋屈的，多半会选择故事2的做法：勇敢反抗、划清界限、坚定自我。对更多当事人来说，情绪尚且混乱，甚至处于应激状态。所以，在冷静期中，要先给自己安「三颗心」，来补充力量。有耐心的人，能跟「痛苦」心平气和甚至井水不犯河水地相处。没耐心的人，待一秒钟都会坐立难安，因为急于摆脱痛苦，反而造成更痛苦的结果。而漫长的冷静期，会耗尽人的耐性，折磨着原本就没耐心的人。要是心存侥幸，觉得冷静期能解决一切问题，那才糟糕。知道已经走到绝路，人才会放下幻想，停止不必要的付出，把力量用对地方。或者，抽离糟糕的亲密关系，去更好的环境，自我救赎。如果你的答案是「觉得TA上进」「孝顺」「对我好」「条件合适」。那么离婚时，多半会发现，当初你看重的，如今已不再紧要。
有时候，冷静期与婚姻都治愈不了人心，但音乐或许可以。
我们以为自己的心事不被旁人理解，却总能在歌词中撞见相似的情感。“我没有温柔唯独有这点英勇”，“谁能凭爱意要富士山私有”，“知我连眼泪也绝不感人，只知怎么考验你的操行”……
粤语歌就是有这样的魅力，把心境轻松道破，给情绪一个安放之所。
今天，我们邀请到了原创音乐人、填词人、翻唱达人Pakway做客倾诉室，与我们聊聊粤语歌的心理价值，以及那些细腻的歌词，如何帮助我们探索平时无法触及到的深层情感。
今晚八点，来壹心理App倾诉室，和心理咨询师汤晶晶一起，与Pakway 即时连麦，聊聊那些治愈人心的粤语歌，感受音乐的力量。
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作者简介：芒来小姐，国家二级心理咨询师，中级婚姻家庭咨询师，此刻心理APP入驻咨询师。公众号：芒来小姐（ydsakyml）
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