你真的了解自己吗？丨解锁你的内在人格

编辑 / KY主创们

“我三十多了，我以为我了解我自己，以为我明白自己要什么，但当我经历着、体验着，发现并不是自己所想要的，才知道自己根本不了解自己，在焦虑和惊恐情绪的夹杂中难过万分。”

这是一条来自KY粉丝的留言。事实上，我们每个人或多或少都曾面临过相似的情况：

自己不仅能在热闹的聚会上和朋友们打成一片，而且在各种社交场合中都能侃侃而谈，家人朋友们都认为自己是个活泼、外向的人，甚至自己也给自己贴上“社牛”的标签。但是每次聚会后却总是疲惫不堪，仿佛身体被掏空。

又或是在和对象争吵时，面对Ta的“分手警告”总是不以为然，觉得就算分手了，自己一个人也能过得很潇洒。可是当真的分手时，才发现自己根本没有想象中那么坚强，每天都活在失恋的阴影里。

我们很多时候，只有真正经历过才会发现自己和想象中的那个我并不一样。想要真正明白自己喜欢做什么、适合做什么、能够做什么，这都离不开对真实自我的审视。那么接下来，我们就一起来了解内心深处真实的自己究竟是什么样的。

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01.

每个人内心深处都有一个隐性人格

“我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？”是人类自古以来就在追寻的哲学命题。

人格是心理学家对“我是谁”这场讨论作出的回答。其实，我们每个人的内心深处都藏有一个隐性人格，心理学家们用一个更专业的词汇——气质（temperament）来形容它。

气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面的心理特征，也就是我们日常生活中所谓的秉性、性情。气质是天生的，很大程度上由基因所决定，受到神经系统活动过程特性的制约。它是最本质、最真实、最自然的自我。在后天环境的影响下，气质逐渐与社会文化、道德规范、成长经历相互交融，共同形成了我们最终外在的人格。

你是否曾想过这些问题：为什么在交谈时，有的人能够迅速觉察出对方的情绪，而有的人惹人生气却不自知？为什么有的人能轻而易举地养成某个好习惯，而有的人却总是半途而废？

其实，这些都是我们的气质在作祟。我们每个人都有属于自己与众不同的气质，人与人之间的差异，很大程度就体现在气质上的差异。

所以，我们在生活中做出每一个决定前，都要考虑它是否与我们自己的气质相契合。例如，对一个坚韧性低的人来说，找工作时Ta更应该关注自己的能力是否足够完全胜任这一岗位，反之则可以稍稍放宽这一条件，更多考虑其它因素（如是否喜欢等）。因为坚韧性低的人在遇到困难时，更容易产生回避等消极行为和焦虑等消极情绪，因此找工作时应该尽量避免高难度的工作内容；而坚韧性高的人在自我要求上是个“狠人”，因此找工作时更多考虑自己的兴趣爱好能够帮助他们在工作时体验到更积极的情绪。我们所在的环境、所从事的事情，只有与我们的气质相契合时，我们才会发自内心地感到快乐。

需要注意的是，虽然每个人的气质都存在差异，但气质本身并无好坏之分，任何气质都有积极的一面和消极的一面。因此，我们更应该了解自己的气质，才能做到扬长避短，做出真正让自己舒心的决定。

• 想了解自己内心究竟是什么样的；
• 想知道自己与众不同的一面；
• 生活中面临很多选择，不知道自己该如何抉择；

• 想了解自己形成某种性格的内在原因；

• 觉得自己存在一些行事或人际问题，却不知道如何自检和改变。