“刘畊宏女孩”跳出事了，卵巢破裂大出血！医生：这里疼，千万别忍！
“腰间肥油咔咔掉，人鱼马甲线我都要。”
从《本草纲目》到《龙拳》，刘畊宏凭借直播跳操火速出圈，成为“全民健身教练”。
但是，在掀起这阵居家运动热的同时，“女子连跳3天毽子操后黄体破裂”的新闻，也赫然引起了大家的关注。
在家里跳个操，就能导致黄体破裂，失血量还占了全身血量的40%。
这个黄体究竟是何方神圣，今天晨妈就来和各位姐妹好好科普一下。
月经失调、备孕困难、习惯性流产的姐妹，今天这篇一定要好好看
黄体破裂的新闻其实早已屡见不鲜。
跑步、憋尿、性生活后，甚至是打喷嚏，都会发生黄体破裂的现象。
近年来，因黄体破裂而紧急就医的报道也层出不穷。
那到底什么的黄体呢？为什么会如此脆弱？
顾名思义，黄体就是一个存在于咱们卵巢内的一个黄色的物体。
通俗来说，就是卵泡成熟后会排出卵子，这时候，残留的卵泡壁会发生塌陷，迅速转变成黄色的细胞团，这个黄色的细胞团就是黄体。
虽然黄体二字听起来比较陌生，和女性的身体健康息息相关。
黄体的主要功能就是分泌孕激素，如果女性的黄体功能不足，会直接影响到月经、生育，严重者还会不孕、习惯性流产。
黄体不足的表现：
黄体功能不足的女生，会出现月经频发、周期紊乱、经期延长、月经过多等症状，影响女性健康。
黄体功能不足会不利于受精卵着床，从而导致不孕症。
黄体功能不足的女性，即使正常受孕，也容易出现流产或习惯性流产的现象。
这种情况一般会发生在早孕期。
黄体功能不足，会导致分泌的孕激素过少，从而导致子宫内膜转化不全，出现排卵性功能失调性子宫出血。
长期月经紊乱或是正处于备孕前期的女性，都需要注意自己的黄体功能情况，及时去医院做相关检查。
如果提示功能不全，就需要根据医生的建议，及时治疗。
知道了黄体的重要性，咱们就需要了解一下黄体期的概念。
黄体期一般是在女性排卵之后，一直到下次月经来潮之前（平均占14天）。
也就是说，如果一个女性的月经周期是28天，那么月经周期的第15-28，就属于黄体期。
处于黄体期的姐妹，一定要避免剧烈运动，小心呵护咱们的“黄体”，避免发生破裂。
狂奔、性生活猛烈、憋尿这些情况造成的黄体破裂，咱就不多说什么了。
为什么有些人咳嗽、打喷嚏甚至是排便用力，都会导致黄体破裂呢？
黄体为啥会如此脆弱？
黄体破裂的原因主要有两种：自发性破裂和外力因素。
黄体在发育过程中，由于弹性较差，引起自身毛细血管组织破裂出血。
如果患者自身有盆腔炎症、卵巢充血的情况，也会引发黄体破裂。
下腹受到撞击、性生活过于激烈、憋尿、剧烈运动、妇科查体挤压等，均容易导致腹腔内压力突然增高，造成黄体破裂
而黄体之所以很脆弱，关键的原因在于，它内含丰富毛细血管组织，并且壁薄，容易发生破裂。
这也就是为什么，刘教练反复在直播间强调，让大家“循序渐进，量力而行”。
黄体破裂大多发生在女性月经的前一周。
因为月经前一周，黄体的生长发育会达到最高峰，直径可达2-3cm，有极个别的，还会达到8-19cm。
黄体的个头越大，表面的张力就会越大，就越容易发生破裂。
所以在月经前一周，女生们一定要避免发生剧烈运动，哪怕是咳嗽、排便，都得避免用力过度。
黄体破裂属于一种比较常见的妇科急症，专挑14-30岁的年轻女性下手。
并且，黄体破裂的起病急骤，会有一侧腹部突然剧痛，然后短时间内转变为持续性坠痛，这种感觉很类似于咱们平时痛经的感觉。
还有一部分人，会像文章开头的“刘畊宏女孩”一样，误以为自己是肠胃炎，选择在家忍痛。
这种情况是比较危急的，如果耽误治疗，会因为失血过多而引发生命危险。
咱们在月经前，一定要注意以下症状，避免黄体破裂而不自知的情况。
黄体破裂的症状：
很遗憾的告诉大家：黄体破裂其实并没有什么预防方法。
就像跳操、打喷嚏导致的黄体破裂，这并不是每个人都会出现这种情况，也不是每个人每次都会出现这种情况，只是一种概率性的事件。
甚至有些人，在黄体轻微破裂后，还能够自身痊愈。
咱们只能是在感知症状的时候，及时去医院检查、治疗，千万不要自己在家忍痛硬抗，以免耽误治疗。
尤其是在月经快来的时间段内，OOXX、狂奔疯玩等剧烈活动后出现持续性下腹痛，一定要提高警惕！
宁愿白跑一趟医院，也比承担“死亡风险”好。
除此之外，当姐妹们开始出现腹部不适的时候，尽量不要自己独处，因为一旦赶上大出血，随时可能休克，错过急救时间。
所以，如果不适，一定不要自己硬抗，及时给闺蜜、伴侣、家人说明情况，保证自己在发生危急情况时，能第一时间得到救援。
说了这么多，可不要觉得晨妈是在吓唬你。
只有了解了危险性，大家才能提高警惕心，也能在意外真的来临的时候，懂得如何自救，保护自己。
最后，希望各位“刘畊宏女孩”们，适度运动，循序渐进，量力而行。
毕竟，甩掉肉肉靠的是长期的自律和坚持，而不是一朝一夕的苦功夫哦！
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