有这2个迹象，你就该考虑离职了。。

职业生涯里有个经典的“沉船问题”：

一、不可持续性

我们大部分普通人的职业生涯可以长达40年，比绝大多数公司的生存年限要长得多。

在职场越久，你会发现有些公司或者岗位可能看起来光鲜亮丽，却不一定适合自己。

一份不适合自己人格特质的工作，不仅让你无法成长，还会因为累积过多负面情绪，导致自己失常发挥，最后失去自我价值。

比如，不少公司只顾自己的当前，把你当成“人肉干电池”，要求你牺牲身体，趁着你在他公司的时候，死命给你榨干，完全不管你将来的死活。

像我朋友呆过的一家公司，就是要求天天加班到半夜，节假日无休，能当上中层管理的，基本都得跑过一趟医院做手术。

等你身体撑不住了，想走了，那更好，公司还能再换一批更年轻更耐造的“人肉干电池”。

因此，如果你发现自己当前的工作，会对你将来的可持续发展产生不可逆转的伤害，那就得果断离开。

如何判断自己的可持续性受到了伤害，可以参考以下几点： 

- 持续性地被迫（重点！）加班，或者不加班也会觉得特别累；

- 经常性地失眠，心理焦虑；

- 工作时感到不自在或情绪紧绷，不论做什么都没有正面感受（如成就感、归属感…）；

- 频繁性的感冒生病，无数研究都已证实，慢性疲劳与心理压力，会对免疫系统造成负担；

- 变得不喜欢自己：工作改变了你的性格，让你不喜欢自己，比如在工作时待人更刻薄、更爱批判别人、自私或自我中心，这些行为也开始影响到家人、伴侣等亲密关系。

这些症状，都在给你发出信号，你现在的工作状态，是不可持续的。 

工作难题可以通过学习提升解决，一份令人疲惫的工作没了可以再找，要是一个健康的身体没了你后悔都来不及。

而且一旦你意识到每周至少要花40个小时处理不满的情绪，我们就要明白，我们是有能力和机会去掌控自己的人生的。

「让你疲惫的也许不是工作项目本身，而是你的生活方式」，如果生活因为工作满档导致私人时间完全被占据，首先可以反省一下自己的工作效率是否有提升的空间，还是该份工作真的让你彻底失去了生活以及沉淀下来的时间。

若发现答案是后者，自己也因为「工作vs生活」长时间失衡十分消极和心累，或许换个环境，是较明确的选择。

哪怕你是全职，也一定要留一个自己的口子：

这个口子，可能是你自己的一点小空间，它可能不是在创造收益，但是他始终有自己。

请记住，工作是为了生活，不是让自己失去生活。

二、完全没有上升的机会

当我们谈到职场中的上升空间和机会时，应该同时考虑以下二个方面： 

- 有没有技能提升的空间： 有时候恐怕不是职位转换的问题，而是这家公司已经无法提供任何机会，让你学习新的能力、接触新的领域、或是接受新的挑战，那么就应该考虑转换一个让你能进一步学习，成就和提升自己的环境了。

- 有没有职位上（包括收入）提升的空间： 随着时间的累积，在组织内必定会有升迁或转换职务的机会。但如果你发现，自己一直苦无机会，长久被困在同一个职务上，不如下定决心向外寻求其他可能，不需要再浪费时间等待下去。

特别是在职业的早期，如果发现当前的岗位有这样的趋势，就需要认真思考一下是否还值得继续留在这里。因为这是快速锻炼和提升技能的时期，如果所在的环境无法提供新的知识和机会，而只是重复已经掌握的知识，对工作方法，认知没有提升，机械重复，年龄增长了，但知识和经验并没有相应的提升，下一步发展就会很早遇到瓶颈。 

35岁左右，很可能会面临一个“中年失业”的窘境。能不能提前积累到足够的资本，是必须要提前考虑的事。

在我工作不顺利的时候，我都会再问自己一次：为什么你要做这个工作，莫忘初衷，想想当初为了什么来做这个工作，这工作带给你的快乐跟认同的地方在哪里，且因为你的努力公司可以给您哪些回馈和报酬。

 可以用以下的教练问题来引导思考：