别只知道喝牛奶！多吃天然的“补钙食材”，2月窜高3cm

从入春开始，我就一直念叨着补钙这件事儿。

不仅是坚持让孩子每天都喝牛奶，日常饮食的辅助，也从来没有落下过！

就拿我今天做的这个豆腐虾排来说吧，我们家基本半个月就要做一回。

都是钙含量特别丰富的食材，再加上满满的优质蛋白，营养这块儿能让你省很多心！

不加鸡蛋的方子，对过敏的宝宝也很友好。

还有平常孩子不太爱吃的那些蔬菜，也一块剁碎了加到里面，和鲜嫩的虾泥混到一块儿，很轻松就全吃下去了。

做饭没灵感的时候，还得这套秘籍出场~

它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类，你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找，几秒定好满桌菜！

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