关系中,这种相处模式伤人又伤己
不知道你在生活中,有没有接触过这样一类人:
当Ta们对某个人不满,从不会当面生气,也不会说出来;
而是内心有个打分制度,每当对方做了冒犯自己的事,就会在心里默默扣分,等到分数扣完,也意味着这段关系走向终结。
就像是我的来访思思。
思思看上去脾气很好,总能包容身边的人。
即使伴侣约会总迟到,朋友吃饭只点自己喜欢的,闺蜜天天打电话诉苦水到深夜......思思都没有向对方表达过自己的不满。
表面上看,这非常洒脱,
但背地里,思思忍受着强烈的内耗。
思思不止一次说到,对方的某些举动已经触及到了她的底线,让她感到很生气,甚至气到失眠。
但问她为什么不直接说出来时,她又很有诸多担心:
“毕竟朋友一场,不想把关系搞得那么尴尬。”
“以他的性格,肯定听不进去的,说了也白说。”
“我不想让别人觉得我斤斤计较......”
由于自身很虚弱,回避与人产生摩擦,所以本能想远离充满张力的对话环境。
在我了解到思思直接向身边人表达,是件充满的阻力的事之后;
我建议她可以参加一些心理学沙龙,看看其他人在处理这些事时的方式和想法,或许没有她想的那么糟。
也是从这里,事情发生了转机。
思思在沙龙里遇到了一个很像闺蜜的组员,她试着向这个女生表达自己听不得太多负面情绪,因为不知不觉也会被影响。
没想到那个女生,非常不好意思地表示,自己没有把大家作为情绪垃圾桶的意思,她的性格就是什么都要讲,以为分享这些可以拉进彼此的距离。
在得知了会让人对此感到困扰,这位组员也表示会重新思考自己的行为,因为她很珍惜朋友,也在乎朋友的感受。
而思思也从中,感受到了久违的轻松——原以为无法沟通的事,原来说出来并没有什么大不了的。
所以,如果你在现实里,顾虑直接地表达内心想法会破坏关系,或是担心身边人无法理解和接纳。
有一个安全、受保护的空间,来涵容我们的情绪,接纳我们的真实,多一些视角去看待问题与事件;
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