一种常见饮食习惯，可能让你缺钙，聊聊补钙补铁
今晚 8:00，徐梓莹老师跟大家聊聊「补钙和补铁的话题」。
6 月 14 日（周三）20:00
「补钙补铁是个技术活」
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回到标题，钙流失，与吃得太咸（高钠）这种饮食习惯有关。
我国居民人均每天食盐的摄入量为 10.5 g（ 数据来源：2012 年中国居民营养与健康状况检测），远超过中国居民膳食指南建议的人均每天 5 g 的摄入量标准。
盐吃得越多，尿液中钙离子流失越多。肾脏每排出 6 克盐，同时就会流失 40～60 毫克钙。因此减少食盐的摄入可减少钙的流失。
那该如何更好地补钙，应对钙流失呢？今天徐老师会详细说：
有效补钙的方法，怎么挑钙片？
怎么减少自己的钙流失？
怎么知道自己缺铁？
有效补铁的方法
......
还是老样子，我们会准备详细的课件表格，大家在直播中进群就能领取。
今天晚上 20:00 点，丁香医生直播间，徐梓莹老师跟大家聊聊《补钙补铁的话题》，我们不见不散！
担心忘记的朋友，可以点击下方「预约」按钮，提前预约直播哦，今晚还会有专门的福袋抽送到大家哦！
6 月 14 日（周三）20:00
徐梓莹老师 带来
「补钙补铁是个技术活」
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6 月 15 日（周四）20:00
「怎么科学抗衰？和皮肤科医生聊聊」
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6 月 16 日（周五）20:00
「如何减少酒对身体的伤害」
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来源: qq
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