长期关系中，男性和女性谁更容易失去对对方的「性趣」？答案竟然是——

2023-08-20 02:08

我的一对情侣朋友，恋爱好几年了，感情也很稳定，于是前不久决定同居。但同居之后的生活似乎并没有想象的那么美好——

女生觉得同居之后性生活变得很无聊，总有一种「例行公事」的感觉。不仅如此，她觉得自己失去了对男朋友的「性趣」，当她发现男朋友有发生性关系的意愿时，她会立刻岔开话题企图逃避。

她私下和我说，自己也不知道问题到底出在哪儿了。她很想和男朋友坦诚地表达自己的真实感受，但又总是被羞耻感和一种莫名的压力劝退（为了维护伴侣的男性气质，不伤害他的自尊心），所以不知道该如何是好。

关于女性在恋爱长跑中面对的性生活危机，我们邀请到了我们的好朋友——泛心理领域的头部媒体KnowYourself，跟大家一起聊聊这个话题。

通常在恋爱长跑中，

女性的性满意度更低

确实，不少研究都发现，情侣恋爱时间越长，双方的性满意度就越低（Schmiedeberg & Schröder, 2016）。

而且，越来越多的研究表明，在长期关系中，女性的性满意度比男性更低（Salazar-Molina et al., 2015）。

心理学家Graham等人发现，当恋爱关系超过一年之后，男女双方的性欲都会有所减退，但报告对伴侣缺乏性欲、对性爱感到无聊的女性是男性的2倍之多。不仅如此，与另一半同居的女性，是最容易对另一半失去性欲的人群（Graham et al., 2017）。

此外，女性对自己性吸引力（sexual attraction）的认知也更容易出现偏差。研究发现，在关系中的女性更常对自己对自己的身材或体型感到不满意，并且默认她们对伴侣已经失去了吸引力（即使有时伴侣并不是这么想的）（Hockey et al., 2020）。性治疗师Laurie Waston说：「负面的身体意象不仅会极大程度地阻碍女性享受性爱，还会使女性难以回应伴侣性需求。」

另外，在长期关系中，女性获得高潮的频率远低于男性（Wetzel et al., 2022），这一现象也被称为「高潮差异（orgasm gap）」。专注于女性高潮问题的心理学家Rowland发现，在长期关系中，约有50%的女性无法在和伴侣的插入式性行为中到达高潮。

性学家Marta Meana还发现了一个与我们普遍认知不太相符的发现。在长期关系中（尤其是已经同居的情侣），相比于男性，女性更容易被长期的、一对一关系中的排他性（exclusivity）和机械化的性爱（mechanical sex）感到厌倦。

等等，那女同性恋人群在长期关系中的性满意度岂不是会非常低？

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那么，究竟什么原因导致了在异性恋的长期关系中，女性普遍对性感到不满意呢？

女性的性反应模型比男性更复杂

关系治疗师Michele Weiner-Davis通过观察得出一个结论，在男人看来，通常是有了性欲，而后才有性和亲密接触。而对女人来说恰恰相反，性欲是在亲密接触后才会到来。

所以很多时候，男女之间的性生活之所以不和谐，是因为性反应模型不一致。

简单来说，男性是以性高潮为导向的线性模型（linear），分为性欲望期-性唤起期-性高潮期-性消退期。男性的性欲通常是自发的（spontaneous），在高潮之后，男性会陷入很长时间的消沉期。

而女性，尤其是处在长期稳定关系中的女性，通常感受不到自己已经产生了性欲。换句话说，女性的性欲是反应性（responsive）的，需要10~20分钟的性刺激（亲吻、抚摸等）才能被充分唤起，在感受到性欲之后又会继续寻求性刺激，继而在短时间内多次达到高潮。换句话说，女性的性反应也不是简单的以性欲为起点、以高潮为终点的（Basson, 2001）。

那么，

还有哪些因素影响了女性的性满意度？

恋爱长跑中，女性如何提升「性福指数」？

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