毛头怕床下有蛇不敢睡觉，大哭着说“我真的很怕！”如何帮助小朋友克服恐惧？

2022-07-12 00:07

橙子的原创个人公众号

0-8岁的育儿百科全书
教你像美国妈妈一样轻松带娃
▲

有朋友说，5岁男孩，每天总在担心，担心充电忘了拔会爆炸，担心做饭火忘了关出火灾，担心幼儿园里发生什么事，每天太多担心。不知道该怎么引导?

曾经还有一个读者和我说，孩子幼儿园里的安全教育课，说着火不能进电梯，孩子从此就开始害怕坐电梯……

在这个信息大爆炸时代，基本上稍有个事故、灾难，视频画面都会迅速传遍全网，孩子当然也不可避免的会接收到。想象力丰富的孩子，还可能不断想象脑补各种事故的发生，觉得灾难会随时发生在自己身边或身上，以至于把自己困在恐惧、害怕、焦虑之中。

很多人可能觉得孩子这是想太多，没事找事，杞人忧天。其实孩子之所以会这样，都是因为他们的人生经验非常有限，难以判断事故的概率多少，不知道灾难离自己有多远，所以在看到新闻里的那些灾难事故后，就如原始人恐惧火一样，本能的恐惧这些可能的危险。

“恐惧”其实是人类最基础的一种情绪，它保护着我们的种族繁衍至今，没有这种情绪人类可能几十万年前就灭绝了。什么都不怕的孩子你其实会更头痛，因为他时时刻刻都会被自己的好奇心置于危险的境地。

曾经我家毛头就因为怕蛇，总担心床下会有蛇不敢睡觉，一开始我也和大多数家长一样，看到孩子有害怕恐惧的情绪，第一个反应就是直接跟孩子说：

“这有什么好怕的”

“这发生的概率很低”

“这个不是真实的”

“这离我们很远”

“小小年纪忧心那么多干嘛？”

……

就只是和孩子讲道理，试图说服他让不用害怕，说了半天没效果，就开始扣帽子，说孩子“胆子小，不勇敢”。

当然，还可能有一部分家长会过度保护孩子，从此再不让孩子接触他害怕的事或物，因此而固定下来了某种恐惧的习惯。

但事实证明，这两种极端的方式都是错误的，前者是否定孩子的情绪，后者却是加重了恐惧，都对克服恐惧没有任何作用，反而会有反效果的。

恐惧就是恐惧，它来自于内心，和生气，快乐一样，很难从理性上抑制，所以作为家长，我们要先关注的是孩子的心灵感受，其次才是引起孩子害怕的事物。

那么，孩子出现害怕恐惧的情况，具体应该怎样做呢？

一、接纳孩子的担忧，承认孩子的恐惧

不刻意规避孩子的恐惧，对孩子恐惧的表现，做出积极反应，让他知道，他不是一个人在面对这些。

对于比较小的孩子，害怕的时候，任何道理都是苍白无力的，你只需要迅速的冲过去，给孩子一个大大的拥抱，告诉他，“妈妈知道宝贝害怕了，妈妈就在这里，妈妈也会保护你”。

而大一些的孩子，拥抱安慰之余也一定让他知道：有这些担心都是正常的，爸爸妈妈也不可避免，但是这些事情发生的概率是很小的，就算发生，我们也有应对的方法，宝宝不必太多担心。

孩子也可能会有很多疑问，如果他愿意问出并愿意沟通，我们也无需回避，可以正面回答，甚至和他就事件进行讨论。

面对恐惧，孩子只有先获得了安全感，才有去克服恐惧的可能性。

二、尝试让孩子认识和了解这件让他恐惧的事物

恐惧的一个最大原因是未知和陌生，人们很难对熟悉的东西恐惧，所以，可以用各种方式让孩子去了解他恐惧的事物，但是不要强迫他们。

带孩子看一些安全教育相关的绘本是很不错的方法，因为绘本对灾难事故的描述都会控制在孩子可以接受的范围内，还会给出避免事故发生，以及自救、与解救的方法。其实这也是在给孩子安全感。

比如，遇到火灾了，要怎么自救？

比如，要避免车祸，就要遵守交通规则。

当孩子通过绘本对事故灾难有一定了解，并掌握一些避免和应对的方法之后，还可以过渡到真实的科普视频。这个都不排斥了，一般再看到事故视频画面也就不那么害怕了。

灾难、事故难免会有死亡相关信息，如果你给孩子进行过“死亡教育”“生命教育”，孩子接受起来就会容易很多。关于如何跟孩子解释“死亡”，我也专门写过一篇《每个孩子都要经历的“惊悚时刻”，如何和孩子解释和“死亡”有关的话题》

当然，死亡教育相关绘本也很不错，可以帮助孩子直面死亡，学会应对死亡恐惧。

三、引导孩子循序渐进的放下恐惧

每个孩子不同，害怕恐惧的事物也不同，处理的方式也可以不同。

以孩子怕进电梯为例：

可以先承认孩子的恐惧，然后一起来商量可以在电梯里待到什么样的程度。

跨一步进去可以吗？如果可以，就使劲表扬他。

下次可以尝试待一两秒钟，在门关上之前就出来，如果孩子没哭，继续表扬之。

然后尝试只坐一层楼就出来，以此类推循序渐进。这个过程中，尽量不要强迫，保持肢体接触。给孩子更多的安全感。

这样的训练，肯定比不顾孩子感受强逼着坐电梯，或者干脆回避电梯，只走楼梯，都要积极得多。

以我家毛头怕蛇为例：

毛头5岁的时候因为看动物百科全书，突然害怕图片里的眼镜蛇，闹了很久不肯睡觉，说害怕床底下会有蛇……无论我怎么解释蛇不会到家里来都没用，然后我有点不耐烦的想离开房间。

毛头突然就大哭起来，一边哭一边哽咽的说：“妈妈不要走，我害怕！我真的很怕！！”

我意识到我犯错了，即便是5岁了，即便懂得很多道理，依然会有恐惧的感觉啊，他可能怕蛇的样子，也可能想到了蛇在床底下会爬出来咬他，被咬了中毒怎么办……

想到这些，我赶紧去拥抱了他，告诉他：“妈妈不走，在这里陪你，你睡吧，明天就不会害怕了。”

刚才还闹着不要睡觉的毛头就乖乖躺下了。然后我就一直在旁边拉着他的手陪着他。

躺在床上之后，他瞪着眼睛说：“妈妈我总是想到蛇，想到蛇我就害怕怎么办？”

我知道说蛇不会来没有用，于是我说：“那你想点别的吧，想点儿在学校和小朋友玩儿的事情。”

过了一会儿，他又说：“不行啊，我还是会想到蛇。”

我说：“那你想一想妹妹的事情吧，想想她圆滚滚的肚皮。”

毛头忍不住笑了，过了一会儿，他又说：“可是妈妈，我还是会想到蛇。”

我说：“那你数数吧，数绵羊。”

然后毛头就认真的一五一十的数了起来，数到了大概五十几，他突然对我说：

“妈妈，我不害怕了，你可以走了，但是不可以走远哦！”

这个过程中，我的拥抱和陪伴让毛头有了安全感，在我的引导下他学会了转移注意力，知道了如何克服恐惧。

其实咱们大人偶尔也会因为一些事情会产生恐惧，何况是年幼未涉世事的孩子呢？所以，在孩子表现出害怕恐惧的时候，不要说他们胆小不勇敢，而是应该先给他一个温暖安全的怀抱，告诉他你不是在孤身面对恐惧。

最后，愿每个孩子都能学会直面恐惧，找到克服恐惧的方法。

❤

给朋友们推荐下我的小助理橙子大管家，大家快来扫码加她，不仅产品售前售后问题可以找她帮忙，有育儿问题时也可以随时发给她，让她帮你转述给橙子哦~

（如果你已有大管家的微信，就不用重复加啦）

大管家收到问题后会及时反馈给橙子，并将橙子的解答回复给你（当然橙子有时差，回答不及时希望大家多包涵哈）

感谢大家对橙子一直以来的信任和支持

听橙子说育儿故事

一起不焦虑育儿

与孩子共同成长！

热门话题 点击标题即可跳转

原创不易

因为有你的分享、点赞、在看

我足足的精气神儿！

‍

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。

来源: qq

点击查看作者最近其他文章