钙含量超过牛奶，这个宝藏食材补锌补钙，宝宝一口气炫光半盘！

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补钙对于做辅食来说真的是一个热门话题，想要个子蹿得高，我们一定要在饮食上为宝宝长高做好充足的准备。

鲜虾是个不错的选择，含钙量高，吃起来也是鲜香软嫩，而且相比较于猪肉、牛肉等处理不当就会变得很柴的食材，用鲜虾做辅食更加容易。

另外，搭配上“天然调味料”裙带菜，不仅增进了口感，营养上也更加全面。它含有十几种人体必需的氨基酸，还有钙、碘、锌等矿物质。

软嫩Q弹的虾，配上蔬菜，一手一个，一口就能吃到肉肉和蔬菜，不仅饱腹还营养足！

视频讲解

烹饪技巧

裙带菜鲜虾卷

参考月龄：10M+ 

鲜虾10只

裙带菜2克

胡萝卜20克

鸡蛋1个

玉米淀粉适量

柠檬半个

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

步骤分解

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妈妈们，准备好这些食材。

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裙带菜放清水中泡开，胡萝卜焯水，鲜虾中挤入适量柠檬去腥；搅拌机中放入鲜虾、胡萝卜和裙带菜，搅打均匀。

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虾泥中放入适量淀粉，搅拌均匀；碗中打散2个鸡蛋。

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锅中刷油，倒入鸡蛋液，将鸡蛋液摊成薄饼。

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虾泥平铺在薄饼上，蛋饼从一边卷起来，上锅蒸15分钟左右，取出后切成段即可。

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裙带菜鲜虾卷就完成啦，满满的优质蛋白，搅一搅就能做！

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