如何放下焦虑,更好地成为自己公众号新闻2023-04-14 19:04在生活中你是不是也经常这样:◍ 时常感觉到生活的乐趣越来越少,很难入睡或不愿起床,记忆力和注意力不如从前;◍ 脾气变得不好还紧张生气沮丧,情绪不安并且恐惧、偏执、担心或长久感到悲伤,跟伴侣频繁地争吵;◍ 吸烟喝酒等不良习惯越来越多,做决定时犹豫不决、信心不足还感到很累甚至精疲力竭,简单的事也觉得有负担或难以完成等。如果有,这说明你也被困在压力壁垒之中。这是一个普遍焦虑的时代,我们享受着经济高速发展带来的富足,幸福感却越来越低。图源:Pexels其实在生活中,我们每个人或多或少都会有压力。压力会带来焦虑,令人沮丧、消极,失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延,一直是全球性难题。 为了帮大家充分了解自己的焦虑程度和潜在来源,我们开发了本测试「焦虑程度自评」,并根据你的测试结果,专门定制改善焦虑情绪的成长指南。「测一测你的焦虑水平」原价49.9元限时三天免费扫码立即测试▽点击阅读原文领取专属成长指南微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章